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1、7个简洁有效的瘦脸方法【怎么瘦脸】 各种瘦脸的方法也是多得让人数不胜数，但是许多无效的，那么怎么瘦脸才有效呢，下面就让为大家介绍超有效的五种瘦脸方法，盼望可以帮到大家，欢迎阅读! 超有效的五种瘦脸方法 一、收紧下巴和颈部的曲线操 步骤： 1. 坐在椅子上，挺直腰背，闭眼，下巴呈15度平放，协作调整呼吸。 2. 背挺直，头往后仰，下巴、颈项尽量往上抬，持续约10秒钟。 3. 嘴巴渐渐张开，啊一声，直到下巴肌肉有紧绷感，留意背部始终要挺直。 4. 将紧绷的颈项及下巴放下，持续轻松坐姿，重复程序约6次左右，这样还可以有促进血液循环的良效。 二.全面脸部按摩 1. 从额头到太阳穴，双手稍稍用力按压34
2、次。 2.稍事休息后，用中指、无名指交替着轻轻按下鼻翼两侧，重复12次。 3.用螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，轻轻按摩两次。 4.稍事休息一下，接着用双手的拇指、食指交替着轻按下颌线，有左至右来回三次。最终用双手掌由下向上轻抚颈部。 三.嘟嘴动作 步骤： 1.将嘴巴像吹口哨一样嘟起。 2.渐渐吹气使脸颊膨胀起来，持续5秒，共重复三次左右。 Tips：不要小看这个简洁的嘟嘴动作哦， 它可以有效增加你的脸颊肌肤弹性哦。 四.弹珠瘦脸法 步骤： 1.早晚洗完脸后，不要用毛巾擦干，用手轻轻把脸拍干。 2. 然后用平常玩的小弹珠在脸上来回滚动，哪里的肉多就滚哪里，不到一个月，脸
3、上的肉肉就会自动消逝哦。 五.盐水敷眼法 步骤： 1.在500毫升、40的温水中加入一茶匙盐，搅拌匀称。 2.将纱布浸泡在盐水中，直到纱布充分汲取盐分。 3.将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。 Tips： 这个方法可以利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，借此将水分排出。但是需要留意的是，水温不要太热，不然会损害肌肤的。 超有效的瘦脸瑜伽 促进血液运行 增加肌肤弹性 step1.面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睁大，保持姿态5秒。 step2.接着嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。来回重复3次。 step3.面朝正前方，全脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼张开。 step4.
4、默数5秒，嘴角向右上方翘起，同时右眼闭合，在极限处保持5秒。左右各1次，重复3回。 调整自律神经 step1.右手举起，拇指、食指、中指直立，并分开，其他手指弯曲。 step2.食指放在鼻子上方，在眉间伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合。左鼻孔渐渐地将气息吐出、吸入。 step3.中指弯曲按住左鼻翼，使得鼻孔闭合，停止呼吸4秒。 step4.接着放开右手，换左手重复相同动作，首先按住左鼻孔吐气、吸气，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重复动作5分钟。 消退两颊脂肪 step1.面朝正前，口张开成O字形，嘴巴是纵向长方状。在极限处停住5秒。 step2.上唇放平，嘴角向两侧上扬，保持5秒，嘴巴外形成倒三角状。停住5秒。重复3次。 瘦脸瑜伽可以有效提升脸部的血液循环，同时还能有效减掉脸部的脂肪，对于一个脸部肥胖的女性来讲，这些个瘦脸瑜伽可谓是很有效果的哦。 瘦脸