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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑国内最新街舞比赛视频:街舞比赛视频 随着我国街舞运动的进展,越来越多的青少年同学加入到街舞团体。这对我国的街舞进展起到了肯定的推动作用。下面是我给大家收集了国内最新街舞竞赛视频，一起来看看吧。 国内最新街舞竞赛视频街舞的空翻练习技巧 空翻总共包括前翻、侧身翻、后翻，还包括连续前后/空翻等。虽然这个动作特别的帅气，可是许多伴侣在练习的时候并不是非常的顺当，为了让大家更好的学习，下面我们就给大家介绍一下街舞中的空翻动作如何练习? 练习空翻最简单练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练娴熟了，可以脱手，就是不用双手，当然，你空翻的地方必需具备，
2、一是柔 软的草地，(铺草的地也可以)二是沙坑，这是对场地的要求，必需的，也是能快速提升你的条件之一。同时，你假如练前空翻，也就是说，前面必需是一个类似沙坑类的地方，可以削减你空翻的用力，便于你在平地上练习，就像人在高原上长跑，后来又在平原上跑道理是大同小异。 有了人在你身边，你也有练习的场地，就不难了，活动开身体以后，你就可以尝试着向前空翻。先空翻的时候，要用手，这样，你就很简单空翻。后来，再脱手，动作不宜太大，但要稳定和动作规范，你可以让人扶着你空翻过去。用手空翻你最少也要练习2周。 这里有一个方法，你找二个人，拿一条长绳，或者是毛巾，你空翻的时候，他们用毛巾在你背下一抬，你过去了，这样就给你一个空翻的力度，时间长了，你就会空翻过去了。 找个陪练趴在地下在从陪练身上翻，翻的时候让陪练后背发力关心翻越，渐渐削减发力直至能完全自己翻越。 空翻都是腰用力，动作快，这样才可以一气呵成。切记，腰不用力，要胆大心细，有的人能过去，但是可怕，结果，往往摔倒。 要把自己的身体素养练好。还有最好要一些练习的道具比如软垫，假如没有就找有沙的地方，还是要以平安为重。 国内最新街舞竞赛视频第 2 页 共 2 页