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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑荔枝上火的原因【冬季上火的原因有哪些】 很多人认为只有夏季才会上火，其实冬季也很简单上火。那么冬季上火究竟是什么缘由引起的呢？下面我为你解答。 冬季上火的缘由 1、在饮食方面，冬天人们喜爱进食牛羊肉来御寒，比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，可谓燥上加燥，人食用后体内简单积热，不简单散发，简单导致上火。 2、人们喜爱坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食物，就好比火上浇油，使内热不断聚集。 3、作息时间不规律，夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要缘由。
2、 4、年末压力加大，很多人难免会烦躁、焦虑，也简单上火。火散不出去就成了毒气，使机体免疫力下降。 冬季上火的类型 心火 中医认为心是君主之官，是人体的主宰，而心火则是暖和全身的主要热量内源。假如心火太旺，便会消失心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。常用黄连、莲子芯等药物清心泻火。 肝火 古人云：暴怒伤肝，五志化火，有些人心胸狭小，沉郁寡欢，遇事心烦易怒，从而导致肝郁气滞而肝火上炎。表现为头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼。中医常用龙胆草、夏枯草等药调治，可获良效。 胃火 由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成食积，生热化火，以致胃火炽盛。症状为胃部灼热痛苦、口干口臭、腹痛便秘
3、、牙龈肿痛等。多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃清火。 肺火 因气候突然变化，身体不能适应;或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋，这在老年群体中是比较多见的。其表现主要是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰，甚至痰中带血。中医多用黄芩、桑白皮、甘草等药物清肺火。 冬季上火吃什么好 白菜 白菜价格低廉，人们冬季会大量的储存，以备过冬。所以，白菜在冬季是最易得的灭火器。从中医角度来看，白菜其性味甘、平，具有清除烦热、解渴和利尿的作用。在中医典籍本草纲目拾遗中就记载了白菜汁能利肠胃、解酒、和中止咳等。尤其是冬季的白菜汁，效果更好。 莲藕 莲藕在冬季也有售卖，其由于出产地的不同，在秋季和冬季都会出产。所以，冬季也能购买到。莲藕也属于一种去火食物，在中医看来其性味甘、凉，能清热生津、凉血止血，属于冬季不行多得的去火食物。 冬瓜 冬瓜便于储存，所以冬季也能购买到。冬瓜性味甘、寒，具有消热、利水和消肿的功效。所以对于上火症状具有很好的治疗作用。而且冬瓜还具有清肺排毒的功效，促进减肥和排便，其中的膳食纤维还能预防肛肠癌症。 芹菜 芹菜的排毒去火的功效无需多说，大家都有所了解。芹菜在中医看来，性味甘、凉，具有清热、利尿、去脂和降压的功效。多喝芹菜汁，能祛风理气，令口齿和咽喉清爽。 冬季上火的缘由第 3 页 共 3 页