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1、中学生自我设限的表现及其应对策略每个人都有自己的优点和长处，都想给给他人留下较好的印象，所以在表现自己的优点和长处时，往往做得很出色，但当展示的不是自己的长处，抑或是弱项，甚至是从没有尝试过的方面，那他就会推三阻四，找寻各种借口或行为来推诿，其目的就是避免可能的失败对自我价值感造成损害。像这种个体针对可能到来的失败威胁而事先设计障碍的防卫行为就是自我设限。自我设限虽然具有暂时维护自我价值感的短期利益，但自我设限常常会影响自我设限者成功的机会，更严重的是，长期的自我设限会使自我设限者经常处于失败的境地，最终必定损害其自我价值感。因此，探讨中学生自我设限的表现及应对策略，对指导中学生健康成长有重要
2、的意义。 一、自我设限的表现 自我设限一般分为行为的自我设限、声称的自我设限两类。 行为的自我设限是指个体以实际行为设限从而阻碍成功结果的出现，以换取归因上的利益，达到自我保护或自我提升的目的。这种自我设限在中学生中表现的最为普遍，如部分学生课后有意无意地不按时完成作业，而把大多数时间用在谈天、玩耍、打球等与学习无关的事情上，这种行为在每次考试前表现的尤为突出。其目的是给人留下贪玩、不学习的印象，当考试成绩差时，则将之归因于自设的障碍，从而避免直面失败的真正原因能力不足。 声称的自我设限是指个体用难辨真伪的借口公开表示自己处于不利的竞争情境，但并不一定减少实际的努力，失败时据此归因又容易博取他
3、人的谅解，同时也避免了自我价值感受到伤害。声称的自我设限在优生中表现的更为普遍，比如在考试或其他重大活动前，声称有各种生理或心理疾病、心情不佳、害羞，强调自己有考试焦虑，声称练习不足或忙于与学习不相关的其他活动，抱怨环境噪声或他人干扰等。 二、应对自我设限的基本策略 1.认识自我设限的危害 自我设限作为一种应对威胁性情境的策略，其本质是一种自我欺骗，维护的是一种对未来虚幻的个人控制感，其消极作用是显而易见的，它易使人在困难面前消极退缩，限制和扼杀我们自己潜在才能的发展。影响中小学生身心健康。 2.培养乐观自信的心境 (1)客观地评价自己。要知道每个人都有自己的缺点和不足，也有自己的优点和长处，
4、我们应尽力改变自己的缺点，同时也要坦然接受自己的缺点，这是一种基本的自我接受的态度。 (2)学会欣赏自己。欣赏自己的长处，欣赏自身优秀的品质，用这种欣赏和赞美来增加自己的自我意识，增加自己的自我接受程度和自我价值感，这样我们就可以获得自信。 (3)要正确对待挫折。挫折是人生乐章中必不可少的音符，既可能产生积极结果也可能产生消极的结果，但只要我们处理得当，消极作用也变成积极作用。当学生经历挫折后，我们要指导他们认真分析造成挫折的原因，特别是自身方面的原因，从中吸取经验教训，使挫折成为增长自我才能的“磨刀石”。同时我们还要在学生经历挫折的过程中有意识地培养学生百折不挠的闯劲，锲而不舍的韧劲，愈挫愈
5、奋的拼劲，从而使他们勇于战胜挫折，走向成功。 3.创设进取氛围 （1）学会赏识孩子。一位哲人说过：“人类本质中最殷切的要求是：渴望被肯定。”而赏识、赞扬、鼓励正是肯定一个人（特别是儿童）的具体表现。儿童的缺点很多，但我们要竭力去寻找他们的“优点”，也可组织全班学生为某一个同学找优点。这样使每个学生都能看到自己的优点和长处，看到自己值得骄傲的一面，我们要发自真心地去赞扬、去鼓励他们的优点，并给他们提供展示的机会，那他们就会在体验到自我价值感的基础上学会赏识自我，进而更充分的展示自我。 （2）教学勿设限。在教学中教师的某些行为如答案的标准化、评价的一元化、管理的“军事化”等,也会造成学生的“自我设限”，较大影响他们对科学探究的兴趣和创新个性的培养。例如我们在课堂教学中经常遇到学生问超出教学大纲的问题，是一律拒绝，还是热情在跟他们讨论呢？我认为是选择后者。我们在整个教学过程中要按照教学大纲的要求去做，但对于一些特殊的问题一定要灵活处理。我们老师不能用自己的“知识设限”来造成学生的“自我设限”，使他们的奋发向上的热情和求知欲望被“自我设限”所压制和封杀。所以在课堂教学中我们不仅要为学生创设宽松、民主、多元化的自由发展空间，还要有意识地使用“教学不设限”来帮助学生克服“自我设限”。