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1、中国传统节日,二十四节气之小满二十四节气之第八节气，夏季的第二个节气。小满其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60时为小满。,目录,01.小满节气,用户可以在投影仪或者计算机上进行演示也可以将演示文稿打印出来,01.小满节气,小满（grainbuds），是二十四节气之一，夏季的第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄径60时为小满。这时中国北方早稻开始结穗，在禾稻上始见小粒的谷实、满满的，南方进入夏收夏种季节。2016年11月30日，中国“二十四
2、节气”正式列入联合国非遗名录。,小满的由来,01.小满节气,01.小满节气,我国古代将小满分为三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。”,01.小满节气,“小满大满江河满”反映了这一地区降雨多、雨量大的气候特征 一般来说，如果此时北方冷空气可以深入到我国较南的地区，南方暖湿气流也强盛的话，那么就很容易在华南一带造成暴雨或特大暴雨。因此，小满节气的后期往往是这些地区防汛的紧张阶段。,02.小满习俗,用户可以在投影仪或者计算机上进行演示也可以将演示文稿打印出来,02.小满习俗,长江中下游,“小满不下，黄梅偏少”、“小满无雨，芒种无水” 对于长江中下游地区来说，如果这个阶段雨水偏少，可能是太平洋
3、上的副热带高压势力较弱，位置偏南，意味着到了黄梅时节，降水可能就会偏少。因此有民谚说“小满不下，黄梅偏少”；“小满无雨，芒种无水”。,02.小满习俗,02.小满习俗,春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。周书：小满之日苦菜秀。诗经：采苦采苦，首阳之下。苦苦菜，带苦尝，虽逆口，胜空肠。苦苦菜被誉为“红军菜”、“长征菜”。,03.小满养生,用户可以在投影仪或者计算机上进行演示也可以将演示文稿打印出来,03.小满养生,夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺，消耗大，易疲劳。因此，保持充足睡眠对于促进身体健康，提高工作、学习效率具有重要意义。为了保证充足的睡眠，应做到起居有律，
4、注意卧室通风、凉爽，保持平静的心境，力求“心静自然凉”，以及适当午睡。,03.小满养生,随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，轻则头晕目眩，重则还会引起休克,03.小满养生,饮食合理,由于夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应该清淡一些。但清淡并不等于素食，素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素，但缺乏人体所需的蛋白质，可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品。,04.小满诗词,用户可以在投影仪或者计算机上进行演示也可以将演示文稿打印出来,04.小满诗词,小满（宋欧阳修）夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。,04.小满诗词,归田园四时乐春夏二首 南风原头吹百草， 草木丛深茅舍小。 麦穗初齐稚子娇， 桑叶正肥蚕食饱。 老翁但喜岁年熟， 饷妇安知时节好。 野棠梨密啼晚莺， 海石榴红啭山鸟。 田家此乐知者谁？ 我独知之归不早。 乞身当及强健时， 顾我蹉跎已衰老。,感谢您的观看,