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1、勤沟通多交流 搞好示范教学 在“2018年北京市离退休干部党支部书记培训班”上，我有幸承担了健身气功?八段锦的教学任务。现将我在教学过程中总结的几点体会，即勤沟通、多交流、做示范与大家分享。 从沟通中改进教学方法。这次教学对象是北京市朝阳区的老干部，年龄在55至80岁之间，他们的大半生都是在工作中度过，很少有时间接触功法锻炼。在与老干部充分沟通的基础上，我改变了以往晚上到会的习惯，改在晚餐前到会。利用餐前和餐后的时间，充分与主办方和老干部沟通，这样不仅了解了老干部的锻炼方式和需求，我还与大家约定在第二天教学之前给大家展示全套功法；我还给老干部打印发放了健身气功?八段锦的动作名称、功法特点及习练
2、要领等资料，以便让大家对照资料尽快熟悉动作名称、准确地掌握动作要领，提高教学效果。考虑到老干部们后续练习需要口令音乐提示，还专门建了邮箱供大家下载音乐。有了这些沟通活动，也为我在教学中争取了主动。更重要的是，在进入教学前需要做好应有的铺垫，同时扫清了影响教学的障碍。 从交流中调整教学进度。我和老干部在交流中有了互动，做动作，提要求，纠偏差，也就无拘无束了。记得4月2日早6点30分，天已大亮，蓝天白云，空气清新，非常适合晨练。我放上优美音乐完整地演练了健身气功?八段锦的全套动作。大家边看边练边比划，兴趣很浓。他们听说上午要教这套功法，高兴的就像回到了儿时。所以，在正式教学时，气氛轻松了许多。在讲
3、动作时我注意指出每个动作的关键点和过度动作的连接点，用简练的语言引导动作，让老干部们易学易练。顺利地完成了前5 个动作的教学计划，并与老干部们约定晚上复习巩固，随之，大家拿着发放的资料边看边读，有说有笑的走了。看到这些我也心满意足地笑了。 晚上的教学时间还没有到，就聚集了20多人。我边回答问题，边和大家交流下一步安排，力争达到满意的效果。正式开始教学时，齐刷刷的50多人都来了。我和老干部们一起复习了前别学过的动作，又鼓励大家说出动作名称、过渡动作、每个动作的关键点，调动大家积极参与。临近结束，我和老干部踏着音乐一起合练，大家掌握得不错，能根着音乐提示演练下来了。短短的 50分钟一晃就过去了，我
4、和大家一样意犹未尽。 从示范中解决教学难点。老干部的观察力都很强、而记忆力相对弱一点。也就是说，他们能看懂，记不住；理解的快，忘得也快。我就采取示范引领习练措施来解决一方面，我反复做示范，带着大家一起练，并边练边提示要注意的关键点、易错点以及过度动作，以强化记忆。这样反复习练、巩固，大家基本掌握了动作要领，增强了学功的信心。虽然有个别动作没做到位，但大多数老干部已经明白了努力的方向。另一方面，我不拘泥于过去常用的教学语言，而是主动地把老干部观察后得到的语言引进到教学中。比如，在讲攒拳怒目增气力时，我比喻旋腕如手掌扶墙面摸墙，有位老干部大声说，像擦玻璃一样。这个比喻更简单形象，我以赞许的态度立即采纳，大家一起“擦玻璃”，很快就掌握这个动作的规律，参与学习的气氛也更融洽了。在积极友好的互动中愉快地结束了本次教学。大部分老干部基本掌握了这套功法，做到精神集中，动作规范，达到了教学目的和要求。 总而言之，我在本次短暂的教学过程中，进一步了解到，老干部对健身需求是非常迫切的，我也更加坚信健身气功?八段锦是一套非常适合老干部身体条件的健身功法。要想成为一名优秀的健身气功社会体育指导员，就应该与教学对象真诚地沟通、多交流，并在教学过程中，适应对象需要，认真地做好示范。用一颗热忱友爱的心服务社会，传递健身气功的和谐美好，让更多的人拥有健康快乐！