《男生跳爵士舞视频大全-爵士舞适合男生跳吗.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《男生跳爵士舞视频大全-爵士舞适合男生跳吗.docx（2页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、本文格式为Word版，下载可任意编辑男生跳爵士舞视频大全|爵士舞适合男生跳吗 爵士舞是一种急促而又极富动感的节奏型舞蹈,既具有剧烈的古典芭蕾味,又受黑人及拉丁舞蹈影响,还掺杂了诙谐音乐及踢踏舞。下面是我为大家整理男生跳爵士舞视频大全的相关资料，供大家参考! 男生跳爵士舞视频大全跳好爵士舞的技巧 一、松软度 松软度不论跳甚麼舞，假如要跳得美，身体的松软度必需要好，否则不能发挥出应有的线条美感，爵士舞也不例外。在进行暖身的伸展动作必需留意，不相宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展，否则简单弄巧反拙，拉伤肌肉。用静态方式伸展较平安，不过也较需要耐性。松软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步，
2、肌肉有拉紧的感觉即可，动作(角度)维持的时间可由10馀秒至30-40秒不等，时间愈长对肌肉及关节四周的连结组织之负荷也愈高。 二、协调性 协调性在爵士舞中特别重要，除了是手和脚的协作外，还有头，躯干和四肢的动作协作。再加上在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，对舞者的协调力量实在是个大考验。初学时相宜先把身体不同部位的动作分开练熟，才续步协作成所需动作，那样的胜利感会比较高。 三、身体组合绝大部份精彩的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但身体的脂肪量一般都比较少。这令他们的躯体呈现出很明显的肌肉条纹，使他们舞动起来时的动作更觉有劲，有力。较低的脂肪量也避开舞者负担不必要的体重，使舞蹈动作来得更潇洒轻快。虽然学爵士舞也可以是一个减肥的途径，但身体过重的初学者相宜透过其他模式先行减磅，不然对肌肉及关节的健康构成有肯定的危机。 四、平衡力 动态平衡的力量在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广，也就是说舞者对舞步法的重心转移必需清楚，另外更要技巧地借助目光去做定位，帮助转身时得以平衡。 五、灵活度 爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和消遣性，所以舞者的动作必需灵活纯熟，转向的时候角度更需精确快速。 男生跳爵士舞视频第 2 页 共 2 页