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1、世界女子自由体操成套动作发展态势及我国应对策略研究Abstract：With the methods of literature and video observation， it analyzed the three World Championships and the Rio Olympic Games in the womens gymnastics finals. It is considered that the difficulty of the action and the improvement of the quality can be achieved in order
2、to get the best results； More athletes will use the G group， H group skills and E group dance action； Spin somersault movements will continue to add difficulty and innovation； The proportion of dance movements in the whole set of actions；The direct or indirect connection forms of skills and dance mo
3、vements are more abundant. Preparing for the Tokyo Olympic Games， we should give emphasis on the physical shape of athletes， pay great attention to fitness training， strengthen the innovation of difficult somersault movements， improve the difficulty and quality of complete sets of action， increase t
4、he type of action of the whole set and form the technical style. Key words：womens floor exercise； exercise combination； coping strategy 女子自由体操在1954年举行的第十三届世界体操锦标赛上列为正式比赛项目，中国运动员奎媛媛、程菲分别在1996年和2006年举行的世锦赛上获得了女子自由体操的金牌。在2013-2016年的奥运周期中，我国运动员商春松、王妍曾在第46届世锦赛和里约奥运会自由体操比赛中进入了决赛，并获得了第四名的优异成绩，但从第44届、第45届、第
5、46届世锦赛和里约奥运会女子自由体操比赛来看，与国外运动员存在一定的差距。本研究试图通过分析里约奥运周期举行的女子自由体操决赛中运动员成套动作的构成、技术动作的选择等因素，探讨世界女子自由体操成套动作的发展态势，提出我国女子自由体操赶超发展的对策，为备战东京奥运会提供借鉴。 1 研究对象与方法 1.1 研究对象 以2016年里约奥运会女子自由体操决赛以及第44届、第45届、第46届世锦赛女子自由体操决赛运动员完成的成套动作为研究对象。 1.2 研究方法 1.2.2 录像分析法 对第44届、第45届、第46届世锦赛，里约奥运会女子自由体操决赛以及女子团体预赛、决赛和全能决赛的视频资料进行反复、详
6、细的分析，在获得详细数据统计的基础上，解析成套动作的构成、动作选择、编排技巧等。 1.2.3 专家访谈法 在里约奥运会前后就中国体操运动队备战与参赛等方面的问题与国家体育总局体操运动管理中心领导进行了访谈，与北京体育大学、天津体育学院等高校的专家、学者以及国内体操方面的教练员、裁判员就女子自由体操成套动作发展态势进行了访谈。 2 研究结果与分析 2.1 基于动作难度与完成质量分析成套动作的发展态势 国际体操联合会2006年开始实行“难度不封顶”“动作难度和完成质量分别评分”的新竞赛规则，使动作难度和完成质量成为制约竞技体操发展的双刃剑，最高的动作难度和最优的完成质量是运动员追求的终极目标。里约
7、奥运周期美国运动员拜尔斯蝉联了4次比赛冠军，拜尔斯在4届世界大赛决赛中完成的成套动作的动作难度（D分）分别为6.5、6.4、6.8、6.9，完成质量（E分）分别为8.5、8.933、9.00、9.066，除了第45届世锦赛动作难度（D分）落后获得第四名的斯金内尔0.1，动作难度D分与动作质量E分均位于决赛运动员的首位。拜尔斯的优异竞技表现更加阐释了运动员对于动作难度和完成质量的不断追求并且可以同步提升。而瑞士运动员斯泰因伯格在里约奥运会上成套动作的难度D分仅为5.4分，但是因动作出现失误，完成动作的质量较差，E分也仅获得6.7分，说明运动员在完成D分最高的成套动作的同时也能获得高的E分，即使成
8、套动作难度很低，完成动作中也会因失误、艺术性差、质量不高等原因而获得较低的E分，新竞赛规则实行10年来，动作难度与完成质量将继续引领、促进着女子自由体操的发展，在比赛中运动员力争完成高质量的、最高难度的成套动作。 从第44届、第45届、第46届世锦赛以及里约奥运会女子自由体操决赛的成套动作难度（D分）和完成质量（E分）可以看出（见表1）：运动员完成的动作难度均值从第44届世锦赛的6.08分提高到了里约奥运会的6.29分，动作难度均值提高了0.21分，比伦敦奥运会女子自由体操决赛的动作难度（均值6.13），提高了0.16分，里约奥运会女子自由体操决赛成套动作的最高分为6.9分，也比伦敦奥运会最高
9、分（6.5分）高0.4分，成套动作难度在不断提高。运动员的竞技表现能力直接影响着成套动作的稳定性，从根本上影响成套动作的完成质量，第44届世锦赛E分均值为8.271，第45届世锦赛E分均值为8.321，第46届世锦赛E分均值为8.683，里约奥运会E分均值为8.337，完成质量E分在里约奥运会上达到了9.066分，里约奥运周期的4次比赛女子自由体操成套动作的动作质量总体上逐渐提高。以上数据充分说明女子自由体操成套动作的难度在不断提高且有继续增长的趋势，运动员在不断提高动作难度的前提下，动作完成质量也在继续提升，呈现了同步增长的态势。动作难度与动作质量的共同提高，才能确保在比赛中获胜，新的奥运周
10、期竞赛规则无论如何修订，运动员对于成套动作难度与完成动作质量的追求不会改变，在确保动作质量的前提下成套动作的难度将继续提高。 2.2 从动作的构成和选择来分析成套动作的发展态势 2.2.1 旋空翻为代表的后空翻类动作将会继续创新发展 竞赛规则规定女子自由体操成套动作的难度价值只计算最高难度的8个动作，其中要求最多5个技巧动作和至少3个舞蹈动作，同时对于完成技巧动作的路线限定为4条，第44届、第45届、第46届世锦赛和里约奥运会女子自由体操决赛运动员成套动作编排中使用的动作类型完全满足了规则的限定，并全部获得了动作组别的2.5分。从表2可以看出：D组以上难度的单个技巧动作使用中，后空翻类动作运动
11、员使用频率很高，占到了单个技巧动作总数的96%，其中旋空翻使用占单个技巧动作总数的40%；旋空翻的使用主要集中在后空翻两周转体360，使用14人次，占14%，后空翻两周转体720，使用17人次，占18%。向前类的单个空翻动作的使用频率很低，仅占4%，其中E组难度的阿拉伯前团使用2人次、F组难度的阿拉伯前屈两周使用1人次。美国运动员斯金内尔在第45届世锦赛上完成了H组的直体后空翻两周转体720，说明旋空翻具有继续加难发展的空间，毕竟旋空翻既能满足动作编排对于纵轴转体两周，又能满足动作编排对于横轴转体360的要求，再次由于旋空翻的动作性质，利于动作的落地稳定，将继续引领动作的发展。 2.2.2 跳
12、步和转体类舞蹈动作在成套动作中的比重增加 舞蹈?幼髟诔商锥?作编排中的使用，既是为了满足规则对于动作组别的要求，更是为了满足规则对于艺术性展现的要求，竞赛规则对于运动员完成成套动作的艺术性要求更高，对于完成动作扣分的规定更加严格。成套动作编排的艺术性体现在艺术表现、舞蹈编排、表现力、音乐、乐感等方面，舞蹈动作与技巧动作的合理搭配，使成套动作“跌宕起伏”，能够很好地展现规则对于艺术性的要求，更好地体现出运动员的乐感和艺术表现能力。4次比赛女子自由体操决赛中运动员共使用C组以上舞蹈动作119次（见表3），其中跳步动作93次，占舞蹈动作总数的78.2%，转体动作26次，占舞蹈动作总数的21.8%。C
13、组以上跳步动作中向前劈叉跳转类动作32人次，占舞蹈动作总数的26.9%；原地劈叉跳转类动作2人次，占舞蹈动作总数的1.7%；交换腿劈叉跳转类动作28人次，占舞蹈动作总数的23.5%；接环跳转体类动作使用22人次，占舞蹈动作总数的18.5%。跳步类动作使用较多与竞赛规则要求必须有“由2个不同的单脚跳或小跳舞蹈动作的直接或间接连接组成的舞蹈段落其间带有跑步、小单脚跳、小跳滑步、平转，其中一个是分腿180的纵向、横向或屈体分腿姿势”的动作组别的要求有很大关系。在转体动作的使用中，除了C组难度的猫跳转体720和单腿蹲转720腿水平各1人次之外，其余全部为各种形式的单腿立转类的动作，具有E组动作难度的“
14、单腿立转1440”在3届世锦赛上各有1人次的使用，“单腿立转1080”使用也达到了4人次，一腿水平或后举或抱腿的单腿立转720使用达到了14人次。竞赛规则对于技巧线路的限定，加上新增加的转体动作的连接可以获得连接加分的规定，运动员将会不断增加转体类动作的创新与发展，转体类动作的难度会更高，类型将会更加多样化。 2.2.3 技巧、舞蹈动作的直接或间接连接向多样化发展 2013年修订的FIG女子竞技体操评分规则适度增加了技巧连接、混合连接的难度，新增加了转体连接，对于完成连接加分的认定更加严格。4次比赛上运动员获得连接加分的主要形式是技巧动作的直接或者间接连接、技巧与舞蹈的混合连接，转体动作的直接
15、连接较少。统计结果显示（见表4、表5），运动员共采用了15人次的技巧连接，采用了8人次的混合连接，动作的两连接比三连接数量上占优势，运动员采用的动作三连接较少，具有加分的三连接仅有4人次，其中技巧直接三连接2人次，技巧与舞蹈混合三连接2人次。 技巧动作的直接连接采用的主要形式是后直转体540或900连接后空翻转体或者是后直转体类的动作，其中具有0.3加分的三连接“后直900连接后直1080连接前团”“后直540连接阿拉伯前团两周连接前直”是4次比赛中比较显眼的连接形式。运动员采用直体前空翻或者直体前空翻转体360连接向前类的空翻动作较少，只有在第45届世锦赛上1人次的直体前空翻转体360连接直
16、体前空翻转体720（C+C）和第46届世锦赛上1人次的直体前空翻连接团身前空翻两周（B+E），与踺子后手翻后空翻开始的连接形式相比，采用前空翻类动作连接前空翻类动作的形式的运动员将越来越少，这与前空翻类动作完成的稳定性较差和动作难度较低有很大关系。 女子自由体操技巧与舞蹈动作的混合连接能够很好地体现运动员对于难度动作的掌握情况，也更能体现“力”与“美”的结合。E组、F组、G组动作本身具有很高的难度价值，高质量完成动作的难度较大，运动员在完成具有较高难度价值的G组或H组动作后，按照规则对于连接加分的要求连接一个舞蹈动作难度较大，这需要对于技巧动作的掌握达到很高的熟练程度。在技巧与舞蹈动作混合连接
17、形式方面，美国运动员拜尔斯在第46届世锦赛上完成了后直两周转体180连接纵劈叉跳，在里约奥运会上完成了后直两周转体180连接西松跳，两个连接动作难度均为具有0.1加分的G+A，充分展现了该运动员对于技巧动作及其连接的驾驭能力。阿拉伯团身或者屈体前空翻两周连接鹿跳（E+A）也是典型的混合连接，英国运动员在第46届世锦赛上完成了具有0.3的加分的“后直转体540接踺子后手翻阿拉伯团身前空翻两周接鹿跳（C+E+A）”。从难度动作结束时落地姿势来说，横轴转体的难度动作比纵轴转体的技巧难度动作落地相对较稳定，从而容易与舞蹈动作连接，具有0.3加分难度的技巧与舞蹈动作的混合连接将有更大的发展空间。 2.3
18、 我国女子自由体操赶超发展的应对策略 2.3.1 身体形态与运动素质并重，提高运动员体能水平 女子自由体操属难美项群，艺术表现性要求特别高，从美学上分析，身体形态是影响“力”与“美”的主要因素。参加里约奥运会女子团体决赛40名运动员的平均身高为152.55 cm，体重为45.7 kg；全能决赛24名运动员的平均身高为154.63 cm，体重为48.04 kg；女子自由体操决赛8名运动员的平均身高为149.38 cm，体重为46.5 kg，但是中国参加团体决赛的五名运动员平均身高为146 cm，体重为35 kg，从身高与体重比不难看出我国与世界其他国家运动员身体形态有一定的差异。女子自由体操成套
19、动作难度的发展是永恒不变的方向，难度的发展离不开运动员自身竞技能力的提高，选拔运动员时不仅要注重运动素质，更要重视身体形态，训练过程中更加重视体能水平的提高，从而为运动员提高动作难度打下坚实的基础。 2.3.2 寻求高难技术的突破，提高成套动作的动作难度 中国女子自由体操运动员成套动作难度较低，高难度技术动作的创新与发展较差，在第46届世锦赛上商春松参加自由体操的决赛，动作难度D分为6.4，成套动作的技巧动作为4个直体后空翻转体和1个屈体后空翻两周；在里约奥运会自由体操决赛上王妍完成了1个团身后空翻两周转体720的旋空翻，动作难度D分为6.3，其他的技巧动作还是集中在直体后空翻转体类动作上，这
20、与世界女子自由体操以旋空翻类动作为主的发展有很大的差距。我国运动员应加强旋空翻等单个高难动作的理论研究与训练实践，创新动作连接形式获得较高的连接加分，增加成套动作编排中的动作类型，继续发挥在转体类舞蹈动作上的优势，努力提高成套动作的动作难度分。 2.3.3 提高成套动作的完成质量，形成裁判认可的独特技术风格 我国女子自由体操成套动作的难度与国外运动员有一定的差距，在完成?|量上也存在明显的差距，第46届世锦赛女子自由体操决赛E分均值为8.683，最高成绩为9.0分，我国运动员商春松的E分为8.533分；里约奥运会E分均值为8.683分，最高成绩为9.066分，我国运动员王妍的E分为8.466分
21、。我国运动员应狠抓技术细节，在训练中精益求精。除了受到规则限定的扣分标准以外，裁判员的主观感受也在一定程度上影响完成质量得分，这就需要运动员在比赛时充分展现自己的技术风格，我国运动员应多参加世界比赛与国际交流，通过赛场上的完美表现，得到裁判员的认可，形成独特的技术风格。 3 结论与建议 3.1 结论 3.1.1 成套动作的动作难度和完成质量在不断提高，高难度的D分仍然是制胜的前提，在追求最高的D分的同时不断提高完成质量和追求稳定的竞技表现。 3.1.2 H组的技巧与E组的跳步和转体类舞蹈动作使用率将继续提高，舞蹈动作在成套动作中占的比重增加，直接或间接连接形式趋于多样化发展。 3.1.3 成套编排中开始串使用F组、结束使用D组难度动作的运动员数量增加，旋空翻将继续引领高难度技术动作发展的潮流，向前的空翻类动作仅为满足规则对于动作组别的要求或为获得连接加分。 3.2 建议 3.2.1 借鉴、学习欧美运动员训练的先进经验，选材时应注重身体形态，加强体能训练，为运动员发展难新动作打下坚实的基础。 3.2.2 发挥在跳步、转体类舞蹈动作方面的优势，加大旋空翻等高难度技巧动作的学习，丰富成套编排的动作类型，不断提高成套动作的动作难度。 3.2.3 备战东京奥运会女子自由体操项目应树立赶超的发展方向，积极参加国际大赛培养运动员稳定的竞技表现，形成裁判与观众认可的技术风格。