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1、中学田径训练运动损伤的调查与分析一、前言 运动损伤是指在体育运动过程中发生的各种损伤，某些运动损伤与运动训练有密切的关系，带有运动专业和技术动作特征。运动损伤的发生给运动员的学习、训练和生活带来诸多不便，严重的甚至会造成终身祸患。在强调“健康第一”“预防第一”的今天，对运动损伤的发生情况进行分析与研究，有利于防止运动员发生损伤，使运动损伤的发生机率减少到最小，有助于教练员按时、按量完成训练计划和训练任务，提高青少年业余田径训练水平。 二、研究对象与方法 1.研究对象。扬州中学2002005年的田径运动员76名，其中年龄在1215岁的初中生40人。重618岁的高中生36人。在此期间共发生损伤31
2、人次，占运动员总数的40.79。 2.研究方法。本研究采用的是访谈法，由教练员统一设计表格，然后向校医及损伤运动员了解情况、进行填写，并进行统计处理。 3.结果与分析。经过调查分析发现，1215岁年龄段运动员的运动损伤率比1618岁年龄段的运动员高，说明初中生比高中生的损伤率高（见表1）。原因主要有；（1）初中生的自我保护意识差，对有关运动损伤知识的了解不多，思想麻痹，随意性强；（2）初中业余田径运动员正处在学习专项技术动作的初期，对技术动作的把握不好，易引起损伤；（3）初中生的骨膜、骨质比较脆弱，易受伤。 表1 运动员损伤的发病分布 损伤的原因主要有：对运动损伤的不重视、随意、准备活动不充分
3、、软术动作不规范、场地器材不规范、运动量过大和过度疲劳等。在这些原因中，属于运动员自身的原因占35.48；由于教练员对训练安排考虑不周的占29.03；还有22.58是由于训练条件差造成的（见表2）。 从表3可以看出，运动损伤部位中下肢部分占74.19；腰部占12.9；肩部和其他部位占12.9。因为扬州中学田径运动员以跑、跳项目为主，所以肩部和其他部位的损伤较少。由于田径项目训练的特殊性，必须加强腿部力量和柔韧性的洲练，应尽量减少下肢部位的运动损伤。 由表4可以看出，在扬州中学田径训练中，运动损伤以挫伤和骨膜炎为主，占48.39%。这是由于田径以肢活动为主，另外，近两年来，因场地改建，跑道质量标
4、准等尚欠规范也是原因之一。 由表5可以看出，在训练时间之外的受伤人数虽然比平时训练的受伤人数少，但也占19.35%。这说明学生在训练之外不注意自我保护，也会造成运动损伤，从而给训练带来了影响。参加比赛期间的损伤率为12.90%，对于中学生业余田径运动员来说，能参加比赛的机会较少，相对而言，这个损伤几率还是较高的。究其原因，一方面是运动员紧张，压力过大；二是比赛中的运动强度过大，这与平时的训练强度不够也有一定的关系。 另外，在各类运动损伤中，擦伤最易康复，扭伤分急性和慢性两类，急性是关节韧带扭伤，容易康复；慢性则为髌骨劳损，中学业余田径运动员发生的多半是急性扭伤。 三、建议 1.对运动员加强损伤
5、防范意识的教育，使他们充分认识到运动损伤对身体的危害，提高其自我保护能力，尽量减少或避免运动损伤。 2.加大对学校体育设施的资金投入，进一步规范场地器材的质量标准，经常整修维护场地器材，杜绝由于场地器材失修所造成的运动损伤。 3.中学田径教练员应提高预防运动损伤的认识，科学、合理地安排训练计划。教练员应适宜安排运动量和运动强度，加强对运动员易伤部位的素质训练（力量和柔韧性），调整好他们的比赛状态，正确指导其参加比赛。对于每一次训练和比赛，都应督促运动员充分做好热身准备活动。对于初中运动员不宜过早、过多地进行专项训练，专项训练必须在全面训练的基础上进行。 4.发生运动损伤后运动员要学会正确处理，教练员要给予及时护理，减少受伤队员的痛苦，尽量避免留下后遗症。 5.加强医务监督。在选拔运动员时应进行详细体检，对不能从事大运动量训练或专项训练的慢性伤病学生，千万不能吸收入队。要防止运动员带病参加比赛，伤病初愈是否恢复训练，也应尊重医生的意见。教练员还应掌握按摩的相关知识和技法，以帮助运动员在发生运动损伤后尽快地恢复。