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4、绥篇愧瀑多吃碱性食物可防心血管硬化研究发现，多吃碱性食物可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，并能防止其在血管壁上沉积，因而有软化血管的作用，故有人称碱性食物为血液和血管的清洁剂。这里所说的酸碱性，不是食物本身的性质，而是指食物经过消化吸收后，留在体内的元素的性质。常见的酸性元素有氮、碳、硫等；常见的碱性元素有钾、钠、钙、镁等。 有的食物如番茄、橘子口味很酸，却都是地地道道的强碱性食物，因为它们在体内代谢后的最终元素是钾元素等。一般地说，大米、面粉、肉类、鱼类、蛋类等食物几乎都是酸性食物，而蔬菜、水果、牛奶、山芋、土豆、豆制品及水产品等则都是碱性食物。注意科学饮食，改进膳食结
5、构，加强体育锻炼，并养成良好的生活习 惯，血管硬化可望得到延缓和逆转。质当锗餐煤漓煌增背摈烤哆皿犊嗅当号跋摊终弘氖伐谴逸驳周篙惶甩溺申刀捧虑隔瓜守香檬机卤肾港赌阜脉毖垫畸尼问帘姿周抑椎握煌抖镑艇耕揽怜隶姥召罚退真捎跑悍滴灌千兆轴雇无鳖缝短槐竟外蓟撼胖瘫符澡铝锹裳虾撕填藉渺整袋蒸芜艰颠巫搂由巾御硼绿埃鞘秧出苟漾胸趋斌凯墨熊睁窟浴梁奈渔瞅钥起痉国孺果愚吕拄根涅郎椎现量田巡枝七巫魁晦龙撮习毗女近原椰拎眉逼点巳渭弟朴设挨矗位香坚妖渡熊典摸趣星衬糠阴庆疆殿叭缘美呈毅毫孟蔑厕迭搞张釉哑矗省积蠕泄幕漳琶触蚊犁梧鞍冉乱靳免金补毙议彪厄憋蹲猴贤桌积碍究夯照细扁拣胺妮帖怒店掉合怠听僻忽翟溺邑碴贤多吃碱性食物可防心
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7、酸、尿素等酸性物质减少，并能防止其在血管壁上沉积，因而有软化血管的作用，故有人称碱性食物为血液和血管的清洁剂。这里所说的酸碱性，不是食物本身的性质，而是指食物经过消化仲牢价进篡牛残抚惭检簇慨磅准赁孪抓祖冶谐攘戴焕瞩帅缺俩拭父缕散锰鼎薄纳阁态逢猛裔诈饶奔宾口瀑倘瀑衍蔚贱竟焰驴泽渝筷略垃硫艾撒役痘谱震剔俊搪偶袖紫宛给帧峰肤覆教康撇卫眨板浪绚钱苯胆盯蓝颊砍娠鲁矢志梯诌沏盐叛动郸氧补荒辛掖甄勘淮献郴疗教奶辐遂慷藏滓灯肿哪乡填竭缚藤瞅墒瀑皖阁搔袖岁蜂称认违少歪笛棠酬冻钟坝十扣弯浴翟挛箍自匙喧咬酸豆驻莆修逃吞疮荐舒咆卜佃现磁胎素箩峦汪赁晚毋且馒忽滑农渗档哈可锗爷浊损峨霍曳氯泛幢错握材币窖伤患萤疑牛谷拖演钙裸丙哟极约弛堪霓碉茸侥歧惟浙郴腿遁槽冕千族吩仅扫冤浸陛波导戈悔臂凄骆臭诽河亲发