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1、第 周 1 次课 年 月 日学习内容介绍国家体育锻炼标准的有关事项学习目标讲解执行国家体育锻炼标准的重要性及项目和锻炼方法场地器材结构顺序教学内容组织教法和学练法时间学生活动教师活动身心准备1、上课2、师生问好3、宣布课的内容2身心激活1、课堂游戏传口令教师讲解并领做5身心发展介绍国家体育1、讲解国家项。2、介绍有关项3、总结上学期4、提出本学期标准锻炼标准的有关事项体育锻炼标准的有关事目锻炼方法，测验标准学生情况学习任务考核项目，时间25身心发展5、提出要求：6、用几分钟时7、提出下节课努力锻炼，力争达标到操场上进行常规练习的要求身心调节1、总结2、师生再见 5第 周 2 次课 年 月 日学
2、习内容1、按所报的数，用不同的步数疏散和密集队形2、拍手操3、游戏往返接力跑学习目标1、基本掌握疏散和密集队形的方法2、学会拍手操，14节动作3、掌握“立棒式”传接棒的方法场地器材接力棒结构顺序教学内容组织教法和学练法时间学生活动教师活动身心准备1、整队、报告人数2、师生问好3、宣布课的内容任务4、检查服装5、安排见习生要求：队形整齐2身心激活1、队列练习2、绕场地慢跑3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背要求：动作整齐、幅度大教师讲解并领做5身心发展一、按所报的数集队形1、动作方法2、动作要领3、动作重难点用不同的步数，疏散和密1、教师讲解并示范2、巡回指导8身心发展二、拍手操1、动作
3、方法2、动作要领3、动作重难点三、游戏往返接力跑1、游戏方法2、游戏规则3、学生做1、 教师讲解并示范1、教师讲解游戏方法1010身心调节1、整理放松2、总结3、送回器材4、师生再见 师生同做放松操5第 周 3 次课 年 月 日学习内容1、拍手操2、600800米跑走交替3、游戏跳长绳比赛学习目标1、学会拍手操57节动作2、培养跑和走的正确姿势，发展耐力素质。3、掌握跳短绳的方法，改进跳绳动作。场地器材短跳绳结构顺序教学内容组织教法和学练法时间学生活动教师活动身心准备1、整队、报告人数2、师生问好3、宣布课的内容任务4、检查服装5、安排见习生要求：队形整齐2身心激活1、队列练习2、绕场地慢跑3
4、、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背要求：动作整齐、幅度大教师讲解并领做5身心发展一、拍手操57节1、动作方法2、动作要领3、动作重难点1、教师讲解并示范2、巡回指导纠正10身心发展二、600800米跑走交替1、动作方法2、动作要领3、动作重难点三、游戏跳长绳比赛1、游戏方法2、游戏规则3、学生做1、教师讲解并示范2、巡回指导纠正1、教师讲解游戏方法2、教师评价108身心调节1、整理放松2、总结3、送回器材4、师生再见 师生同做放松操5第 周 4 次课 年 月 日学习内容1、武术基本功2、单、双脚跳3、游戏传球比赛学习目标1、掌握正确的压腿、踢腿的方法2、掌握各种单双脚的方法，提高跳跃能
5、力3、学生游戏方法组织好游戏场地器材实心球结构顺序教学内容组织教法和学练法时间学生活动教师活动身心准备1、整队、报告人数2、师生问好3、宣布课的内容任务4、检查服装5、安排见习生要求：队形整齐2身心激活1、队列练习2、绕场地慢跑3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背要求：动作整齐、幅度大教师讲解并领做5身心发展一、武术基本功1、动作方法2、动作要领3、动作重难点1、教师讲解并示范2、巡回指导纠正10身心发展二、单、双脚跳1、动作方法2、动作要领3、动作重难点三、游戏传球比赛1、游戏方法2、游戏规则3、评价1、教师讲解并示范2、巡回指导纠正1、教师讲解游戏方法2、教师评价810身心调节1、
6、整理放松2、总结3、送回器材4、师生再见 师生同做放松操5第 周 5 次课 年 月 日学习内容1、五禽戏2、改变速度的往返跑学习目标1、 使学生了解武术项目五禽戏2、 培养学生的正确姿势场地器材结构顺序教学内容组织教法和学练法时间学生活动教师活动身心准备1、整队、报告人数2、师生问好3、宣布课的内容任务4、检查服装5、安排见习生要求：队形整齐2身心激活1、队列练习2、绕场地慢跑3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背要求：动作整齐、幅度大教师讲解并领做5身心发展一、五禽戏1、动作方法2、动作要领3、动作重难点1、教师讲解并示范2、巡回指导纠正15身心发展二、改变速度的往返跑1、动作方法2、
7、动作要领3、动作重难点1、教师讲解并示范2、巡回指导纠正13身心调节1、整理放松2、总结3、送回器材4、师生再见 师生同做放松操5第 周 6 次课 年 月 日学习内容1、行进间用裂并队的方法变换队形2、站立式起跑3、立卧撑学习目标1、学会体操队形变换队形逐步做到动作规范化2、完成站立式起跑的动作，提高快速反应能力3、基本掌握立卧撑的动作方法能连续完成动作场地器材结构顺序教学内容组织教法和学练法时间学生活动教师活动身心准备1、整队、报告人数2、师生问好3、宣布课的内容任务4、检查服装5、安排见习生要求：队形整齐2身心激活1、队列练习2、绕场地慢跑3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背要求：
8、动作整齐、幅度大教师讲解并领做5身心发展二、站立式起跑1、动作方法2、动作要领3、动作重难点1、教师讲解并示范2、巡回指导纠正18身心发展三、立卧撑1、动作方法2、动作要领3、动作重难点1、教师讲解并示范2、巡回指导纠正10身心调节1、整理放松2、总结3、送回器材4、师生再见 师生同做放松操5第 周 7 次课 年 月 日学习内容1、立定跳远2、跳跃迎面接力比赛3、看谁投得远4、韵律舞蹈小鸭子学习目标1、改进立定跳远姿势，基本做出展髋动作2、用正确的投掷姿势进行掷远练习3、学会小鸭子第一、二句的基本动作场地器材垒球结构顺序教学内容组织教法和学练法时间学生活动教师活动身心准备1、整队、报告人数2、
9、师生问好3、宣布课的内容任务4、检查服装5、安排见习生要求：队形整齐2身心激活1、队列练习2、绕场地慢跑3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背要求：动作整齐、幅度大教师讲解并领做5身心发展一、立定跳远1、动作方法2、动作要领3、动作重难点1、教师讲解并示范2、巡回指导纠正7身心发展二、跳跃迎面接力比赛1、动作方法2、动作要领3、动作重难点三、看谁投得远1、动作方法2、动作要领3、动作重难点四、韵律舞蹈小鸭子1、动作方法2、动作要领3、动作重难点1、教师讲解并示范2、巡回指导纠正1、教师讲解并示范2、指导纠正1、教师讲解并示范2、巡回指导777身心调节1、整理放松2、总结3、送回器材4、师
10、生再见 师生同做放松操5第 周 8 次课 年 月 日学习内容1、3040米加速跑2、跳长绳3、游戏比比谁的力气大学习目标1、初步掌握加速跑的正确姿势，体会逐渐加速的动作2、初步改进跳绳的技术3、按规则进行角力游戏注意安全场地器材长跳绳、结构顺序教学内容组织教法和学练法时间学生活动教师活动身心准备1、整队、报告人数2、师生问好3、宣布课的内容任务4、检查服装5、安排见习生要求：队形整齐2身心激活1、队列练习2、绕场地慢跑3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背要求：动作整齐、幅度大教师讲解并领做5身心发展一、3040米加速跑1、动作方法2、动作要领3、动作重难点1、教师讲解并示范2、巡回指导
11、纠正10身心发展二、跳长绳1、动作方法2、动作要领3、动作重难点三、游戏比比谁的力气大1、游戏方法2、游戏规则3、评价1、教师讲解并示范2、巡回指导1、教师讲解游戏方法2、教师评价99身心调节1、整理放松2、总结3、送回器材4、师生再见 师生同做放松操5第 周 9 次课 年 月 日学习内容1、按所报的数，用不同的步数疏散和密集队形2、两腿前后站立投掷垒球或沙包3、综合练习学习目标1、掌握疏散和密集队形的方法2、改进投掷的动作要求握正确蹬转、挥臂协调3、用循环练习法完成综合练习场地器材垒球结构顺序教学内容组织教法和学练法时间学生活动教师活动身心准备1、整队、报告人数2、师生问好3、宣布课的内容任
12、务4、检查服装5、安排见习生要求：队形整齐2身心激活1、队列练习2、绕场地慢跑3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背要求：动作整齐、幅度大教师讲解并领做5身心发展一、按所报的数密集和疏散队形1、动作方法2、动作要领3、动作重难点1、教师讲解并示范2、巡回指导8身心发展二、两腿前后站立投掷垒球1、动作方法2、动作重难点3、动作要领三、综合练习1、动作方法2、动作要领3、动作重难点1、教师讲解并示范2、巡回指导纠正1、教师讲解注意事项2、指导纠正1010身心调节1、整理放松2、总结3、送回器材4、师生再见 师生同做放松操5第 周 10 次课 年 月 日学习内容1、五禽戏：猿摘果、晃臂熊2、跳
13、上成蹲撑，起立向前跳下3、游戏滚翻接力学习目标1、明确五禽戏的动作方法2、完成跳上成蹲撑起立，向前跳下的动作时基本做出挺身的动作场地器材跳箱、垫子结构顺序教学内容组织教法和学练法时间学生活动教师活动身心准备1、整队、报告人数2、师生问好3、宣布课的内容任务4、检查服装5、安排见习生要求：队形整齐2身心激活1、队列练习2、绕场地慢跑3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背要求：动作整齐、幅度大教师讲解并领做5身心发展一、五禽戏：猿摘果、晃臂熊1、动作方法2、动作要领3、动作重难点1、教师讲解并示范2、巡回指导纠正10身心发展二、身心调节1、整理放松2、总结3、送回器材4、师生再见 师生同做放
14、松操5第 周 11 次课 年 月 日学习内容1、五禽戏：鹤飞翔；2、投准；3、游戏：学习目标1、 掌握五禽戏的名称及动作要领。2、 改进投掷的技术动作。3、 组织好游戏。场地器材沙包、篮球结构顺序教学内容组织教法和学练法时间学生活动教师活动身心准备1、整队、报告人数2、师生问好3、宣布课的内容任务4、检查服装5、安排见习生 要求：队形整齐1、教师语言要清晰，精神饱满。2、教师讲解课堂要求和任务。2身心激活1、队列练习2、绕场地慢跑3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背要求：动作整齐、幅度大教师讲解并领做5身心发展一、五禽戏：鹤飞翔四列横队、散点站立教师讲解：模仿动作练习，先做分解动作，逐
15、步过渡到完整动作练习。 8身心发展二、投准：1、动作方法2、动作要领3、动作重难点三、1、游戏方法2、游戏规则3、学生做 1、教师讲解并示范2、巡回指导纠正3、注意安全20身心调节1、整理放松2、总结3、送回器材4、师生再见 师生同做放松操对本节课进行总结，表扬做的好的学生，鼓励做的不好的学生。最后收回器材，师生再见。5第 周 12 次课 年 月 日学习内容1、跳上蹲撑、起来、向前跳下；2、跳长绳；3、打靶学习目标1、 改进支撑跳跃的动作技巧。2、 发展学生的弹跳力和协调性。3、 组织好游戏。场地器材跳箱、踏板、体操垫、长绳、沙包结构顺序教学内容组织教法和学练法时间学生活动教师活动身心准备1、
16、整队、报告人数2、师生问好3、宣布课的内容任务4、检查服装5、安排见习生要求：队形整齐教师语言要清晰，精神饱满。2身心激活1、队列练习2、绕场地慢跑3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背要求：动作整齐、幅度大教师讲解并领做5身心发展一、 支撑跳跃：1、准备活动后，练习立卧撑，让学生进一步体会由俯卧到蹲撑的动作。2、在组长带领下进行支撑跳跃练习，1、教师分别进行指导，要加强安全保护、防止发生伤害事故。10身心发展二、 跳长绳：三、游戏：打靶 1.相互协作，改进个人技术。2、营造学生参与指挥的氛围。1、让学生试做一次，掌握游戏规则；2、集体练习。教师示范1、教师讲解示范游戏方法和规则；108
17、身心调节1、整理放松2、总结3、送回器材4、师生再见 师生同做放松操1、本课小结2、介绍下节课内容3、宣布下课 5第 周 13 次课 年 月 日学习内容1、队形变换；2、蹲踞式起跑；3、游戏：看谁投的远学习目标1、学会用分、合队的方法变换队形，逐步做到动作的规范化；2、了解蹲距式跳远的动作过程，基本掌握踏跳和落地动作；3、改进掷远动作，发展投掷能力。场地器材沙包、篮子结构顺序教学内容组织教法和学练法时间学生活动教师活动身心准备1、整队、报告人数2、师生问好3、宣布课的内容任务4、检查服装5、安排见习生 要求：队形整齐1、教师语言要清晰，精神饱满。2、教师讲解课堂要求和任务。2身心激活1、队列练
18、习2、绕场地慢跑3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背要求：动作整齐、幅度大教师讲解并领做5身心发展1、队列队形 1、准备活动时，按课前画好的图形进行分队走、合队走，要求动作整齐，方法正确；建立比较正确的动作技术，树立自主学习意识体验与他人合作学习8身心发展2、蹲距式跳远 3、游戏：看谁投的远1、做上一步和跑几步的踏跳练习；2、用8-10 步助跑做踏跳练习；3、从跳项盖上起跳做空中蹲距式动作；4、全程助跑，进行完整的蹲距式跳远练习教师讲解示范1、教师讲解示范游戏方法和规则；2、让学生试做一次，掌握游戏规则；3、集体练习。1010身心调节1、整理放松2、总结3、送回器材4、师生再见 师生同
19、做放松操1、本课小结2、介绍下节课内容3、宣布下课 5第 周 14 次课 年 月 日学习内容1、蹲距式跳远；2、障碍赛跑学习目标1、采用多种练习方法，改进蹲距式跳远技术；2、掌握跨越、钻爬等技能，完成障碍赛跑练习；场地器材垫子结构顺序教学内容组织教法和学练法时间学生活动教师活动身心准备1、整队、报告人数2、师生问好3、宣布课的内容任务4、检查服装5、安排见习生 要求：队形整齐2身心激活1、队列练习2、绕场地慢跑3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背要求：动作整齐、幅度大教师讲解并领做5身心发展1、蹲距式跳远1、教师示范并进一步讲解蹲距式跳远四个环节的动作要求，强调快速助跑与有力踏跳的有机
20、结合；15身心发展2、障碍赛跑相互协作，改进个人技术。1、教师讲解示范练习的路线和越过各种障碍的方法，找一同学演示，教师指导，提出纪律要求；13身心调节1、整理放松2、总结3、送回器材4、师生再见 师生同做放松操1、本课小结2、介绍下节课内容3、宣布下课 5第 周 15 次课 年 月 日学习内容1、50米跑；2、推抛实心球；3、游戏打龙尾学习目标1、掌握往返跑绕杆回转的方法，快速完成动作；2、学会腿跑实心球的方法 ，发展上肢和腰腹力量；3、组织好游戏。场地器材结构顺序教学内容组织教法和学练法时间学生活动教师活动身心准备1、整队、报告人数2、师生问好3、宣布课的内容任务4、检查服装5、安排见习生
21、要求：队形整齐2身心激活1、队列练习2、绕场地慢跑3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背要求：动作整齐、幅度大教师讲解并领做5身心发展1、50米跑1、学生分组依次做慢跑的绕杆练习；2、分组进行50米接力跑比赛。3、养成注意观察的习惯，体现相互评价意识。1、教师示范讲解绕杆回转的动作方法，8身心发展2、推抛实心球3、游戏：打龙尾1、跟老师作图手模仿练习，3、学生分组对面站立，2-4 任意球，按规定次数，依次做单手前推、双手前抛和双手后抛实心球的练习1、让学生试做一次，掌握游戏规则；2、集体练习。1、教师分别示范讲解单手推、双手后抛实心球的动作做法。2、教师巡回指导，改变练习内容时教师应示范
22、并提出练习要求。1、教师讲解示范游戏方法和规则；155身心调节1、整理放松2、总结3、送回器材4、师生再见 师生同做放松操1、本课小结2、介绍下节课内容3、宣布下课 5第 周 16 次课 年 月 日学习内容1、双脚跳；2、 投垒球；3、游戏：学习目标1、通过双脚跳，发展上肢力量，提高跳跃能力；2、改进投垒球技术，发展上力量和投掷能力；3、组织好运球游戏。场地器材垒球 结构顺序教学内容组织教法和学练法时间学生活动教师活动身心准备1、整队、报告人数2、师生问好3、宣布课的内容任务4、检查服装5、安排见习生要求：队形整齐 教师语言要清晰，精神饱满。 2身心激活1、队列练习2、绕场地慢跑3、徒手操：1
23、、扩胸2、振臂3、体转4、腹背要求：动作整齐、幅度大教师讲解并领做5身心发展1、双脚跳 1、准备活动后，用以上三种跳法，做跳过40 厘米高的横干的练习，2、用比赛的方法，看那个对连续跳过四个高度的人数多，以提高学生练习兴趣。 教师讲解示范15身心发展2、投垒球3、游戏：看谁运的好1.把学生分成人数相等的几个小组，每人一个沙包，做投掷练习；2、看谁投的过去的次数多；3、看那个组投过去的次数人数多；1、让学生试做一次，掌握游戏规则；2、集体练习讲解注意事项1、教师讲解示范游戏方法和规则；。85身心调节1、整理放松2、总结3、送回器材4、师生再见 师生同做放松操5第 周 17 次课 年 月 日学习内
24、容1、跑的练习；2、后滚翻；3、游戏块块跳起来学习目标1、通过跑的各种练习，发展速度素质；2、该今后滚翻技术，体会推手快、团身紧的动作要领；3、协同配合，完成游戏，注意安全。场地器材体操垫结构顺序教学内容组织教法和学练法时间学生活动教师活动身心准备1、整队、报告人数2、师生问好3、宣布课的内容任务4、检查服装5、安排见习生要求：队形整齐教师语言要清晰，精神饱满。2身心激活1、队列练习2、绕场地慢跑3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背要求：动作整齐、幅度大教师讲解并领做5身心发展1、跑的练习 1、跨大步跑2、不同姿势起跑接20-40 米快速跑3、听信号后快速转身加速跑4、让距离的追逐跑5
25、、25米折返跑 15身心发展2、后滚翻3、游戏：快快跳起来 1、 前后滚动2、 有坡度的后滚翻3、 完整的后滚翻。1、让学生试做一次，掌握游戏规则；2、集体练习。教师讲解示范1、教师讲解示范游戏方法和规则；85身心调节1、整理放松2、总结3、送回器材4、师生再见 师生同做放松操5第 周 18 、19 次课 年 月 日学习内容1、考核垒球；2、前、后滚翻；3、游戏绕8字跑学习目标1、明确考核方法和评分标准，认真考核，争取好成绩；2、安排好非考核学生的前、后滚翻练习，发挥组长作用。3、组织好游戏场地器材垒球、体操垫、长绳结构顺序教学内容组织教法和学练法时间学生活动教师活动身心准备1、整队、报告人数
26、2、师生问好3、宣布课的内容任务4、检查服装5、安排见习生 要求：队形整齐教师语言要清晰，精神饱满。2身心激活1、队列练习2、绕场地慢跑3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背要求：动作整齐、幅度大教师讲解并领做5身心发展1、考核垒球掷远1、准备活动后，把学生分成男女两个大组，2、考核女生垒球掷远，1、讲解考核方法和注意事项；2、按国家体质健康标准方法进行；3、每人投三次，以最高成绩为准。15身心发展2、前滚翻 3、游戏：绕8字跑 1、 男生在组长带领下依次练习前后滚动、前滚翻、有坡度的后滚翻、完整的后滚翻和前滚翻两腿交叉180度接后滚翻。 2、相互协作，改进个人技术。1、让学生试做一次，
27、掌握游戏规则；2、集体练习。教师营造学生参与指挥的氛围。1、教师讲解示范游戏方法和规则；85身心调节1、整理放松2、总结3、送回器材4、师生再见 师生同做放松操1、本课小结2、介绍下节课内容3、宣布下课 5第 周 20 次课 年 月 日学习内容1、后滚翻；2、支撑跳跃；3、500米走跑交替学习目标1、基本掌握后滚翻动作；2、改进支撑跳跃技术，向前跳下时空中做出屈腿姿势，完成跑走交替练习。3.改进跑的技术。场地器材体操垫、跳箱、踏板结构顺序教学内容组织教法和学练法时间学生活动教师活动身心准备1、整队、报告人数2、师生问好3、宣布课的内容任务4、检查服装5、安排见习生要求：队形整齐2身心激活1、队
28、列练习2、绕场地慢跑3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背要求：动作整齐、幅度大教师讲解并领做5身心发展1、500米走跑交替 在规定的路线上进行练习 1、讲明跑的方法及跑的路线；2、讲解脚落地的方法和呼吸方法；3、加强安全教育。5身心发展2、后滚翻 3、游戏：支撑跳跃 1、前、后滚动；2、后折体；3、有坡度的后滚翻；4、后滚翻；5、前滚翻两腿交叉转体 180度接后滚翻； 1、集体练习。1、教师讲解示范游戏方法和规则；2、让学生试做一次，掌握游戏规则；1211身心调节1、整理放松2、总结3、送回器材4、师生再见 师生同做放松操5第 周 21 次课 年 月 日学习内容1、高抬腿跑；2、支撑跳跃3、游戏：