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1、主要参考文献,社区护理学（第二版） 供本科护理学类专业用 社区护理学（第二版） 供高职高专护理专业用,社区护理学（第二版） 供高职高专护理专业用,老年护理学（第二版） 供本科护理学类专业用,人民卫生出版社,中国协和医科大学出版社,人民卫生出版社,负 责 章 节,亚健康人概述,亚健康人的保健和护理,中年人的概述,中年人的健康保健与疾病预防,亚健康人与中年人的保健和护理,亚健康人概述,世界卫生组织,按世界卫生组织的健康概念为依据分类按照亚健康概念的构成要素分类,高度生活节奏中过度紧张和压力 不良的生活习惯和方式 城市中的环境污染 不良的精神和心理因素刺激,亚健康的定义,亚健康的分类,亚健康状态 产
2、生的原因,亚健康人 的常见症状,主要以主观感觉为主 客观体征很少或没有,亚健康人的保健和护理,预防亚健康 的“十字方针”,平心 减压 顺钟 增免 改良,亚健康人 的调节方法,改变人们的不良生活习惯 培养健康的生活方式 建立良好的社会心理适应能力,21世纪人类健康保健的目标是提高生活质量和延长生命,中年人的概述,中年人器官系统 的解剖生理特点,中年人的 心理变化,运动器官系统、心血管系统、呼 吸系统、神经系统、内分泌系统等,在社会上工作负担繁重，人际关系 复杂精神压力过大 在家庭中经济、精力负担沉重，造 成心理负荷过重,世界卫生组织 规定4559岁为中年人 我国根据民族、地域、社会状况、人的身体状况及人口年龄构成现状 规定3544岁为中年期，4559岁为中年后期（相当于老年前期）,中年人的健康保健与疾病预防,Thank You !,