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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑零基础如何学打乒乓球_乒乓球零基础教学视频 乒乓球是一项深受国人喜爱的运动，而要成为超群的乒乓球高手，首先就打好基础。那么零基础的人应当如何学打乒乓球呢?跟着我一起来看看吧。 零基础学打乒乓球技巧 1、在面对来球时,减短引拍的时间和距离,增加小臂的挥动速度,使自己的的手腕尽量放松。 2、假如对面的球是飘忽不定的弧圈球时,你可以加大腰部转动的角度与速度,让自己的球拍与球保持相切。 3、击球时靠近球台,去打上升的来球。 4、选择硬度高的海绵,增加击球的力气感,从而加快击球速度。 5、在击球时削减多余的动作,加快挥拍动作并且采纳借力的方法。 6、上旋球:在发球时击
2、打球的上部，球拍与球保持相切。 7、下旋球:在发球时击打球的底端，球拍与球保持相切。 8、侧旋球:在发球时击打球的底端,球拍与求保持相切,但是你的球拍需要做一个平行拉回,使你的球产生一个侧面旋转的力。 打乒乓球的技巧 1、劈 接短球时,发力搓对方底线长球。具有击球点高、力气大、球运行速度快的特点,常给对方特别顶的感觉,使其难以拉开手发力攻击。手上的动作是:在来球的高点期,接触球的中部,向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力,以使球产生足够的手动速度。在击球过程中,版面稍竖起。以前臂为主,直接向前下方发力。体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。 2、切 横板反手侧旋挡球。常用于应付弧圈
3、球,近似于直板的反手推挤,属于帮助性的防守技术。具有较强的节奏变化和旋球变化的特点。可为防攻转换制造条件。动作方法是:身体尽量离球台近一些,手臂靠近身体,这样手上的感觉比较简单掌握。板球保持半侧面竖直,在来球的上升期或高点期,击球的左侧后中上部(以右手为例),向左侧前下部摩擦,手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型,击出去的球带有左侧下旋。特殊要留意的是,由于此项技术在击球时,作用力不通过球心,球向前的运动轨迹较慢,一旦对手适应这种节奏变化,就会有足够的时间腾出手来,赐予攻击性很强的还击,造成自己的被动。所以在竞赛中,这项技术不宜作为主要的攻击手段用得过于频繁,从而造成竞赛战机的贻误。 3、挑
4、 一种攻击台内短球的方法。按种类划分,属攻球技术。具有动作小,出手突然,主动意识强的特点。动作要领是:在来球的高点期,击球中后侧部,向前上或前上侧方(依据挑球的线路而定)发力。击球时,以前臂发力为主,上臂适当靠近身体,重心略向前倾,这可增加手对球感觉的精确性。手腕的放松尤为重要。在练习时,要处理好摩擦和击打的关系。初学时,为了保证击球的精确性,可适当多一点摩擦,待水平有肯定提高时,就可以增加击打的比重,以使球的速度更快,挑出的球质量更高。这也是目前在事实践中,人们常把此项技术称为挑打的缘由。 4、晃接 包括晃搓和晃挑。它是指侧身位用正手挑或搓左侧旋的方法,接左方台内短球,至对方反手底线长球的技
5、术。特点是隐藏性强,击球线路外撇,产生大角度回球,使对方不易发力上手抢攻。 5、摆 台内快搓短球。由于力气较小,有些像平常人们轻轻摆放东西的感觉而得名。常有欲接发球中。具有击球时间早,出手速度快,球不出台的特点,使对手难于上手拉攻,较好地为下一板攻击制造机会。动作方法是:在来球的上升期,击球中下部,以向前下方发力为主,略带向侧的力气。击球时,手腕瞬间有一较小的制动动作,在自己发力的基础上,适当借对方来球的力气,在过网的前提下,可削减球向前平动的距离,摆出高质量的短球。留意:摆的动作肯定要向下发力。即使来球下旋,也要调整拍型,向前下运动。这样摆过去的球,才会短而低。 6、点 是横板用反手近台快拉对方挑过来的上旋球技术。特点是击球时间早,动作快,突然性强,精确性较高。与一般快拉和快带区分在于撕更强调较早的击球时间和自己的主动发力。 看过零基础如何学打乒乓球的人还会看： 1.如何从零基础开头打好篮球 2.乒乓球基本功练习方法 3.打乒乓球心得体会及技巧 4.乒乓球正手攻球训练方法 5.乒乓球新手教学第 3 页 共 3 页