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1、肩带肌三角肌,位置：位于肩关节前、外、后方，为一块倒三角形的肌肉。 起点：起于锁骨外侧半、肩峰和肩胛冈下部。 止点：止于肱骨体三角肌粗隆。 功能：使肩关节外展，其前部肌纤维收缩可使肩关节前屈并略旋内；后部肌纤维收缩可使肩关节后伸并略旋外。,肩带肌冈上肌,位置：被斜方肌和三角肌覆盖。 起点：肩胛骨冈上窝 止点：止于肱骨大结节 功能：近固定时，使上臂外展。,肩带肌冈下肌&小圆肌,位置：位于冈下窝内 起点：起自止冈下窝内缘2/3，小圆肌起自肩胛骨外侧缘背面 止点：止于肱骨大结节 功能：近固定时，使上臂伸、内收和外旋。,肩带肌肩胛下肌&大圆肌,位置：肩胛下肌位于肩胛骨肩胛下窝，大圆肌位于小圆肌小外方。
2、 起点：肩胛下肌起于肩胛下窝，大圆肌起于肩胛骨下角背面。 止点：肩胛下肌止于肱骨小结节，大圆肌止于肱骨小结节嵴 功能：两肌均能使上臂内收和内旋。,肩带肌肩胛下肌&大圆肌,位置：肩胛下肌位于肩胛骨肩胛下窝，大圆肌位于小圆肌小外方。 起点：肩胛下肌起于肩胛下窝，大圆肌起于肩胛骨下角背面。 止点：肩胛下肌止于肱骨小结节，大圆肌止于肱骨小结节嵴 功能：两肌均能使上臂内收和内旋。,上臂肌喙肱肌,位置：在大臂的内侧肱肌上端，肱二头肌和肱三头肌之间 起点：肩胛骨喙突。 止点：肱骨内侧1/2（与三角肌止点对应）。 功能：近固定时，使肩关节屈、内收。,上臂肌肱肌,位置：肱二头肌下半部分深层。 起点：肱骨前面下半
3、部分。 止点：尺骨粗隆和冠突。 功能：近固定时，使肘关节屈；远固定时，使上臂向前臂靠拢。,上臂肌肱肌,位置：位于上臂前侧，整肌呈梭形。肱二头肌有长、短二头 起点：长头起于肩胛骨盂上粗隆，短头起于肩胛骨喙突。 止点：止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜,上臂肌练习,上臂肌肱三头肌,位置：上臂后面皮下浅层，有三个头，长头、外侧头、内侧头。 起点：长头起自肩胛骨盂下结节，外侧头起自桡神经沟外上方，内侧头起自桡神经沟内下方。 止点：尺骨鹰嘴。,上臂肌肱三头肌,功能：近固定时，使肩关节伸，使前臂在肘关节屈，远固定时，使上臂在肘关节伸。,上臂肌肘肌,位置：肘关节后面 起点：肱骨外上髁 止点：尺骨背面上部 功能：协助肱
4、三头肌伸肘，可加固肘关节,上臂肌练习,前臂肌前群浅层,从桡侧向尺侧依次排列有肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、指浅屈肌、尺侧腕屈肌。 除肱桡肌起自肱骨外上髁，其他均起自肱骨内上髁。 有屈指屈腕的功能。,前臂肌前群深层,拇长屈肌、指伸屈肌，旋前方肌,前臂肌前群深层,旋前圆肌 旋前方肌 近固定，使前臂屈和前臂旋内。,前臂肌练习,前臂肌后群浅层,前臂肌后群深层,前臂肌练习,手肌掌侧,手肌掌侧,大鱼际：人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，医学上称其为大鱼际。大鱼际肌肉丰富，伸开手掌时明显突起，占手掌很大面积， 小鱼际：在手拇指本节（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧
5、，赤白肉际处。,上肢带的运动,使肩胛骨上提的肌肉： 斜方肌上部纤维 菱形肌 肩胛提肌,上肢带的运动,肌肉练习：,上肢带的运动,使肩胛骨下降的肌肉： 斜方肌下部纤维 前锯肌下部 胸小肌,上肢带的运动,使肩胛骨前伸（外展）的肌肉： 前锯肌 胸小肌,上肢带的运动,使肩胛骨后缩（内收）的肌肉： 斜方肌 菱形肌,上肢带的运动,使肩胛骨上回旋的肌肉： 斜方肌上束 斜方肌下束 前锯肌下部纤维,上肢带的运动,使肩胛骨下回旋的肌肉： 胸小肌 菱形肌,肩关节的运动,使肩关节屈的肌肉： 三角肌前束 肱二头肌 喙肱肌 胸大肌锁骨部,肩关节的运动,使肩关节伸的肌肉： 三角肌后束 肱三头肌长头 背阔肌、冈下肌 小圆肌,肩
6、关节的运动,使肩关节外展的肌肉： 冈上肌 三角肌,肩关节的运动,使肩关节内收的肌肉： 肩胛下肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌 大圆肌、胸大肌、背阔肌、 喙肱肌,肩关节的运动,使肩关节外旋的肌肉： 三角肌后部、冈下肌、小圆肌,肩关节的运动,使肩关节内旋的肌肉： 三角肌前部、胸大肌、背阔肌、肩胛下肌、大圆肌,肩关节的运动,使肩关节水平屈的肌肉： 胸大肌、三角肌 使肩关节水平伸的肌肉： 冈下肌、小圆肌、三角肌后束、 大圆肌、背阔肌,肘关节的运动,使肘关节屈的肌肉： 肱二头肌、肱肌、肱桡肌,肘关节的运动,使肘关节伸的肌肉： 肱三头肌、肘肌,肘关节的运动,使肘关节内旋的肌肉： 旋前圆肌、旋前方肌、 肱桡肌,肘关节的运动,使肘关节外旋的肌肉： 旋后肌、 内旋情况下肱二头肌和 肱桡肌可以控制外旋,腕关节的运动,使腕屈的肌肉： 桡侧腕屈肌、掌长肌、 尺侧腕屈肌、指屈肌,腕关节的运动,使腕伸的肌肉： 桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、 尺侧腕伸肌、指伸肌,手的运动,