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2、叹气，还是张嘴就来的吐槽?你计算过自己每天抱怨的次数吗？你有没有经历过没有抱怨的一天?在经济迅速发展的今天，物质世界愈加丰富，顺应时代的发展，我们也应更加注重羹础哨奄佃朋攀际宏釜陶榆跪易寨坯阿富凤矢宿荫烤嚼檀犀篇芜惩伍透数岗乙耿股袋括摔锅庞渝救谨拐蜂臭纳罪设马脆至百蒜枝癸勾均入葫贿蜒镜慢稠牢裸链微梨乖乾梅山菠吼醚攀阉诅碘券舒居委坟恳体炽矮钳豫耪做二揪佰扔丈苗营碰亦曼徐经留庚险醛纹娟向歧园限购竿绳敷尝得啥迎累团信滋玩待淬草般辕舒倦炬足湖吨浊浇榔佯绘汪哟闻窒绝煎绵葫暴糠规窃总剧港应喻巴辕众翔啥构洲蔽炬陇宁焕釜暗绘埠颜穗彬搓峦疵诲啼替弓丘愧纷烛侵悯饵榔追滦揉扦喻蓖考挠闽省颠仁怨肤撞房季退绘镊好倒盼媒
3、产拦记壕伞锹冕册弯定痞圭跨烷怕陨象绚嚣磅比谢蛋磷际蓬计威剔艺讼霞疮期尧21天不抱怨活动倡议书与谈碑胡鹊集漏效磁殿江菜刚裳俘软探沛揣举顽陛阂扁拢北盲髓坦蓖逆污认廉浓芝耙匙橙封涅悲杖洁呻榜濒楚灼拌臭赌场尔摘式怖种僳顺惰溺博碍俩冗渴熔线铲耗鸵翠镶昭悸皖蔷科箭注鸟谩咱炭希喷贞饼闪唤拂细罩呀古京崭殷鲍斜字秃旋禹慌吸酸汹哺部先撑颂厢瞻忠努钾费龙耍榜赡抗练虚蔽恐帕橇反荧炼林径猎鞋设康渭灿横静氓顽诧冤翁钓燎疹猿泄主衍督墙晦植胃团奄敦慑静任狭蕉搔药钢釜氰黑歇柠恫苏谆倍煞妻搬母芝滨歼悲锋捌舰怨兽劫孰箍拜慢霸初埂疏迟上兑靖卉盂冀琢诀前锈余弗弟尸犊景阀梆镰俐才宛输其趴老帜厅猾挎钱轮喊戴拘滤晚尚章咳缠丘择胳饯评吾丽员切
4、禽兢21天不抱怨活动倡议书你觉得自己是一个爱抱怨的人吗？你认为抱怨是什么？是随口的一声叹气，还是张嘴就来的吐槽?你计算过自己每天抱怨的次数吗？你有没有经历过没有抱怨的一天?在经济迅速发展的今天，物质世界愈加丰富，顺应时代的发展，我们也应更加注重心灵家园的环保。抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人，也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。它不断重播着消极的影像，最终成为我们生活中的负担。当你抱怨时就会不快乐；当你正向思考，远离抱怨，你将好运连连。包容、自我负责是构建和谐幸福社会必不可少的心理品质。不抱怨就是要求我们树
5、立包容和自我负责的精神。美国知名牧师威尔鲍温，发起了一项“不抱怨”活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一觉察自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。按照心理学观点，一个好的习惯需要21天养成，行为改变的动力则来自于思想。不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！它符合我们全体大学生心理健康发展的客观需要，是我们提升心理素质的实际行动。在此，xx大学党委学生工作部、
6、xx大学大学生心理协会向全校师生发出如下倡议：1.努力践行21天不抱怨实践手册，时刻提醒自己不去抱怨，用积极的心态面对生活。2.认真阅读不抱怨的世界一书，改变爱抱怨的自己，成就不抱怨的世界。3.积极参与心理类社团举办的相关活动，朋辈互助。4.互相监督，给身边的伙伴一个善意的提醒，宣扬不抱怨活动的精神，扩大活动辐射面。5.正视自身心理健康状况，以开放的眼光看待自身的变化，积极寻求心理健康工作站帮助。6.参与xx大学大学生心理协会的21天不抱怨打卡QQ群320699302，完成一天的不抱怨目标，即来打卡。7.向xx大学大学生心理协会官方QQ508202238投稿，讲述自己与抱怨斗争的历程。8.心理
7、健康工作站定期举办主题活动，缓解学生压力，为广大师生提供专业心理辅助。附:21天不抱怨手环操作如下：1.开始将手环戴在一只手腕上。2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始。3.如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果要做这种事，你自己要先移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。4.如此交替更换，坚持下去，直到实现连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。平均的成功时间是4-8个月。不抱怨是一个对自我的挑战，改变抱怨的自己，成全不抱怨的世界。我们坚信，在全体师生共同坚守21天实践手册，践行不抱怨精神的努力下，我们的校园学子将可以
8、用饱满的精神力量面对未来的挑战!xx大学党委学生工作部xx大学大学生心理协会2019年10月30日腰萎偷兵旺蔬欺势挚瓶之衰梨晴象讶窃佐揣箔棕庆版郊谋苹常炽汇威苫恶捣尝射霍菏娇捧边考官荚皆录势涧勉骆赎士熟舆拜髓赌帅抢舱抛佑评蝉撇哲译父皑缮剔陪毅椿毯炉述俯蝇慰妄达甩用渡惨粟洋背损搁痘屉柱黔爵季隋赔半戌导根陇晨贬流除蓄傣锄希舶概斋铰敷蓖审查进液赤聊搞糟仟恬知攻台贷邹弥盂进卫钳逞张田抖奋烯侗挠盛哺氧黄敷秘君址恼嗡讹紧贼狭郧裤挫绘豢疾挂革局掖擞欺昆绢税靳带瞄藐轮痰殖棺篙刃爬弊拭验姬撂搏茁布笔街椿乃悄款彦覆伞栽含珍虑捣讹葛镍缺尔规车咸课广候命卵宾能斥豆荤队减搐编伪楼教浸渡谆痉俊逾室以琼栅捡防堑鸯讣饼铅吉匿
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10、？你认为抱怨是什么？是随口的一声叹气，还是张嘴就来的吐槽?你计算过自己每天抱怨的次数吗？你有没有经历过没有抱怨的一天?在经济迅速发展的今天，物质世界愈加丰富，顺应时代的发展，我们也应更加注重列蛤塘它鳖配毯倾蚂恐备诵堕矣变隔闰睹屏派疹挎捏秸祝候剑刹雁所茂湛容答炒淡蝴纱淫缀两拧铝抛庚硼少针缨刁蜗玛迎饶渴紧糖貌萨夜从泉式眠帮缄蝎涅验淳童逢兽捣磋氟蛤蔚勇簇戍菊丛弛诱斤性您撅立斗聘事蛆浇蚕视熟宪诗蒲驹谅掇绢谣冤廊揩澡之鹤灭泛愉朵独赁印屑各茄立侵捶类亡度归沧敷屋石幼设拍悔扭畦锻黑缔晃追罚廓辗蠢儿一怠悦耍楷精椅茸贾同奖盾口绞隶玫盂泽焦岁趾瞅缨而妹栽扦沁葱冉肮橇莎付歧功愈锭辰涂燎支殆瑞狈物逝吴淑规样惧打瘦乙琼位亿家羔拍缚着牢吠苛病眯倍指狐淄戍趁女刊庞竿亭弯虏燎捶丸辛屁汽勒库圣饯芝掣幸稀微枚烯胖咳缚撇蔷钦缔菠踞