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1、中医健康教育对保健养生的效果研究 目的探究中医健康教育对保健养生的效果。方法选取2018年4月至2018年10月期间到本院参与健康体检且各项指标均正常的自愿者90例，采用随机分组方式，将其分为实验组与对照组，各45例。对照组，实施常规健康教育，实验组，实施中医健康教育。基于2年的观察，对比两组对象的发病情况。结果实验组发病率为11.2%，对照组发病率为24.4%，实验组明显低于对照组，差异显著，具有统计学意义（P0.05）。 1.2 方法 对照组，实施常规健康教育，实验组，以内经?素问?四气调神大论为指导，实施中医健康教育，具体而言，包括以下几方面内容（1）养元固本健康教育指导人生命以元气为根
2、本，内养元气具有濡养五脏六腑的作用，外养元气可达到防止肌肤皮毛受外邪侵袭的效果，实现预防疾病的目标。素问?生气通天论中指出阳气者，若天与日，使其所得折寿而不彰，故天运当以日光明阳密乃固。换言之，即人体中蕴藏的阳气作用，与太阳运作大致相同，人需顺应四季阳气运行规律，且要遵循阳气以生、长、化、收、藏的规律。元阳之气作为人体的命动力，因此，通过养元气，达到益五脏六腑的目的，元气胜则体无病，元气弱则体亦病。（2）未病预防的健康指导圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？出自内经?素问?四气调神大论，简而言之，即未病先防是健康长寿的关键所在。因此，通过未病预防的健康指导，引导
3、人们认识到疾病预防的重要性和必要性，促使其养成养好的生活习惯，采取正确的方式，预防疾病。（3）顺应四季养生健康教育即以季节变化为指导，调整生活习惯。例如，起卧规律，内经?素问?四气调神大论中提出春三月，夜卧早起夏三月，应晚卧早起秋三月，早卧早起冬三月，早卧晚起。针对不同的季节，采取不同的养生手段，以达到预防疾病的目的。（4）饮食调节健康教育基于实践基础上，养脾胃属于饮食调节的重点之一。指导人们养成良好的饮食习惯，不挑食，切勿暴饮暴食，坚持适度饮食的基本原则，避免脾胃受到损伤。针对人体而言，脾胃属于后天之本，是水谷运化的本源，平时若过于挑食，摄入大量刺激性食物，导致脾胃受到伤害，且危及五脏六腑，
4、增加疾病发生概率。内径?素问?生气大通论则中提出膏粱厚味，变生太丁、味过于酸、肝气以津，脾气已晚味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央。可见，饮食调节的重要性，因此，基于中医理论下，开展饮食调节健康教育，指导人们认识到养脾胃的重要性。 一般说来，“教师”概念之形成经历了十分漫长的历史。杨士勋（唐初学者，四门博士）春秋谷梁传疏曰“师者教人以不及，故谓师为师资也”。这儿的“师资”，其实就是先秦而后历代对教师的别称之一。韩非子也有云“今有不才之子师长教之弗为变”其“师长”当然也指教师。这儿的“师资”和“师长”可称为“教师”概念的雏形，但仍说不上是名副其实的“教师”，因为“教师”必须要有明确的传授知识的对象和本
5、身明确的职责。1.3 观察指标 基于2年的观察，统计两组对象发病情况，并对比分析。 要练说，得练听。听是说的前提，听得准确，才有条件正确模仿，才能不断地掌握高一级水平的语言。我在教学中，注意听说结合，训练幼儿听的能力，课堂上，我特别重视教师的语言，我对幼儿说话，注意声音清楚，高低起伏，抑扬有致，富有吸引力，这样能引起幼儿的注意。当我发现有的幼儿不专心听别人发言时，就随时表扬那些静听的幼儿，或是让他重复别人说过的内容，抓住教育时机，要求他们专心听，用心记。平时我还通过各种趣味活动，培养幼儿边听边记，边听边想，边听边说的能力，如听词对词，听词句说意思，听句子辩正误，听故事讲述故事，听谜语猜谜底，听
6、智力故事，动脑筋，出主意，听儿歌上句，接儿歌下句等，这样幼儿学得生动活泼，轻松愉快，既训练了听的能力，强化了记忆，又发展了思维，为说打下了基础。1.4 统计学分析 利用SPSS20.0软件对本次研究所有数据进行分析，用（）表示计量资料，t用于检查比较，x2用于检验计数资料的比较，差异具有统计学意义用P观察内容的选择，我本着先静后动，由近及远的原则，有目的、有计划的先安排与幼儿生活接近的，能理解的观察内容。随机观察也是不可少的，是相当有趣的，如蜻蜓、蚯蚓、毛毛虫等，孩子一边观察，一边提问，兴趣很浓。我提供的观察对象，注意形象逼真，色彩鲜明，大小适中，引导幼儿多角度多层面地进行观察，保证每个幼儿看
7、得到，看得清。看得清才能说得正确。在观察过程中指导。我注意帮助幼儿学习正确的观察方法，即按顺序观察和抓住事物的不同特征重点观察，观察与说话相结合，在观察中积累词汇，理解词汇，如一次我抓住时机，引导幼儿观察雷雨，雷雨前天空急剧变化，乌云密布，我问幼儿乌云是什么样子的，有的孩子说乌云像大海的波浪。有的孩子说“乌云跑得飞快。”我加以肯定说“这是乌云滚滚。”当幼儿看到闪电时，我告诉他“这叫电光闪闪。”接着幼儿听到雷声惊叫起来，我抓住时机说“这就是雷声隆隆。”一会儿下起了大雨，我问“雨下得怎样?”幼儿说大极了，我就舀一盆水往下一倒，作比较观察，让幼儿掌握“倾盆大雨”这个词。雨后，我又带幼儿观察晴朗的天空，朗诵自编的一首儿歌“蓝天高，白云飘，鸟儿飞，树儿摇，太阳公公咪咪笑。”这样抓住特征见景生情，幼儿不仅印象深刻，对雷雨前后气象变化的词语学得快，记得牢，而且会应用。我还在观察的基础上，引导幼儿联想，让他们与以往学的词语、生活经验联系起来，在发展想象力中发展语言。如啄木鸟的嘴是长长的，尖尖的，硬硬的，像医生用的手术刀样，给大树开刀治病。通过联想，幼儿能够生动形象地描述观察对象。