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1、,怀孕让我们从幼稚走向成熟,LCH50,40,LCH40,LCH 39,分享：当你知道怀孕的消息后,怀孕，我们做好准备了吗,心理,生理,环境,Lorem ipsum dolor Lorem ipsum dolor,Lorem ipsum dolor Lorem ipsum dolor,Lorem ipsum dolor Lorem ipsum dolor,可能会影响到孕期母儿健康的各种疾病在孕前、孕期得到识别,孕育家庭调整心理、精神状态，同心协力迎接新生命诞生,环境上，创造有利于优生的一切优越环境，远离可能危害胎儿健康的危险因素，做好孕育孩子所需要的物质和资金储备。,保持心理健康 解除精神压力
2、 预防孕期产后心理问题的发生,个性因素,人格特征和易感素质 角色适应不良 不善于处理人际关系 存在心里的社会应激,社会文化因素,性别期待 社会经济水平 家庭支持 工作竞争,生活事件,夫妻关系 亲人丧失 日常生活摩擦 应激性生活事件,生物因素,内分泌因素 近亲家族有精神病遗传史 药物不当使用,孕前期影响心理的因素,担心：能力、过程、体形、疼痛、带孩子 焦虑：求子心切 紧张：“计划”生育 抑郁、焦虑：60%并行 恐惧心理：性 幻想：假孕,高龄初产妇女 有痛苦孕产经历（自己、亲属、朋友） 婚姻家庭问题 工作压力 既往有焦虑抑郁患者,引发不孕症 受精成功率低 畸胎或流产 产后抑郁症 影响胎儿的生长发育
3、（早产、低体重儿、新生儿神经系统异常） 影响婴幼儿的健康发展（847，612个月夜醒，三岁后睡眠问题，学习能力下降）,PS:心理支持 心理治疗 药物治疗,调查：有多少人这次怀孕是计划中的？,怀孕各期心理反应,A,孕早期：过分担心、早孕反应、 心里紧张，关注点在自己比较多,B,孕中期：相对稳定，胎动,C,孕晚期：紧张与兴奋交织，体形等负担到达高峰期，注意力在即将出生的婴儿身上。对分娩恐惧（临产四条掌握）。,情绪不稳定，易激惹，甚至有点神经质，敏感多疑,早孕反应结束，分娩相对遥远，接受怀孕事实，过于大意，忽略产检,焦虑,孕妇焦虑在孩子的成长过程中容易产生情绪问题,精神刺激,精神刺激对孕早期的孕妇伤
4、害最大,紧张,孕妇的情绪紧张会使胎儿的血压升高,情绪紧张,孕妇的情绪紧张会使自身的免疫力下降,态度,妊娠的态度对胎儿的身心发育影响最大,准备,孕前的心理准备至关重要，避免心因性难产,孕期心理六大前沿观点,如何做好孕期心理保健,2,1,5,5,4,3,安排好产后康复计划，尽早恢复到孕前状态,悦纳怀孕的事实，了解孕产知识,做好分娩准备（呼吸、放松、分散技能）,学习育儿经验,及时进行胎教，胎儿是独立的人,定期产检,有心理准备的孕妇与没有心理准备的孕妇相比，前者的妊娠生活较后者更为愉快、顺利、平和。同时，她们的妊娠反应轻，孕期中并发症较少，胎儿健康成长在优良的环境中，分娩时也较顺利,好奇心 不懂就问（
5、问谁？）,水清无鱼 阳性赋义,B,A,D,C,社会支持系统 思维模式,D,积极暗示 放松转移,LOREM,C,调适孕期心理支招,01,规律生活，做宝宝的乖妈妈,有利健康 有利调整孩子的生物钟 有利情绪稳定,03,写孕产（胎儿）日记,记录心路 寄语胎儿 记录生活中的趣事 给宝宝起一个名字（乳名也好）,02,参加相似人群的团队活动,探讨相关知识 倾诉 获得技能 享受付出,04,学习腹式呼吸及胎教技能,有利减压 有利自然分娩 有利于与胎儿对话,孕期快乐小贴士,EP:时间胶囊,了解：准备学习拉玛兹呼吸和胎教的人,医院的孕期辅导项目：,公益讲座（孕产知识、先进理念）,大课堂（孕产育儿的健康教育）,孕妈咪
6、 沙龙 （孕产育儿康复生活技能，认识相同经历的伙伴）,一对一 （含一个家庭） 辅导,医院对参加孕期辅导的有鼓励吗？,孕早期,降低 早孕反应 疲劳 误导的担心,01,02,增加,03,降低 担心 身体不方便 疲劳,04,极差 疲劳 恶露 身体修复 伤口痛 6周后,孕中期,孕晚期,产褥期,孕产期的性心理,性欲水平 身体恢复 产科医生的建议 传统文化 排卵早于分娩后初次月经的恢复 哺乳期的阴道特点 分娩前性关系和分娩后性关系好坏成正比,陪伴（散步、产检、陪产），减少应酬 陪伴太太参加社团活动,体贴（性）、鼓励和欣赏 及时表达理解与爱、拥抱,和太太一起和胎儿对话做好支持（港湾）,制造惊喜，营造感动 正
7、能量导入，未来的向往,丈夫如何帮助太太保持孕期心理健康,关注自己的心理健康 爱、陪伴、体贴、担当、宽容,孕产期抑郁症以及其他心理疾患不是孕产妇的专利,EP:彩带游戏,不要忽视大宝 的感受,孕前有抑郁症病史2530%,3.333% PPD,816% 产前抑郁症,最初几天,PPD 再发 50%,远离产后抑郁症,预防和控制：从减少不良诱因、纠正不良情绪方面入手。有研究显示，孕期采取咨询、教育、个别指导等干预措施可以降低产后抑郁的患病率。产后6周内是产后抑郁症的高发时期，产后心理咨询及干预是产后抑郁管理的有效方法。,发病原因：多种因素综合作用的结果，既有生物学因素，又有社会心理因素。国外研究认为，产后
8、抑郁的发生主要是分娩后体内雌、孕激素急速降低，使情绪不稳；产后抑郁的发生与产前焦虑、抑郁情绪、家庭不和、缺少亲情、有不良孕产史等有关。,其中10%20%的产妇患产后抑郁症，一般在第4周出现，持续数周或数月（严重悲伤、无望感、无助感、无价值感、困难集中，食欲低下或丧失、睡眠困难或失眠，心境明显波动，有时会感到兴高采烈，对应婴儿的安危表现出强迫性关注。,心灵成长的三个方式,A,参加一个心灵成长培训,B,记录一段时间的梦进行精分,C,生一个孩子陪他一起成长,人格：塑造与完善,准备要孩子的夫妻，在孕前、孕时就应该从心理和精神上做好各种准备。包括从心理上接受怀孕期特殊的变化，如形体、饮食、情绪、生活习惯变化；接受小生命诞生后使夫妻生活空间和自由度比以前变小的变化；接受孩子出生后夫妻双方自觉或不自觉地将自己的情感转移的变化；接受妻子怀孕后丈夫需要比任何时候都尽更多责任的变化，如体贴、理解、照顾等。要以平和、自然的心情和愉快、积极的态度，迎接怀孕和分娩,悦纳新生命，接受改变,谢谢聆听,thankyou,2015.10.11,