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1、小心高考后心理问题“井喷” 经历了紧张的考试，高考总算是结束了。然而有些心理问题，似乎才刚刚开始。 小东本来以为，考完之后会彻底放松、很开心，结果却是茫然无措，忐忑不安，对什么事都提不起兴趣，整天六神无主，甚至彻夜难眠，比考试期间还要紧张。 考完试的第一天，小东就从起床开始，大吃大喝了一整天，然后晚上睡不着觉，又没有什么别的事情可做，就上网玩游戏玩了一个通宵。第二天，他还是睡不着，整天在街上逛来逛去，消磨时光。从考完到第三天，他几乎一个晚上都没有睡着过。 小东讨厌的是，如果不放肆地玩，他就会想到刚过去的考试，反复想到考过的题目。考完最后一科后，大家都去跟老师对了一下答案。有几道小东自认为有把握
2、的题竟然答错了，一想到做错的题目，他就觉得自责、悔恨。特别是物理有一道选择题，他好像看错题了，虽然知道这个错误要被扣除的分数比例不大，但怎么知道就没有别的错误呢？在等待考试结果的这些日子里，小东只要一安静下来，心里就有种莫名的烦躁，就会反复想到自己没有做好的题目。 特别是一想到高中这三年爸妈无微不至的照顾，想到老师的帮助和激励，小东就会觉得自己很对不起他们，在家他都不敢正视父母的眼睛。昨晚小东梦到自己从高山顶上掉下悬崖，惊醒后，他甚至还想，如果高考结果确实不理想，他该怎样面对父母和亲戚还不如死了算了。 心理解析 从高考结束到发榜前这段时间，考生出现心理问题比高考前与高考期间往往有增无减。高考后
3、，一些考生的心理压力非但没有消失，还会产生突发性心理冲突和生理紊乱现象，甚至发生心理问题“井喷”。 这是因为几个月甚至一年的高强度的复习和考试，大大消耗了考生的生理、心理能量，让他们的身心皆处于较虚弱的状态。高考的压力更是让大多数考生心里积累起大量负面情绪，不过这些情绪长期被紧张的学习和考试所掩盖，没有被及时释放出来。当考试一结束，考生感到身上的负担全部卸下，这些不健康的情绪便会随之而来，并以更大的力量影响考生的生活。如同紧绷的皮筋突然松弛会剧烈弹跳一样，考生在经历几个月紧张迎考之后，各种心理需求会出现“井喷”现象，因此很多潜伏的心理危机就很容易出现。 高考前考生的紧张、焦虑都是虚拟的、假设的
4、，考完之后明确知道自己发挥不佳的失落才是真实的，是考前的紧张所无法比拟的。 小心这些心理危机 焦虑型一些考生对成绩有过高期望，考后会坐立不安。成绩好的考生更担心录取情况，易出现中度焦虑。分数不理想的考生，则容易情绪低落和悲观，担心考不上大学变得郁郁寡欢。 我国古代的读书人,从上学之日起,就日诵不辍,一般在几年内就能识记几千个汉字,熟记几百篇文章,写出的诗文也是字斟句酌,琅琅上口,成为满腹经纶的文人。为什么在现代化教学的今天,我们念了十几年书的高中毕业生甚至大学生,竟提起作文就头疼,写不出像样的文章呢?吕叔湘先生早在1978年就尖锐地提出“中小学语文教学效果差,中学语文毕业生语文水平低,十几年上
5、课总时数是9160课时,语文是2749课时,恰好是30%,十年的时间,二千七百多课时,用来学本国语文,却是大多数不过关,岂非咄咄怪事!”寻根究底,其主要原因就是腹中无物。特别是写议论文,初中水平以上的学生都知道议论文的“三要素”是论点、论据、论证,也通晓议论文的基本结构提出问题分析问题解决问题,但真正动起笔来就犯难了。知道“是这样”,就是讲不出“为什么”。根本原因还是无“米”下“锅”。于是便翻开作文集锦之类的书大段抄起来,抄人家的名言警句,抄人家的事例,不参考作文书就很难写出像样的文章。所以,词汇贫乏、内容空洞、千篇一律便成了中学生作文的通病。要解决这个问题,不能单在布局谋篇等写作技方面下功夫
6、,必须认识到“死记硬背”的重要性,让学生积累足够的“米”。盲目型考生自我感觉特别好，出现很兴奋状态，甚至把课本都卖了。一旦分数和自己所期望的相差较远，则出现心理压抑。 挫败型整日为成绩忧心忡忡，心神不宁。这类考生很悲观，很抑郁，甚至想死，很容易走人心理误区。前述的小东就属于这种类型。 单靠“死”记还不行,还得“活”用,姑且称之为“先死后活”吧。让学生把一周看到或听到的新鲜事记下来,摒弃那些假话套话空话,写出自己的真情实感,篇幅可长可短,并要求运用积累的成语、名言警句等,定期检查点评,选择优秀篇目在班里朗读或展出。这样,即巩固了所学的材料,又锻炼了学生的写作能力,同时还培养了学生的观察能力、思维
7、能力等等,达到“一石多鸟”的效果。放纵型考生在考试结束后，生活失去规律，有些孩子可能会染上一些不良习惯。放纵型心理在考生中占到相当大的比例。 其实，考生心理问题有时来源于一些家长对待孩子高考前后态度上的变化。考前和高考期间，家长对孩子的关心无微不至，一旦高考结束，家长也有松口气的思想，甚至对孩子放任自流。而正是这种态度，在一定程度上促使了考后心理问题的“井喷”。 心理处方 高考结束后，考生培育生活情趣，充实生活?热莺苤匾?。每天制定新的作息时段，按时有规律地进行作息，实行假期生活多元化，组织静态的学习方式，例如看看喜爱的书籍，听听钟爱的音乐。也可安排户外活动，全家到外地旅游，适当加强体育锻炼，
8、主动承担一些家务，增强父母与孩子的亲情等。正确的做法应该是放松而不是放纵。实践证明，很多过来人体重超标大多是在这个时期。所以，选择打球等运动是个不错的方式，既可以放松疲惫的身心，又可以锻炼自己的身体，还可以约同学一起看电影、旅游等，当然每天也要保证充足的睡眠。 因为高考后这段时间是孩子心理问题的高发期，作为家长一定要注意观察孩子的行为举止，及时了解他们的心理变化，并做出正确的引导，陪伴孩子平安度过这段等待期。 “师”之概念，大体是从先秦时期的“师长、师傅、先生”而来。其中“师傅”更早则意指春秋时国君的老师。说文解字中有注曰“师教人以道者之称也”。“师”之含义，现在泛指从事教育工作或是传授知识技
9、术也或是某方面有特长值得学习者。“老师”的原意并非由“老”而形容“师”。“老”在旧语义中也是一种尊称，隐喻年长且学识渊博者。“老”“师”连用最初见于史记，有“荀卿最为老师”之说法。慢慢“老师”之说也不再有年龄的限制，老少皆可适用。只是司马迁笔下的“老师”当然不是今日意义上的“教师”，其只是“老”和“师”的复合构词，所表达的含义多指对知识渊博者的一种尊称，虽能从其身上学以“道”，但其不一定是知识的传播者。今天看来，“教师”的必要条件不光是拥有知识，更重于传播知识。建议高考后这段时间，父母要和孩子积极沟通，共同探讨今后的生活方向等问题。家长可以给孩子建议，让他自己选择，例如可以建议孩子考驾照、学习计算机应用软件、英语等实用的技能，或者帮家长做点家务，参加各种社会公益活动等，这都有益于考后平衡心态。