《冬季老年人疾病预防【老年人春季要预防哪些疾病】.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《冬季老年人疾病预防【老年人春季要预防哪些疾病】.docx（3页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、本文格式为Word版，下载可任意编辑冬季老年人疾病预防【老年人春季要预防哪些疾病】 老年人体质比较弱，到了春天许多老年人认为不用预防疾病，但是春天是万物复苏的季节，更应当预防。那么老年人到了春季应当预防什么疾病呢?跟着我一起来看看吧。 老年人春季要预防的疾病 1、心梗 患病前往往心绞痛时间延长,超过3-5分钟,甚至半小时。同时,患者还可能消失胸闷不适、心慌气促、乏力嗜睡等症状。初春季节,时冷时暖,简单受到寒冷的刺激,引起心梗发作。 2、呼吸道传染病 开春是呼吸道感染的高发季节,春天到了,各种病毒、细菌也开头活跃起来,繁殖、生长较快,再加上春季天气干燥,早晚温差较大,市民们尤其是老人小孩稍有不慎
2、,很简单患上呼吸道疾病,如流行性感冒、流行性脑炎、麻疹、风疹、腮腺炎、肺炎等。 3、消化道溃疡 胃及十二指肠溃疡易在春天发作,引发上腹部闷胀、痛苦、嗳气频繁、反酸及食欲减退等症状。因此,春天对脾胃要进行全面调养。 4、慢性肝病 简单在春季加重的肝病包括慢性病毒性肝炎和原发性肝癌,同时,春季也是肝病治疗的最好季节。肝木逢春,肝木之气偏旺,这个时候赐予有效的治疗,可以达到事半功倍的效果。 5、过敏性疾病 春意渐浓,花儿盛开,外出春游的市民也将多起来。但是周医生也提示大家,假如是具有过敏体质的老人,此时肯定要留意防范,以免由花粉引起过敏性哮喘、过敏疾病复发。 6、精神疾病 春天是油菜花盛开的季节,在
3、我国民间素有菜花黄,痴子忙的说法。因此,春季要留意严格监督精神病患者遵守医嘱,进行正规治疗,切不行擅自中断药物。 老年人春季预防疾病的方法 1、合理运动 强壮心脏 运动可以很好的关心身体把多余的胆固醇快速的排出体外,而且可以很好的避开其沉积在血管内壁。还可以促进血液循环,可以适当的增加血管弹性,降低血压。 建议每次运动不少于30分钟,每周运动至少5次就可以了,每次运动的最高运动心率为170减去年龄,那么一旦超过就会加重心脏负担。 2、补钾排钠 爱护血管 钾能够调整心律和神经传导还有肌肉收缩,多数成人每天需补充4.7克。钾在西红柿、土豆、香蕉、李子、葡萄干等中含量都是许多的,山芋和番茄酱中含钾量
4、最高。 钾离子有利于促进钠离子排出和扩张血管还有降低血压,而且还可以很好的防止胆固醇在动脉沉积,爱护血管。 3、按时服药 预防为主 心脑血管疾病患者,预防很关键,不行以等到疾病发作再去医院。可服用中药进行防治。 冰片,有芳香开窍的作用,可以很好的缓解病人不舒适的症状,维生素E和维生素B6,对保持动脉壁的功能有着很重要的作用,红花和冰片可以很好的增进血液循环,还可明显提高人体的耐缺氧力量,特殊是可以提高心肌含氧量,是防治心脑血管疾病的优秀药物。 4、少吃甜食 稳定血压 血压正常的人,每日吃糖超过肯定量,就会有血压上升的风险。老年人最好每天摄入的糖最好掌握在2030克。两三块甜味饼干的含糖量很简单
5、机就会突破20克,一般一瓶500毫升甜味饮料的含糖量在4050克。 老年人春季预防疾病禁忌 1、忌生冷食品。在春天,老年人要留意饮食调理,宜多吃富有养分而又简单消化的清淡食物,不吃或尽量少吃生冷食品,以免刺激肠胃引发疾病。胃寒者早、晚喝点姜糖水,有御寒胃和防治感冒的双重作用。 2、忌四处串门。春季是呼吸道传染病的多发季节。老年人由于免疫力差,所以简单感染。在疾病流行期间,老年人不要频繁出入人多的公共场所。每天用淡盐水漱口,或吃几瓣生蒜,或在室内熏醋,可预防疾病。 3、忌睡眠过多。春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多,无病也会躺出病来。由于久卧会造成新陈代谢力量下降、养分障碍、气血运行不畅、筋脉僵硬、身体亏损虚弱。因此,老年人在春天要早睡早起,一般每天睡八小时即可。 4、忌懒于活动。春天正是老年人走出家门参与健身活动的大好时间。常到户外活动,可以尽情地呼吸新奇空气,增加心肺功能;阳光还可以杀死皮肤细菌、病毒,增加机体的免疫力。 看过老年人春季要预防哪些疾病的人还会看： 1.老年人春季需要预防的疾病 2.夏季老人要预防哪些疾病 3.老人要防哪些秋季疾病 4.春天疾病预防小常识 5.春季老年人养生学问第 3 页 共 3 页