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1、,20200907,凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。渐知秋实美，幽径恐多蹊。,白露团甘子，清晨散马蹄。圃开连石树，船渡入江溪。,中国传统二十四节气,蒹葭白露早纷纷，上下参差意象分。朔漠南来应累译，衡阳北望尽同文。,20200907,凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。渐知秋实美，幽径恐多蹊。,白露团甘子，清晨散马蹄。圃开连石树，船渡入江溪。,中国传统二十四节气,01,02,03,04,节气介绍,节气习俗,气候特征,节气养生,Double-click here to add your text message content,Double-click here to add your text message co
2、ntent,Double-click here to add your text message content,Double-click here to add your text message content,目录,20200907,凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。渐知秋实美，幽径恐多蹊。,白露团甘子，清晨散马蹄。圃开连石树，船渡入江溪。,中国传统二十四节气,01,节气介绍,白露，古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。,节气介绍,白露是二十四节气之一，当太阳到达黄经一百六十五度时为白露节气。,白露是二十四节气中的第十五个节气，秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。,“
3、白露”是反映自然界气温变化的重要节令。白露的“露”是一种自然现象。节气至此，白昼阳光尚热，水汽蒸发，太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上。,到了白露就算是真正入秋了，“白露基本结束了暑天的闷热。进入“白露”，昼夜温差较大，晚上会感到一丝丝的凉意，明显地感觉到凉爽的秋天已经到来了。,节气介绍,古人在孝纬经中也云：“处暑后十五日（平气法划分的节气）为白露”，阴气渐重，露凝而白也。”阳气在夏至日达到顶峰，物极必反，阴气也在此时兴起。,露是“白露”节气后特有的一种自然现象。此时的天气，正如礼记中所云的：“凉风至，白露降，寒蝉鸣
4、。”据月令七十二候集解对“白露”的诠释“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。,节气介绍,气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱，因而得“白露”美名。,其实，气象学表明：节气至此，由于天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，然太阳一归山，,20200907,凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。渐知秋实美，幽径恐多蹊。,白露团甘子，清晨散马蹄。圃开连石树，船渡入江溪。,中国传统二十四节气,02,气候特征,白露，古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。
5、,鸿大雁小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳。详见雨水节下（雨水三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动“）。,月令七十二候集解：“玄鸟解见春分（春分初候，玄鸟至；燕来也），此时自北而往南迁也，燕乃南方之鸟，故曰归。,三兽以上为群，群者，众也，礼记注曰：“羞者，所羹之食。”养羞者，藏之以备冬月之养也。羞”是“馐”的本字。古代“羞”、“馐”通用。,“衰荷滚玉闪晶光，一夜西风一夜凉。雁阵声声蚊欲静，枣红点点桂流香。”,气候特征,鸿雁来,玄鸟归,群鸟养羞,诗白露,伴随秋旱，特别是山地林区，空气干燥、风力加大，森林火险开始进入秋季高发期。,第一场秋雨往往可以缓解前期的缺水情况，但是如果冷空气与台风
6、相会，形成的暴雨或低温连阴雨对秋季作物生长不利。,东部、华南和华西地区也往往出现连阴雨天气。东南沿海，特别是华南沿海还可能会有热带天气系统造成的大暴雨。,有谚语形容：“春旱不算旱，秋旱减一半。春旱盖仓房，秋旱断种粮。”,气候特征,气候特征,霜冻是由于冷空气的入侵，日平均气温在0以上，地表温度骤降到0以下，农作物细胞之间的水分结冰，并,不断吸收细胞内部的水分，形成细胞脱水，导致农作物枯萎或死亡的灾害。 有时虽然植物表面没有白霜，但由于,地表温度在0以下，农作物依然受到冻害，称作黑霜，也是霜冻的一种类型。,20200907,凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。渐知秋实美，幽径恐多蹊。,白露团甘子，清晨散马蹄。
7、圃开连石树，船渡入江溪。,中国传统二十四节气,03,节气习俗,白露，古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。,收清露,我国民间在白露节气有“收清露”的习俗， “百花上露，令人好颜色”。因此，收清露成为白露最特别的一种“仪式”。,祭禹王,白露茶,每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里都要举行祭禹王的香会。其中又以清明、白露春秋两祭规模为最大，历时一周。,民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。,节气习俗,在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效,资兴兴宁、三都、蓼江一
8、带历来有酿酒习俗。每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。,，以煨乌骨白毛鸡(或鸭子)，据说食后可滋补身体，去风气(关节炎)。这“十样白”是10种带“白”字的草药,民间认为白露吃番薯可使饭后不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。,节气习俗,吃龙眼,白露米酒,十样白,吃番薯,节气习俗,因此，糖尿病患者最好不要秋冻。除此之外，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。,春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，使血流量进一步减少，易引起
9、组织坏死和糖尿病足，再加上糖尿病和心脑血管疾病常常伴发，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心梗等后果。,20200907,凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。渐知秋实美，幽径恐多蹊。,白露团甘子，清晨散马蹄。圃开连石树，船渡入江溪。,中国传统二十四节气,04,节气养生,白露，古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。,节气养生,早晚温差大就应该及时添加衣被，否则，极容易患上感冒，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感。,若防护不当，晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装，寒气极易通过肚脐侵入人体
10、。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐；天长日久，寒气逐渐积聚在小腹，还会导致泌尿生殖系统疾病。脚部分布着人体的6条重要经脉，并且脚远离心脏，血液循环最为不畅。,脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。,菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒。,预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿,清润肺燥，止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。,节气养生,梨,大枣,菊花,红薯,莲子,节气养生,俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这句话的意思是表示，处暑还会热，每天需要用一盆水洗澡，在过了十八天，到了白露节气，就不能赤膊露体了，会着凉受寒。,白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。,20200907,凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。渐知秋实美，幽径恐多蹊。,白露团甘子，清晨散马蹄。圃开连石树，船渡入江溪。,中国传统二十四节气,蒹葭白露早纷纷，上下参差意象分。朔漠南来应累译，衡阳北望尽同文。,