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1、浅谈中学生在体育课中的心理障碍 一、前言 提高学生心理素质和适应社会的能力是随着教育的重要内容之一。中共中央国务院关于深化教育改革全面促进素质教育的决定明确指出“针对新形势下青少年成长的特点，加强学生的心理健康教育，培养学生坚忍不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力。”体育教学较其他学科教学更能使学生直接的投人各种角色之中，那么，在体育教学中如何提高学生的心理素质和社会适应能力，这对我们有效完成教学任务，促进学生健康成长有着极为重要的现实意义。? 二、体育教学中学生心理障碍的表现 1.受挫折能力差 体育教学中学生的心理挫折是指学生在教学中追求某种目标时。由于目标与障碍之问，目
2、标与动机之间的冲突，主观上体验到的一种失意、消沉、悲观的情绪状态。心理挫折是在失败与处境艰难中产生的。例如，在动作的学习中由于自身素质的影响不能很好的或是完美的完成动作，产生的失败感，情绪低落，不能用很好的处理技巧来化解自己的这种挫败感，有的由于一次的失败，就否定自己的能力，心理挫折感加大，不敢再在学生面前做动作。 2.焦虑紧张心理 焦虑是一种主观能意识到的恐惧不安的情绪状态，常伴有躯体的激活反应，它常常是个体自认为对危险和威胁的情境无能为力，自尊心、自信心和自我评价受到损害时产生的。体育教学中，由于所学技术动作的难度与危险性、运动负荷的增加，考核、竞赛、教师的评价，甚至在同学面前完成技术动作
3、等都会使学生产生自尊心、自信心受到威胁或者有受伤危险的心理，从而导致焦虑紧张的产生。 3.恐惧胆怯心理 所谓恐惧心理是指人的一种心理反应，是由于过强的刺激作用于大脑皮层，引起超限抑制，降低有机体的工作能力，直接影响学生对正确技术的掌握和上好体育课的积极性。如在单、双杠教学中，对于身体素质和基才、技术较差的学生而言.有一定的难度，且存在一定的危险性。因而学生易在教学中产生恐惧害怕心理。 4.偏执叛逆心理 主要表现为固执多疑，不信任他人，情绪不稳定，易躁易怒，自我评价过高，对失败和羞辱过分敏感，易于将别人中性的行为看为是蔑视和敌视行为等。 三、心理障碍产生的原因 有主观因素和客观因素两个方面。 (
4、一)主观因素一即练习者自身的原因 1.生理心理方面的缺陷 遗传和生长发育程度的不同造成学生间出现个体差异，有些学生不能正视自身肥胖、矮小等生理方面的不足，造成心理失衡，或怨天尤人，自抱自弃，从而造成严重的心理负担。还有的学生缺乏自己的正确认识，自我评价过高，从而产生自负自大的不良情绪，由此导致多疑忌妒，心胸狭窄等不良的心理倾向;有一部分人对体育课的动机不明确，认为体育课不是主课，只不过跑跳玩而已，对体育课不及格不准毕业不理解，从而对上体育课感到厌烦。 2.性格中的不良因素 性格是表明一个人对现实的稳固态度以及与之相适应的习惯化行为方式的个性心理特征.有些学生心理冲突多，情绪不稳定，意志不坚强，
5、做事不理智。如有的学生在体育学习中凭一时兴趣，过几天情绪低落，产生倦怠;一些学生在学习过程中一旦遇到负荷大、危险性较高的运动项目就会产生紧张恐惧、信心不足等消极情绪，难以战胜自我，从而难以从体育中体验成功的乐趣。 (二)客观因素 1.教师方面 在教学中，教师在情绪状态上萎靡不振;对讲解示范及学生不耐心，对学生漠不关心，把责任推向学生，师生感情冷漠。在专业素质上缺乏丰富的知识，精湛的技艺，教学能力低下，组织形式长期不变，教学手段机械，练习动作单一枯燥.指令性语言过多，讲解无趣味、无感染力和吸引力，教学内容陈旧落后;保护不当，帮助不及时，给学生造成不安全感;示范不标准、不准确、示范要求过高等，从而
6、使学生产生厌倦，情绪低落等心理障碍。 2、场地械器方面? 场地不平整、布局不合，器材零乱、不符合规格，空间窄小等方面的因素，分散学生的注意力，使学生感到烦燥、讨厌，产生厌恶、不满的情感和心理。 3.环境因素。场馆光线昏暗，空气通透性差，嘈杂严重等。 四、消除心理阵礴的对策 (一)消除主观因素 1.培养正确的学习动机，激发学生对体育的需要 学生对体育的需要是指学生被体育课的教学活动本身所吸引，而想去学习或参与的一种愿望，当他们一旦有了这种需要，就会对它产生极厚的兴趣，表现出极大的学习与参与热情。学习兴趣的形成有赖于掌握知识的深度和广度，通过观看比赛等方法，多层次多渠道地让学生对体育有全方位的了解
7、，让他们在体育课中得到情感的体验。体育教学不同于其它教学，不仅有理论，更重要的在于自身去实践，因此每次课尽量满足学生的愿望，在快乐积极中去完成教学任务。 2.立足实际，确定适宜目标 当学生长期在体育健身活动中屡遭失败时，要帮助其提高认识，立足实际，根据自己的身体素质、技术基础、确定适宜的抱负水准，引导他们扬长避短，调整目标，以达到新的心理平衡，维护其心理健康。 3.激发学习勇气 在难度较大的动作教学时，教师的示范要做的轻松、自然、协调、自信、富有鼓动性，这不仅能使学生获得正确的动作表象，而且有助于减轻他们的恐惧性。讲解时，除了动作方法外还应进行简短的思想动员，端正学生的学习态度，激发学习热情。
8、练习中，要针对不同的学生给予积极的鼓励或肯定的暗示，提高他们的自信心。对动作完成不好或胆小的同学，不能讽刺、讥笑，应给予更多的体贴、关心和鼓励。 (二)消除客观因素 1.建立融洽的师生关系 在教学中，师生关系是影响学生学习积极性的众多因素中重要的因素，教师在教学中，讲解简明扼要、条理清晰、语言生动、示范准确、协调、优美，学生不但很快领会动作要领，而且会使学生更加愿意接近和信赖老师，促进师生关系更加融洽。 2.丰富教学内容，扩大知识范围 在教学中，知识的深度和广度以及丰富的材料都是激发学生兴趣的重要信息源，为满足学生心理上的要求，教师要以丰富有趣、逻辑性、系统性、科学性很强的教材内容传授给他们。此外，在教学中使学生理解知识在实践中的作用，扩大学生课外知识面等，都可以把学生的学习兴趣极大限度的激发起来。