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1、减肥的药材都有哪些 具有减肥功效的中药 减肥的方法多种多样，如今有一种中药减肥法备受推崇。那么喝哪些中药能减肥呢?接下来带大家了解一下吧。 减肥效果最好的中药 1、荷叶 荷叶具有降血压、降血脂的作用，可以促进新陈代谢，无负担地达到减肥目标，同时使肌肤富有完泽与弹性。 2、陈皮 陈皮除了具有止咳化痰功效外，也可改善、是良好的自然?健胃剂。假如吃太饱了，可以冲杯陈皮茶喝，关心消化解油腻。 3、决明子 减肥最重要的就是排便顺畅。决明子可降火气，增加胃肠蠕动、改善习惯性便秘。所以决明子很适合肠子蠕动功能迟缓(尤其是肥胖节食者)，这类人宿便简单积在体内，造成便秘。 4、山楂 山楂含有枸橼酸和苹果酸，能关
2、心体内代谢、促进消化。同时山楂还含有一种叫做脂肪酶的物质，对人体消化和分解脂肪有很好的帮助作用，尤其消退小腹效果突出，对爱吃肉食的人很有效。 5、茯苓 茯苓具有良好利尿功效，可消退水肿型的体态，还具有安神作用，可治疗失眠。另外茯苓的健脾胃功效，对身体进行调理，排出体内的毒素和废物，促进血液回圈、刺激新陈代谢，使减肥效果加倍。 有效减肥的水果 甜橙 甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜爱吃甜食的女生可以吃甜橙来满意对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。 苹果 苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促
3、进身体的消化汲取。避开热量转化为脂肪在体内积累。而且苹果具有特别好的饱腹感，这样可以削减其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。 木瓜 木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而削减人体脂肪的积累。而且现代医学发觉，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以关心人体对食物进行消化和汲取，长期食用还有利于身体健康呢。 梨 生吃梨，可以达到快速减肥的抱负效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个悦耳而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满意减肥的目的哦。 葡萄柚 酸性物质可以关心消化液的增加，借此促进消化功能，而且养分也
4、简单被汲取。此外为 什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，缘由是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消退疲惫，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于许多女孩可怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味立刻被中和。 香蕉 便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!由于香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以立刻消化，快速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以果腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。 西梅 西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇，西梅可关心老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。西梅芳香甜蜜，口感润滑。当作为配料时，具有甘草的芳香，是现代人健康饮食的佳品。 猜你感爱好： 1.最好的减肥中药药方 2.减肥中药方剂 3.减肥吃什么中药 4.中药减肥配方 5.减肥中药的配方大全