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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑年轻人白头发防治_年轻人白头发的原因 正常状况下，人到中老年人才会长白发，但是现在许多年轻人也有白发，那么年轻人为什么早生白发呢?下面为大家介绍。 年轻人何以早生白发 专家们指出：现代人工作和生活节奏加快，精神压力增大，由此所引起的机体内分泌紊乱，以及养分素摄入不均衡，某些疾病隐患等，是导致少白头增多的主要缘由。国内有人调查发觉在平均年龄为32岁的49名科技企业员工中，早生白发者竟有37名，占员工的75.5%。 白发除与遗传、种族有关外，尚见于某些自身免疫性疾病，诸如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾患，以及体内微量缺乏等等。从事脑力劳动的青年.，往往工作很忙，
2、无暇顾及体育熬炼，常常开夜车，加之饮食过于精细，养分素的摄入不平衡，因而易于过早消失少白头。 白发的发生与头发中的黑色素削减亲密相关。我们知道，人的头发是由毛根、毛干、毛乳头等组成的，露在外的一段叫毛干，埋在头皮内的部分叫毛根，毛根顶部的部分膨大如球，其顶部的凹陷部分叫毛乳头。毛乳头能制造许多黑色素，正是由于这些黑色素的作用，使人的头发呈现黑色。假如毛乳头在形成黑色素的过程中，某一生理环节发生了障碍，就会影响黑色素的生成。黑色头发的色素中含有铜、钴、铁等微量元素，青少年体内假如缺乏这些物质，头发就可能变白。一些生理病理缘由，可干扰或破坏毛乳头制造黑色素的功能，乃产生白发。而劣性心理因素可的反馈
3、性地干扰或影响内分泌功能，内分泌水平的失衡又会殃及毛乳头生成黑色素的力量，对少白头的发生进展起着推波助澜的作用。 正确的防治方法 1、在现代.环境中，青年人应当学会心理保健和调整方法，既要会工作会学习，也要会调整会消遣，劳逸结合，力求保持心情舒服，避开精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。 2、坚持体育熬炼，增加体质。 3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新奇蔬菜和水果等。 4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和进展。 防治白发保证睡眠
4、1、首先要养成良好的作息习惯，准时入睡，定时起床，建立起时间上的条件反射，这样有助于睡眠的深度和促进大脑疲惫的消退; 2、睡前不要做猛烈的运动和使大脑高度兴奋的活动，可以散漫步，使精神放松，心情稳定; 3、室内温湿度相宜，保持室内空气清爽，如感到稍有凉意的室温最相宜入睡; 4、保持被褥平整，内衣清洁松软、干燥、枕头不宜过高或过低，由于枕头过高或过低都会影响到大脑血液循环; 5、睡前不宜进食过硬食物，如玉米、豆类、锅巴等，不宜过饱。，晚饭最好在睡前两小时吃，不要喝茶或咖啡，不要吸烟、饮酒或吃刺激性食物; 6、假如环境嘈杂，可用棉花堵塞耳道，削减噪音刺激。不要蒙头或俯卧，以免影响呼吸，睡眠时仰卧或
5、右侧卧位比较好; 7、睡前听听美丽的音乐，用热水泡足1020分钟，往往有助于睡眠。有条件的，还可以在睡前用温水沐浴，效果更佳; 8、精神衰弱的人往往思绪万千，不能安静，这时切末急躁，可以集中精力去想一个问题，可似有似无地听听钟表的滴答声，或留意自己的呼吸，也可以悄悄数数，由1数到100周而复始; 9、睡前梳头，最好梳到头皮发红、发热为止，这样可以疏通头部血液循环，既有利于入睡，同时又有护发作用; 10、睡前可按摩脚底的涌泉穴，左右各200次，既有助于入睡，又可健身。 猜你喜爱 1.年轻人白头发的缘由是什么 2.年轻人白头发的缘由有哪些 3.长白头发缘由是什么 4.年轻人白头发吃什么比较好 5.白头发越来越多如何防治 6.女人吃什么预防白头发 7.年轻人头发变白的缘由第 3 页 共 3 页