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1、针对大学生开设体适能课程必要性的研究 摘要：我国改革几十年来，经济水平有了大副度的提高，人们的生活水准也随之而有了大副度的提升。但也随之而出现了我国大学生的体质水准却呈现出日益下滑的走势，虽然有很多大学把体育作为大学生必修的课程，但他们修完后又基本恢复到了以前的情况。这足够反映出了我国大学体育教育的状况与大纲所规定的教学任务还存在很大的距离。怎样缩短这段距离，就是我们作为大学体育老师所必须要思考的问题了。为此，笔者认为，对大学生开设体适能课程很有必要的，能十分有效地促进大学生的健康体适能方面得到长足的发展。 1、体适能的定义 体适能这一专业词汇是属于外来词，源于美国科学家，是在上世纪80年代初
2、由港台运动生理学研究者翻译而来的。从广义上来说，体适能指的是人体本身对外部环境适应能力，它是描述人体健康状况的概念。以前，人们所说的身体健康与否是仅仅是说身体有没有疾病而已，随着社会的快速发展，人们所要承受的各种各样的社会压力也越来越大且多，也正因为此，人的心理和所承受的压力都被纳入了人体健康的概念。健康概念的含盖而也随之而扩大，现代健康包括了人心理的、身体的以及社会的，三个方面的内容。体适能，就是专指人身体健康状况的。 2、体适能课程内容的重点 体适能课程是体育教育课程中的具有很强应用性的一门课程。近十年来，体适能观念迅速在世界范围内传播开来，并且很多大学都将设置为一门集健康、体育和医学于一
3、起的专修课程，其中它包含了健康素质体适能、运动技能素质体适能和新陈代谢体适能方面的理论和操作实践。这门课程的开设宗旨就体现在帮助大学生理解和掌握体适能的基本理论和相关的基本方法，使他们能依据体适能的相关要求和自身需要而制定出自己科学的健身计划。 3、体适能课程的基本观念 这门课程的基本原理就是利用检测和评定身体机能素质去促进大学生健康素质体适能的提升。其重点教学过程就是：检测、评定、确立锻炼目标、实施锻炼计划，最后再检测和确立锻炼目标，开始新一轮的教育过程。利用这种周而复始的行进过程，提升大学生认识身体活动价值的能力，使其更好地把握好锻炼身体的方法，还有能更好地帮助他们提高自身的身体活动的实践
4、水平。笔者通过分析研究具有鲜明时代特征的体适能课程，大致归纳出了它的几个特征。a、这门课程也十分重视大学生在课外的身体活动的指导，能有效促使大学生在课余时间获得科学的恰当的锻炼身体的方式方法。b、它属于一门具有较强综合性的健身课程。在该课程的实施当中，不但重视要培养大学生健康与适应的相关技术和知识，还要重视培养大学生在运动方面的自信感以及积极参与运动所产生价值观。c、这门课程的内容含盖了个人确立健身目标以及对锻炼目标完成后所产生的荣誉的评定制度。也就是说大学生将自身的健康水平有一定的提升后给予相应的肯定和奖励，重视培养大学生积极参与身体活动的动机。d、这门课程的内容对不同能力和不同年龄都有较强
5、的针对性，而且教材的编排和活动的设计都是由具有代表性的指导者完成的，这对帮助大学生更好地理解健康体适能的组成要素和发展都是十分有利的。 二、体适能课程在国际上实施状况 自从上世纪八十年代以来，美国就专门开发了关于学生健康体适能教育的教学内容，该内容适用于525周岁的人群，对不同年龄阶段的人群都设计了选测和必测内容，并有相应的评价体系指标，它主要是利用测试去促进体适能的教育行为。在美国，将大学生健康水平的提升作为大学体育教育的重要目标，从公共卫生的层面去对待大学体育教育的功能和价值，认为能有效推动大学体育教育的重心是增加大学生身体活动的量，重视培养大学生身体活动的习惯，促进他们对体育运动技能的掌
6、握。除此之外，不有许多国家都十分明确地提出了：大学体育教育必须帮助大学生树立终身体的观念。具有代表性的就是日本、美国、英国等等国家，其中日本早在上世纪七十年代就提出了终身体育的理念。 三、我国大学体育设置体适能课程的重要作用 1、对大学生体育知识结构的完善具有重要作用 传统体育教学在理论部分的重心是运动原理、营养、保健、裁判方法以及体育赏析等知识，几乎没有或很少涉及到健康评定、检测评价、能量损耗和营养、身体组成与控制体重、运动处方等板块的内容。在我国体育与健康课程标准中，明确要求大学生会独自制定出与自身相适合的运动处方，使大学生的主体功能和老师的主导功能都得到充分的发挥。显然，要是大学生对相关
7、知识一无所知，那他肯定就不能主动自愿且也不可能制定出合理的科学的且与自己的需求相适应的运动处方。所以，给现代大学生开设体适能课程有利于帮助大学生形成学习的主动性以及终身学习的习惯，因此是非常必要的。 2、有利于大学生进行自主锻炼和体育终身 在传统的体育教育中，很大程度上大学生是被动学习，且对他们学得怎么样几乎没有检查和反馈机制，更是缺乏有效的实践指导。然而体适能课程却加强了大学生的体育实践内容，强调大学生一边学习体育基本理论，一边还要对自我开展自我学习评价以及联系自身实际制定出行之有效的锻炼计划。通过对大学生进行有效的体育理论教育，能有效地调动他们主动参与身体活动的积极性，另外还要促使他们形成
8、在健身活动中有效管理自我的能力。因此，体适能课程主张的培养大学生的目标是更加完善的，对大学生学会科学的合理的锻炼身体的方法和手段是有重大作用的。 3、有利于以人为本的体育教育理念的更一进推进和开展 体适能，这一外来概念的引入和推广，对大学生能在追寻体育运动以及体育运动对自身产生的效果的过程当中，能够更加科学、更加客观地去理解运动中所产生的问题，以及能够更合理更科学地去处理这些问题，更能使其更加深层次地理解以人为本的理念，使自己能主动地去顺应自然，尊重自然。在传统体育教学中，老师几乎都是按部就班地去安排教学内容，几乎也不考虑教学的对象，学生是被动地参与其中。而在体适能课程评价中，评价老师的一个重
9、要内容就是所授内容是否与学生相适合，所以，在这门课程评价当中，大学生有权去评价老师，这将有效地促进老师去进行知识结构、教学手段和方法等等方面的自我提高。当然，更加重要的是还能更加有效的去促进学生的发展和进步。 4、有利于大学生得到公正、客观的评价 体适能理念是构建在适量运动的基础之上的，所以大学生的原来的基础记录是十分重要的。比如，一个人要是具有很好的体能，他就能完成大负荷的运动，而要是他没有很好的体能，那不管他有多么努力，完全都有可能不能完成大负荷运动的。在这种情况下，要是对大学生都用相同的标准去评定的话，将对那些体能不好的学生的打击是相当大的，甚至会对他们以后的学习产生极大的负面影响。因此，大学体育老师要通过客观且科学的评价去调动大学生的学习积极性，唤起他们自身健康体育和社会健康体育的热情。 总之：对体适能课程的开发和研究是当今世界大学体育教育中的一个热点，其基本理念日益受到广大人们所欢迎。大学体育教育所面对的对象是具有浓厚时代气息的大学生群体，因此，大学体育老师必须要承担起推广终身体育的重任，这将对全民健身活动的进步开展具有重要的意义的。（作者单位：陕西学前师范学院体育部） 本文系陕西省教育科学“十二五”规划2012年度课题。课题名称：基于体适能理念的陕西省大学生健康评价研究。课题编号：SGH12325。