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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑春季应该如何预防花粉过敏 春季花粉过敏怎么预防 春天是百花盛开的季节，让我们赏心悦目的同时，也会遇到一些小问题，如花粉过敏。春季应当如何预防花粉过敏?不如跟着我一起来学习春季预防花粉过敏的方法吧! 春季预防花粉过敏的方法 1、大量喝水，帮助身体代谢体内毒素。 2、补充维生素B群和维生素C，让身体机能运作正常，增加免疫系统。 3、不要挑食，多吃新奇自然的食物，削减摄取腌制或人造食品。 4、回避过度精细加工的食品，五谷杂粮对身体更好。 5、避开个人的过敏源，不要自行推断过敏源，专业检查才牢靠。 6、补充维生素D，它能有效关心肌肤反抗炎症。 7、坚持定期运动，能让
2、身体血液循环变好，毛细血管代谢提高，对睡眠品质也有关心。 8、要常常更换食谱，保持均衡饮食，每天摄取五种自然颜色的食物。 9、进门时把鞋子放在室外，否则花粉会沾在鞋子上跟着进到房子里。 10、进门后要勤洗手和洗脸，清除身上可能携带的花粉和气味。 11、花粉季节别开窗，尽量使用空调过滤模式，保持室内通风换气。 12、睡觉前洗头发避开白天的花粉掉在枕头上。 春季花粉过敏的处理方法 1.紧闭门窗 除了外出游玩期间有可能会由于空气中的花粉而消失有过敏症状之外，就算你窝在家里面同样有过敏的危急。这是由于空气中的花粉会随波逐流，只要你家四周有任何的花草树木就会有花粉，因此在这种状况下，专家建议这部分人群在
3、平常应当常常关闭门窗。通常状况下农村早晨花粉最多，而城市则常在傍晚最多。 所以，在这两个时间段里面，那些简单对花粉过敏的人最好选择关好门窗，以免消失过敏症状。而且除了这些之外还要留意，在这两个时间段里面最好就不要外出了，假如非要外出，也应当戴上口罩。 2.准时洗手 通常状况下在阳光充分且刮风的天气里，空气中的花粉数量是最多的，因此对于简单花粉过敏的患者而言这样的天气也是最危急的。因此专家提示这部分人群，一旦遇到这样的天气应当尽量削减外出的机会，并且在家中还应当把湿窗帘、门帘或湿纱网挂在门窗上，这样可以避开开窗时花粉进入室内，从而引起过敏症状。同时还要留意，在晚上睡觉的时候还应当把外出时穿的外衣
4、放在客厅或另外的房间。而在外出归来之后则应当立刻洗手、洗头，这样可以削减花粉的影响。 3.饮食 其实，饮食的调整对于那些简单对花粉过敏的人也是特别重要的，因此，平常的饮食里面应当多多食用一些可以预防过敏的食物，比如蜂蜜。专家提示，花粉过敏人群的日常饮食应当尽量少吃些高蛋白质、高热量的饮食，同时对于精加工添加食物也应当少吃。 4.游玩地点 千万不要由于花粉过敏而阻碍到你外出游玩的决心以及心情，其实只要留意选择游玩的地点，同样可以让你放心的游玩。对于一些简单过敏的人群而言，在外出的时候应当选择不易产生过敏的时间、地点，假如是想去郊区游玩的话则最好是选择中午的时候去，那个时候空气中的花粉的数量是最少的，因此也是最平安的。而且春天外出漫步最好在雨后，这个时候不仅空气会变得非常的清爽，同时空气中的花粉数量还会大量锐减，因此比以往任何时候都要来的平安。 看过春季应当如何预防花粉过敏的人还看了： 1.春季花粉过敏怎么办 2.预防花粉过敏吃什么药 3.秋天花粉过敏怎么办 4.春季简单过敏什么缘由第 3 页 共 3 页