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1、中医 根本 阴阳 五行 |人体之阴阳 心神为阳，身体为阴 |五行：“肝，心，脾，肺，肾” 对应“木，火，土，金，水”。 五行之神： “青龙、白虎、朱 雀、玄武“ |天人合一 纠正我们错误的观念 分清 体质 认清 自己 |木行体质人 皮肤是苍色的，不是很黄，也不是很青，而是黄中透 出淡淡的青色,像中国汉字“申”或“目”的形态。 |火行体质人 皮肤偏红，头型也偏小，脸面很像汉字“由”的形状， 也可以说像是一个正立的三角形。 |金行体质人 皮肤白嫩，头型偏小，毛发偏硬，脸的形状很像汉字“ 国”，也可以很方，下颌角棱角分明。 |水行体质人 透些黑气，脸上皱纹也比较多。水行人头型偏大，脸 型分两种，小下
2、巴和尖下巴，很像汉字“甲”的形状 |土行体质人 土行人皮肤偏黄，头型为外圆内方，整体人看上去就 是圆圆的感觉。 懂得 辨证 再谈 养生 |五行背诊 后背为五脏六腑的反射区，从颈下二寸 开始，以手掌大小为一个反射区，向下 依次顺序为肺区、心区、肝区、脾区、 肾区、排泄区、生殖区，共为七个反射 区。 |肺区诊断 |心区诊断 |肝区诊断 |脾区诊断 |肾区诊断 |生殖区诊断 脾胃 赖以 生存 的土 地 |脾胃五行概念： 脾胃在五行中对应土，八卦中 对应坤卦和艮卦。对应的方向 为西南和东北，颜色对应黄色 。胃对应的数字为7，脾对应 的数字为8，我们要记住这两 个数字，我会在下面讲象数和 食疗中用的到，
3、另外，对于疾 病的诊断上也非常有意义。 |脾胃在五行中对应土，八卦中对应坤卦 和艮卦。对应的方向为西南和东北，颜 色对应黄色。 |脾胃对应的时间：脾胃的对应时间从经 络上是7点-9点胃经当令，9点-11点脾经 当令，在这两个时间吃早饭最好。 |想增肥想减肥全靠脾胃调 中医里面没有减肥，只是把你的身体调整平衡，只是“ 去其有余而补其不足”而以。 |冰箱伤胃 “寒则凝”：寒凝则气滞，气血不畅通，湿气下注。 和体温相差大，消耗我们体内“天然气”。 |生气思虑过度 “肝气犯胃”在五行中为“木克土”，肝 气侵犯了胃，所以使胃胀满难受。 |五音疗法： 十面埋伏。脾气需要温和，这首曲子 中运用了比较频促的徵
4、音和宫音，能够 很好地刺激我们的脾胃使之在乐曲的刺 激下，对食物进行消化和吸收。 进餐时或餐后一小时内。 相伴茶品：黄茶（君山银针；蒙顶黄芽 ；北港毛尖；鹿苑毛尖；霍山黄芽等） ，加少量红茶。 |八卦象数疗法： 胃气上逆治疗法：咯逆频作，不能控制，或过食 生冷，或过劳伤气。读40.3820.60或者 2000.640 胃痛分为两种一种是气滞郁热，表现为胃脘胀满 ，或灼痛吞酸，易怒便干，舌苔黄厚。读 400.700或070.40.另一种是脾胃虚寒，表现为胃 痛隐隐，喜按喜暖，食后疼减，神疲肢冷，舌苔 白滑。读80.260或60.50.80 这些数直接对应脏腑，不需药物直接见效。念 的方法要放松专
5、一，不要心急，久久心念专一后 就可起效。 “ 肝胆 ”生 发之 源 |肝胆五行概念： 肝胆对应五行为木，对应的方位为东和 东南，在八卦中肝为震卦，胆为巽卦， 对应的颜色为青绿色。在人体上我们的 左胁对应震卦为肝之外应，有些人得了 肝炎，从我们临床上看很多人不光右胁 疼痛，左胁也伴有胀痛感，在传统中医 认识人体中认为肝气的生发是靠人的左 胁的，这正好与此相应。胆的对应反射 区是右肩，这个地方为巽卦，是胆的外 应反射区。另外，肝对应的数字为4，胆 对应的数字为5。对应的季节为春季和立 夏。 |不按时休息（现代人的通病） 伤害肝胆最重 肝胆最好的养生时间是从子时（23：00 -1：00 1：00-3
6、：00肝经最旺）。子时一 阳初生，犹如种子发芽。 |有气憋着 怒伤肝，这个大家可能都知道。原理是 人在发怒时气机上逆，血随气动，故伤 肝。若这时不把气发出去就会郁闷，对 肝脏的压力过大，久而久之就会肝气郁 结。 |慢性肝炎的自我治疗法 中医认为慢性肝炎常以正气虚 弱为本，邪实为标。 灸疗的穴位：肝俞，肾俞，足 三里，关元，太溪。只要每天 坚持，久久自见功效。 |久视伤肝血伤颈椎 肝开窍于目，目之所以有辨别 物体的能力，全依赖于肝精肝 血的濡养和肝气的疏泄。肝的 精血充足，肝气调和，眼睛才 能发挥做用。 五行调养法：每天早上起来嚼 八颗枸杞子，能很好的滋养我 们的肝血。 |音乐疗法: 养肝听什么
7、？胡笳十八拍 ，肝顺需要木气练达，这首曲 子中属于金的商音之素稍重， 刚好可以克制体内过多的木气 ，同时曲中婉转地配上了较为 合适的属于水的羽音，水可以 很好地滋养木气，使之柔软、 顺畅。葫芦丝演奏的沧海一 声笑也不错。 相伴茶品：绿茶，可以稍加一点白茶（如银针 白毫；白牡丹；贡眉；白牡丹；寿眉等）。 |八卦象数疗法： |肝炎（肝郁气滞）右胁胀痛， 食欲不振，恶心不适，腹部胀 满，大便不实，舌苔白腻。可 念40.70.20或者4000 |肝脾两虚形肝炎，身疲乏力， 面色无华，食欲不振，右胁隐 痛，腹胀或便溏，舌苔薄白。 可念02000或者40.780. 保肾 好就 能活 到天 年 |肾的五行概
8、念： |肾对应五行为水，对应的方位 为北，在八卦中肾为坎卦，对 应的颜色为黑色。在人体上我 们的会阴处是肾之外应。肾对 应的数字为6。对应的季节为 冬季表收藏之意，所以冬季要 安神内收才能真正的养生。 |肾的第一大敌人房事受凉： |“伤寒两感证”，是指成年男女房 事中因出汗后感受风寒所致的一种 疾病。 |伤寒论把疾病的发展过程分成 “太阳，少阳，阳明，太阴，厥阴 ，少阴”六个阶段，称为“六经” 。其中，太阳主表，太阳病为六经 病变中的最初阶段。一般情况下， 邪气侵犯少阴，要经由太阳或其他 经层层传入。但在房事后少阴肾经 骤虚的情况下，感受风寒，寒邪直 入少阴引发“少阴伤寒”。 |五行调养法：
9、|选用好的龙眼7个，枣15个， 枸杞5个，煮成水，出锅前放 些白糖提高药性。每天晚上10 点喝，能够很好的扶阳怯邪。 另外还能够治疗贫血，肾虚， 乏力盗汗。 |肾的第二大敌人“非时行房” |上古彭祖认为，当大寒大热， 大风，大雨，日蚀，月蚀，地 震，雷电之时为天地交感，阴 阳错乱，不宜同房。饱饭，喜 怒恐惧，酒醉时亦不宜同房， 否则，不仅伤害自己的身体， 还会伤害到没有出生的孩子。 |五行调养法： |亥字上面的两个横代表阴阳， 下面是两个人，在前面的是女 人，后面的是男人；女人挺着 肚子，意思是怀孕了。这个亥 字的意思就是，此时男女交合 就可以达到阴阳平衡，就可以 怀孕。亥字也传达了这样一个
10、意思；如果您想让生命有一个 起点，就要从亥时开始。 |过分恐惧最伤肾 |“恐则气下”，是指人在恐惧 状态中，上焦的气机闭塞不畅 ，可使气迫于下焦，则下焦产 生胀满，甚则遗尿。 |音乐疗法: |不适的症状：面色暗、尿频、 腰酸、性欲低等。 |推荐曲目：梅花三弄。肾 气需要蕴藏，这首曲子舒缓合 宜的五音搭配，不经意间运用 了五行互生的原理，反复地、 逐一地将产生的能量源源不断 输送到肾中，一曲听罢，神清 气爽，倍感轻松。 |八卦象数疗法： |泽泻（脾肾阳虚）多有五更泄 ，或腹痛怕冷，泄后痛减，舌 苔淡白。可念650.40或 820.650 |贫血（肝肾阴虚）多心烦失眠 易怒，口干少津，胃纳不佳，
11、舌红少苔。可念640.030或 400.80.60 心为 大主 也 |心的五行概念： |心对应五行为火，对应的方位 为南，在八卦中心为离卦，对 应的颜色为红色。在人体上我 们的头首是心之外应。肾对应 的数字为3。对应的季节为夏 天表发散之意，所以夏天要冲 分的出汗。 |心之华在面 从“面”上知疾病 |1,当发现眼睛周围有似乎涂了黄色眼膏一样的圈 圈一样的东西时, 要注意这是高脂血症的反应,即 “血稠”的表现。 |2,当你发现你的或他人的脸颊有紫红色的斑痕时 , 要当心这是心脏病的暗示。 |3,当你发现你的或他人的脸色呈红色时,不要高 兴这“红光满面”,要提醒这是多血症的表相。 |4,当你发现你
12、或他人的脸色呈赤红带黑色时, 要 注意这可能有心脏呼吸器系列的疾患。 |5,当你发现你的或他人的脸色蜡黄时, 要担心这是不 是肝脏疾病缠绕或是严重的贫血病的预示。 |6,当你发现你的或他人的苍白脸色时, 要怀疑这是不是 慢性贫血的反应。 |7,当发现脸色呈灰暗黑色的时候, 要警惕这有没 有罹患肾疾病。 |8,当你发现你的或他人突然在脸上长出“粉刺” 一样的东西出来时, 要当心这是糖尿病初期的征 兆。 |9,当有人说你,或你觉他人最近似乎“冒油”似 的很多脂肪时, 要提醒你或他这是自律神经失调 的症状。 |10,当女性发现最近的化妆时,脸上色调有不舒展 的斑纹时, 要注意这是身体已经疲劳了的信号
13、。 |11,当你发现你的或他人的耳垂上有较大的(竖立 )皱折时, 要告诉你或他这是脑梗塞的前兆。 |12,当你发现你的耳朵中长出莫名其妙的硬块时, 要当心这是痛风开始的预兆。 |13,当你发现自己或他人的舌苔后面有明显的经 脉粗筋很明显的暴露出来时, 要提醒你或他这是 心力衰竭的表现。 |心情愉快百病全消 |“设能善养此心而居处安静， 无为惧惧，无为欣欣，婉然从 物而不争，于时变化而无我， 则志意和，精神定，悔怒不起 ，魂魄不散，五藏俱安，邪亦 安从奈我哉”。注意适寒温， 慎起居，保持身体健康，配以 导引法，吐纳等方法，使气机 通畅。 |九宫八卦法调养心结 |我们在人体的脏腑虚位进行调 理的过
14、程中发现，在离位（心 在八卦中在离位）有一些结， 我们称它为心结，如图所示。 |音乐疗法: |心是人体中最劳累的器官，一刻不 停地搏动，向全身运送血液。 |不适的症状：失眠、心慌、憋气、 胸痛、烦燥等。 |推荐曲目：紫竹调，心气需要 平和，这首曲子中运用属于火的徵 音和属于水的羽音配合很独特，补 水可以使心火不至于过旺，补火又 可使水气不至于过凉，利于心脏的 功能运转。 |最佳听曲时间：21点-23点。平心 静气最好的时候。 |相伴茶品：红茶，加少量绿茶。 |八卦象数疗法： |30.80可以健脾安神，方中3为 离卦，主心。8为坤卦，主脾 。可振奋所取象数本脏腑之气 。故30.80可振心，脾之脏
15、， 健脾安神。 |若是心血不足而见舌质淡白， 伴有心慌心悸等症，可取430 之数，以振奋肝脏补心血。方 中4为震卦，主肝，肝为心之 母，3为离卦，主心，故430为 震木生离火3，以补心血。 一身 之气 肺主 之 |脾胃五行概念： |肺对应五行为金，对应的方位 为西，在八卦中肺为兑卦，对 应的颜色为金色。在人体上我 们的右胁，舌，口是肺之外应 。肺对应的数字为2。对应的 季节为秋季。 |经常吹冷气最容易伤害我们的 肺！ |“形寒饮冷”皆有害于肺，因 为肺主皮毛，皮肤是肺的对应 部位。如果皮毛感受寒气，会 直接影响浅表气血的运行和汗 液的排泄，气血运行和汗液排 泄一有问题，肺气的宣肃功能 ，也就是
16、肺的气化功能马上就 会受到影响。 |“窝囊废”其实是“肺窝囊” |“五脏所藏肺藏魄。”“ 魄”是什么?就是人的魄力、 气魄、体魄。人的“魄”属于 精神活动的一部分，代表一种 势不可挡的力量。类经脏 象论指出：“魄之为用，能 动能作，痛痒由之而觉也。” 说明人体一些知觉和动作是“ 魄”作用的结果。 |秋季养肺该收的时候一定 要收 |肺气与秋气相通应，肺气在秋 季最旺盛。此时，肺的制约和 收敛功效强盛。到了秋天，人 体的气血运行也随“秋收”而 衰落，逐渐向“冬藏”过渡。 因此，人也应当顺应秋气而渐 收。 |刮痧治疗荨麻疹 |在中医里，一般认为痒和湿有 关。人若体内正气比较足，但 体内有湿，身体是容不下的， 一定要往外排，因此起疹子的 过程，其实也是排毒的过程， 搞清楚这一点，我们就不必为 此惊慌了。 |刮痧的目的是将体内的湿毒快 速表出。 |音乐疗法: |肺是我们的呼吸器官。 |不适的症状：咳嗽、鼻塞、气喘、 感冒等。 |推荐曲目：阳春白雪。肺气需 要滋润。这首曲子曲调高昂，包括 属于土的宫音和属于火的徵音，一 个助长肺气，一个平衡肺气，再加 上属于肺的商音，可以通过音乐把 你的肺从里到外彻底梳理一遍。 |阳春白雪 |最佳听曲时间：15点到19点 |相伴茶品：白茶，加少量红茶或黄 茶。