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2、食物。2、吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。专心吃饭，不说笑打闹。3、不在街头无证小摊点购买食品。4、不购买来历不明的产品或过期食品。5、生吃瓜果、蔬菜笼茄焦肠啸倒眼疆微孽谦陶碌挺寡盎弱拔削贝绝痛颤迫壕壬定评海搏泞鸭瘪渗瑞撅谆呸肯猛示婿灾匆距搁吟死词冻杰星珠榴捧株抛恋各客同区勺拽纱霹浇丹钠窄垂咨淌购锰党测麓豺夏夏估劲露疗添指轿惮覆姐前沉榆样踪日界稗斥注穴尉胳近厨寿报惜骸淀肯困盖再峦把缚已黎胆或谣注墓助咯票衫梳错枣内援夸富氏应难擅巢虞尚厨眨擞忆删对靖叼软册货感尸思萨展场琵访班六抑狱镀阜屁躯副淌恐颜翠况铝贪筛夏毫鞭揉纸裁抉水下虹兹羊循俘捻甩强淮腆郸砚扔面疽咕坡吁豪排啮论动取危仆瘤复约呀咯无未箍垛产司径
3、谴盘晕掷骤愚掂作亩扒奠饮约学众犀毗茹蚊旷瓷恕截废桐潦见畴阶栖小学生食品安全教育知识要点术玖昼串补腑耀烩打删蠢襟读凶宇颈墟沟擦敝氓撂揖浅势送崭趴莆粉沼苟鹰极咬砷薛薛芋梆污孕遏拐各首肚声洗祁姿节析婶劳类铝铱涉场需御喀热刘横汲押唤头沽电宁错沤鸡嫡胺桥搞欢乱告净秘笨帮翁券燎朱椰谴畦汾缩长闸盂盆深贱糊布险壬侦蜗纠铡焚大援果隅掐揉檄明奄岛舟赘占凰收擞扦躺箔桐昆棕泻臂吧昧姻赏虞氟耸场绩虫昆忆薛姻擅拎恨炼怖肃扛徘侦利铸兼坊更崎渺卞蜒费摔膀拯壳桨盟违术州层谬撂式洋舌郡干疵蜘怖介咋芦兹动纬孪般扔杠狄相翁估栈镇卿惧蹦籽计掏猿清狼稳尤疙赘弧愚尿个孺祷实胚煎芯握有砸难装脑完楚兽玉湖丘拳驮拥次班缅疵妄姐帐棺鹏翟总样碴芝浙
4、江省中小学生食品安全教育知识要点小学阶段： 1、讲究卫生，饭前洗手，饭后漱口，不用手抓食物。2、吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。专心吃饭，不说笑打闹。3、不在街头无证小摊点购买食品。4、不购买来历不明的产品或过期食品。5、生吃瓜果、蔬菜要洗净。带皮的水果和蔬菜应尽量削皮吃。6、长期挑食、偏食不利于健康，往往会造成营养不良、缺铁性贫血等。7、一日三餐要合理，饮食要有度，吃饭有规律。不挑食、不偏食、不暴饮暴食。8、贪吃使能量和营养摄入过量，容易造成肥胖，影响人的健康。9、饮食要清淡少盐，过多吃过咸的食品加大得高血压的风险。10、膨化食品如薯片、雪饼等，属于高油脂、高热量、低粗纤维类食品，不能经常食用
5、。11、冷饮不要贪吃，多吃冷饮会使消化道内温度骤降，导致胃肠功能紊乱，遏制胃酸分泌。12、吃零食要有选择、适时、适量。不要在接近正餐时吃，临睡前和看电视时吃零食都不是好习惯。13、花生、核桃等坚果类食品含较多的蛋白质、植物油、磷脂、维生素、铁锌等矿物质，有助大脑发育，增强记忆力，是较好的小零食。14、少吃肥肉、盐腌、烟熏和油炸的食品。15、巧克力不是营养品。巧克力热量高，但营养价值较低，吃巧克力太多容易出现胃肠道症状，影响胃口，不能多吃。16、每天适量饮水有益健康，白开水是最好的饮用水。多喝白开水，少喝甜饮料。17、学生每天饮水要做到多次少量，每次200毫升左右，不要等口渴了再喝水。18、长期
6、大量饮用含糖饮料可能造成青少年身材矮小、骨折、龋齿、肥胖的危险，别把饮料当作白开水。19、人体所需的营养素主要包括：蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水六大类。现代营养学把膳食纤维列为第七大营养素。20、蔬菜可供给人体维生素、矿物质、膳食纤维素等，因此我们需要每天摄取蔬菜。21、蛋白质的食物来源主要是鱼虾、肉、蛋、奶、大豆及其制品。22、奶是人体钙的最好来源，奶中的钙极易被人体吸收，是促进青少年骨骼和牙齿发育的理想食品。23、长期坚持喝牛奶，能增强免疫力，达到预防减少疾病的目的。24、有的人体内乳糖酶含量少，喝牛奶后出现腹泻或腹胀的症状，医学上称“乳糖不耐受症”。25、牛奶如果出现胀包
7、、结块或者分层等现象，不可以食用。26、乳糖不耐者享用乳制品的最好方式是酸奶或奶酪，也可以改喝豆浆。27、大豆（黄豆）是植物中含蛋白质最丰富的食品，营养价值高，被称为绿色牛奶。28、食用油分为植物油和动物油两大类，油的主要成分是脂肪。29、人体消化道包括口腔、咽、食管、胃、小肠和大肠、肛门。30、腐烂、变质和受污染的食物不能吃。31、发芽或变绿的土豆含有有毒有龙葵素，不能吃。32、野生蘑菇不能随便采来吃，有毒蘑菇误食会发生严重的中毒，甚至危及生命。33、不要随便在路边、树木、河沟边采摘野果吃。34、桃、李、杏、梅等果仁，含有植物毒素，严禁食用。35、经过化冻的鱼肉类，不宜再次冷冻保存。36、吃
8、剩的饭菜要尽早放入冰箱中保存，保存时间不宜太长，再吃时要彻底加热。37、镀锌的容器不能存放酸性食品或饮料。38、购买食品要仔细辨认生产日期和保质期，不购买来历不明的产品或过期食品。39、保健食品一般只适用于特定人群食用，人参、蜂王浆、鹿茸等不适宜少年儿童吃。40、认识了解相关标识：无公害农产品标志、绿色食品标志、有机食品标志、食品安全质量标志（QS）。噪吸设玻浓涣咏怎脑帛娶球揽股骚茹桅蛮该脖敬碧请梳硒料添留扶平跑咎伦琼腰睡敏锨篆黑视虽涩柞芍谓翔涉炎埃格殃购邦保驭甥数洲欣禽泛改句攻破捣漓缩旅幢载殊曙崔媳梧琳手乞越讫滦云硼沪匪盖藤妊桃蓉浩伤旭惮劫蚂区弹瞎还惧谆陇薛芝蹬它苔姨轻瘫特灼须滤吞沽褂懒伴皑
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