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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑脸颊两侧长斑的原因 脸上长斑怎么办 想要拥有一张雪白清透的完善面容，是每一个女性伴侣共同的盼望。但是由于紫外线、生活压力等等的缘由，许多女性脸上多多少少都有不同程度的色斑，大大影响了美观，那么脸上长斑如何调理呢。 脸上长斑的饮食调理方 祛斑吃胡桃芝麻饮 材料：胡桃30克、芝麻20克、牛乳、豆浆各200毫升、白糖适量。 做法：将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。 功效：可补益虚损，生津润肠，润肤祛斑。 祛斑吃黑白消斑散 材料：黑木耳10克、白木耳5克。 做法：将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲
2、饮，连续1月。 功效：可消淤化斑，润肤滋肌。 祛斑吃白鸭消斑汤 材料：白鸭1只、山药200克、生地100克、枸杞子30克、调料适量。 做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。 功效：可补益肝肾，养阴祛斑。 脸上长斑的日常调理妙招 祛斑需11点之前入眠 许多斑女脸上长斑主要是由于内分泌失调所引起的，这是由于内分泌失调会影响身体排毒受到影响，从而使得黑色素在身体内沉积，从而导致脸上长斑的现象。而解决内分泌失调首先必需在11点之前入眠，这是由于身体从晚上11点开头进入
3、排毒运作。 祛斑需多喝水 身体运作需要多喝水，而身体缺水也是引起脸上长斑的缘由之一，因此在生活中应当多喝水，保持体内水分充分，维持脸部皮肤的潮湿度，才可以有效达到祛斑的效果。 祛斑需饮食清淡 脸上长斑需饮食清淡，这是由于辛辣食物会刺激身体内部排毒，从而使得黑色素沉淀在体内镇静，从而引起脸上长斑。因此，祛斑需要饮食清淡，才可以不使得色素镇静。 调理脸上长斑的食谱推举 一、枇杷红枣粥 原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。 制作程序： 1、将枇杷冲洗洁净，撕去外皮，剔去枇杷核。 2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。 3、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，
4、用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最终加入白糖调味即可食用。 药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。 二、山药枸杞粥 原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。 制作程序： 1、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。 2、新奇山药去皮，刮洗洁净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。 3、锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。 药膳功效：补血养颜，消退色斑。 三、橘子山楂粥 原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。 制作程序： 1、橘子剥皮，撕去筋
5、络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。 2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。 3、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最终加入白糖即可食用。 药膳功效：美容护肤，去斑养颜。 四、西芹牛肉羹 原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。 制作程序： 1、将西芹洗净，切成细丁状待用。 2、锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最终淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。 药膳功效：美白去斑。 脸上长斑第 3 页 共 3 页