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关爱自己，从关爱身体做起,姚冰然的朱妈妈 2015年9月,了解四季,夏,秋,冬,春,咳嗽,鼻塞,咽喉痛,流鼻涕,头疼,全身无力,腹泻,呕吐,养成好习惯,养成勤洗手的清洁习惯,1、 饭前饭后。2、 便前便后。3、 吃药之前。4、 接触过鼻涕、痰液和口水之后。5、 做完扫除工作之后。6、 接触钱币之后。7、 接触别人之后。8、 在室外玩耍粘染了脏东西。9、 户外运动、作业、购物之后。,洗手口诀内、外、夹、弓、大、立、腕,养成良好的饮食习惯,一日三餐要吃好，按时定量很重要， 早上要吃好，中午要吃饱，晚餐精而少；一日三餐有规律，坚持锻炼多努力，不偏食，不挑食，我是自己的小卫士！,吃饭时请做到： 细细嚼，慢慢咽； 不说笑，不打闹， 吃饭不用汤、水泡；热菜热饭吸收好！,Zao shui zao qi 早睡早起,Bao chi yun dong 保持运动,Xin qing yu kuai 心情愉快,Lao yi jie he 劳逸结合,养成规律的生活习惯,一年级九班的同学们：,健康快乐的朝阳娃,爱你们的老师和家长,发礼物啦！,