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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑让比赛变得简洁明了简洁明了 网球竞赛由很多方面组成，在技术，战术，心理以及健身方面都有着很多需要关注的主题。事实上网球是一项考验持续性的项目，在竞赛中，你可以沿用一些基本的方针确保竞赛简洁明白。下面我就为大家供应一些关心你保持竞赛简洁明白的建议。 底线不知道朝哪里打?打斜线当处于底线时，斜线球可以说是你在场上的生计。由于斜线距离要比直线长，目标区域更大，失误率低许多。何时转变击球的方向假如你想转变球(或者来回球)的方向，那么你就需要对局面有所掌控，这意味着你有足够的预备时间并且能很好地把握平衡。网前假如不确定球是否出界?那就击打来球你在网前并不确定来球是否会
2、出界，那就击打来球。假如你放过这球然后发觉球落在了界内，那将是一个让人特别懊丧的回合。跟随球一旦你的对手击球又高又慢，而且看起来像要出界，那你就跟随球以防它万一落人界内。(如右图)截击就是截击截击技术是网球中唯一一种从初学者到职业选手都基本相同的技术。的确，当高水平的选手在场地中间有高慢球过来时，他们进展出了向前跨步截击的技术。但是，假如球向你飞来，你唯一要做的就是运用接击或者拦击动作，无论你的水平如何。此外，即便你在偏后场的地方击球，截击就是截击，你不用转变技术动作。方案进行两次截击很多选手常常犯的错误是尝试通过一次截击来得分。有些状况下你在网前，面前开阔，你可以利用下压截击打出制胜球。然而
3、通常的步骤是打出一个截击来拉出空挡，然后将其次个截击打到那个空挡中。何时何地放小球当你对来回球局面感到厌烦或者当你在底线后较远处，你不应当放出小球。放小球应当在你制造出有利局面时被使用，例如对手在底线后几米而你在网前。向上看，向上挥拍来打高压击球高压击球步骤：及早预备充分转肩大量调整步伐来移动到来球下方向上看，向上挥拍尽量不要跳起发球和接发记住每一分都有“两个开头”发球为发球人发球队伍开启了比分争夺，接发为接发人接发队伍开启了比分争夺。将留意力放在比分争夺的开头，而非比分争夺的结束，能关心你提高将第一次击球打到场地内的自信。记住，你必需将球打到界内才有获得取胜的机会!保持一样的习惯不论比分如何
4、，保持同样的发球和接发习惯，这能关心你在每一分中都运用持续性的竞赛手段。回球到发球选手方一直降低接发风险将球直接回到发球人那里意味着你不必转变球的方向，这能将风险降到最低。的确，球会直接回给发球人，但是你可以向发球人打出一些高质量的回球，然后再将球回到远离发球人的位置。两个高频率的接发选择是较深的斜线球以及底线.。其他的选择是当比分对你有利时，例如0-40；15-40，可以选择将球回到接近发球线和单打线的交叉处来调动你的对手或者回出直线球。概述不要让缺乏脚步移动成为失误的理由!我们停止脚步移动是由于我们累了或者是紧急了。假如你感到累了，保持脚步的移动能关心产生乐观的思维和能量。调整好脚步移动进
5、行击球，那么你的击球的效果就会更好，这能赐予你更多的自信，从而消退紧急心情。留意力集中在球和场地上，而不是对手身上留意力集中在球和场地上，不要过多考虑对手的状况，这是为了你保证总有击打的目标。无论你是和比你水平低的选手、或者相同水平的选手、又或者是高于你水平的选手竞赛，你都应当用心于取得每一分的成功而不是担忧对手会做什么。每次击球带有战术目的每次击球都应当有战术目的，特殊是当你选择转变来回球方向的时候。记住，利用场地的外形来安排你的击球目标。首先，将场地一分为二(从中线开头)，然后选择将球打到一边或者另一边。在你的自信念提高后，将球打到4个区域中的一个。方向应当是首先考虑的，然后是深浅。循序渐进假如你面对一个大力发球型选手，在竞赛的初期确保你回球目标的合理性。将接发球打到界内应当是首要任务。即使对手在其次拍打出制胜球，你依旧达到了你的目的将球回到场地内。一旦你开头更好地“看清”对方的发球并进入节奏，然么你可以尝试转变接发的线路。我建议你将球挡回就像截击球动作一样，特殊是当你只是想将球胜利打回去的时候。享受你的网球!第 4 页 共 4 页