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1、广场舞教学的几点体会 摘要：在“弘扬体育运动，倡导全民健身”的号召下。近几年越来越多的中老年人加入到广场舞的队伍中，一时间国内掀起了一股学跳广场舞的热潮。而今，各大城市，广场舞已经成为了一道独特的风景。不论性别、不论年龄、不论职业，只要喜欢都可以在广场上尽情地跳舞。广场舞不仅可以让身体变得更加健康，还可以提高生活质量。 广场舞这一新型的社会活动，起初只是为了让老年朋友们丰富晚年活动的内容，从单一的晨练中融入一些丰富多彩的活动项目。但是，看似简单的广场舞，对很多初学者来说却很难，那么，对于初学者来说应该怎么跳好广场舞呢？下面我就谈几点体会。 一、选择合适的场地 广场舞是一种适合在外运作而又面向中
2、老年人的群体活动，它的活动范围要取决于参加人数的多少。所以，选择合适的场地就成了组织者最关注的事项。针对这一庞大的队伍。首先，就要考虑场地该设在哪里？居民区、公园、广场、还是空地？笔者认为广场舞就应该选择在广场的某一区域，可是，广场的占地面积是有限的，为了方便群众就要求组织者认真考虑。由于管理机制的不完善，没有出台相应的管理条例，再加上对广场舞队的要求不具体，一些广场舞爱好者无视条例，随意选择场地、肆意放开音响，只顾享受其中的快乐，根本没有考虑能给他人带来的烦恼。所以，近日常出现泼脏水、砸音箱、舞者被殴打的事件。为了避免以上现象，选择合适的场地是首要的任务，这就需要组织者选择合适的空地，到公园
3、或树林，避开居民区、医院及办公区，尽量做到不扰民。另外，还要注意音箱音量的控制，既要做到让每个舞者能听到、又要做到不干扰别人。 二、营造环境、鼓动参与 初学者来到场地前目的是为了学习，但没有人邀请始终不敢加入到舞蹈者当中，他们撑不开面子，迈不开步子。再加上一些老年人长期在家不活动，行动迟缓、身体机能下降，语言交流能力减退，智力受阻。子女们看到后着急、难受，他们鼓励老人出去活动，可是老年人因为面子问题不好意思在众多熟悉的群体中抛头露面，更不要说跳这些生涩的舞蹈。而今，一把年纪了从没跳过舞，腿脚生硬，腰来腿不来，反应迟钝，没有舞蹈功底，更没兴趣，看着简单的动作，让自己比划的时候却很难。初试之后就退
4、缩了。所以，组织者要态度和蔼，主动和他们打招呼拉近与他们的距离，了解他们的需求，影响和带动周围的群众。广场舞因为简单易学所以受到广大群众的欢迎，初学者在跳广场舞的时候，可以先看一看，了解其他人在跳舞的时候主要跳的是哪几个动作，这曲舞是由几个动作组合成的。传授者尤其要对上了岁数的老年人要耐心、细致。先教会他们踏步，以简单的摆臂、摇头、举手、拍肩、拍手、叉腰、摆跨、抬脚等动作为主，让他们先产生兴趣。接下来，还要让初学者了解每组动作的节拍，降低要求，以动为主，只要了解了这些，那么，广场舞跳起来就不难了。传授者还可以将所有的动作分成一组一组的，反复进行练习，这样一组组地学习，初学者就觉得简单了很多。
5、三、合理安排，定时指导 建立每周学习日，将每周的星期一作为规定的授课日，早上7：008：30傍晚7：309：00定为舞蹈的指导时间，在这一时间段里组织者要将编排的舞蹈动作有侧重点地学习，先学简单的，进行详细地讲解，分部教学，按口令逐一将每个动作教数遍直到学会，然后，再讲复杂的，一遍一遍跟着音乐反复练习，再挑几个动作优美、记忆力好的舞伴当领舞者，结合不断重复强化记忆的方式，经过早晚将近三个时程的学习他们也能很好地舞动起来了。 四、循序渐进、由易到难 广场舞由于动作少、篇幅小、简单重复、吸引了成千上万的参与者，而每种广场舞都会有自己的特点和风格，所以在跳舞的时候初学者没有必要去刻意地模仿其他人的风
6、格，可以根据自己的性格特点打造出适合自己的造型。初学者只要跟随者节奏，手脚摆动，只要步伐不乱，给人一种整齐耐看的感觉，就成功了。现在网上有很多广场舞的教学，初学者可以在家里观看，自己一个人一个动作、一个组合的学习，那么很快就可以学会了。只要做到坚持学习、坚持锻炼、慢慢地体会，这样就能够找到适合自己的窍门，加上熟能生巧，就会学会广场舞了。 五、语言生动形象 在丰富优美的广场舞动作中，教师要善于利用其他动作的外部特征及有趣之处，以单纯反复的机械动作和幽默风趣的语言及生动形象的比喻让舞者的大脑中产生联想，以加深对动作的理解和记忆，还可以用接近生活的语言和动作进行讲练结合，利用亲切的提示性口令，激发舞
7、者的情感，使他们很快进入角色。例如，跨马颤膝就说成“上下颠簸”，单腿跳就说成“踏跳”，再加上反复练习相结合就大功告成了。 六、把鼓励送出去 激励老年舞者是相当重要的，每个舞者都是一个独立的个体，他们彼此之间将会互为榜样。她们应获得赏识和赞扬，只有这样，指导性的批评才不至于引起他们的反感和意见。尤其是老年人的每一个进步都需要肯定，不要吝啬鼓励，赏识会演变成他们学习热情的巨大推动力。我们要赞美他们漂亮的动作;要赞美他们良好的记忆力;赞美他们动人的表情;赞美她们队型得准确和整齐;赞美她们准确的节奏感。总之，赞美会使他们表现得超乎想象，让这些重返青春的舞者带着一种成就感离开，并准备在下一次的教学中再次
8、得到满足。 七、以老带新，掌握基本舞步 在跳广场舞的时候，每天都有很多的新人加入，但是，很多新人的学习方法不对，最后跳得一塌糊涂。想要学习广场舞，那么一定要找到适合自己的方法。先学习简单的舞步，合理安排人员占位情况，做个有心人，细心观察将初来者安排到熟练者身后，注意前后左右的舞者必须是会的人员，通过以老带新，加速学习过程，缩短舞者之间的差距。初学者还要在熟悉前几个动作后，多请教时间长的舞者等到掌握之后，再深入学习，这样一步步地来，会帮助你加深了解，加快学习。很多新人跳一两遍之后感觉没有学会就会放弃，这样的话你是永远学不会广场舞的。新人朋友只要坚持，一两天就会成为广场舞大潮中一员了。 总之，适当的锻炼不仅可以陶冶情操，保持健康的心态，还可以使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐发展，也能培养人的团结协作，集体主义精神，使人精力充沛投入到工作和学习中。 （责编 张景贤）