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1、每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福、事业成功的基础。古希腊苏格拉底曾说：“健康是人生最可贵的”；我国著名教育家张伯苓认为：“强国必强种，强种必强身”；马克思也认为：“健康是人的第一权利，一切人类生存的第一个前提，也是一切历史的第一个前提”。可见，健康成为人类的共同追求目标由来已久。既然上的是健康课，首先我们得弄明白何为健康，健康的定义是怎样的。传统的健康观是，在生产力水平低下、生活贫困时期，人们认为无病就是健康，而现代人的健康观是整体健康。那究竟怎样才算是健康呢？健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。1948年，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心
2、理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代健康的含义不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态，也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。当三者平衡时，我们称之为恒定，便能维持健康；当这种平衡受干扰而被破坏时，疾病便产生了，在恒定与平衡被破坏之间，出现了健康状态的动态变化，“健康”和“疾
3、病”是这种变化的两个极点。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。从以上的内容终于清楚了健康不仅是没有疾病或虚弱、而是指身体的、心理的及社会的良好状态。了解了健康的定义，下面来看看本课程的内容及我学习的一些感受吧。当第一眼看到大学生健康教育学课本的时候，第一感觉觉得这又是一门烦闷无趣的课程。然而，相反
4、地，从第一节课开始，我的态度就转变了，突然间觉得这个课程很实用，很有用处。在健康课上，让我最感兴趣的就是老师给我们看的解剖视频。那个解剖视频的确有点吓人、可怕和一点点恐怖，很多同学因为这个原因而害怕得趴在桌子或扭过头不敢看，但是对于我来说却很有吸引力，让我很感兴趣，觉得很有意义。或许是因为我本来就对化学有兴趣，又曾幻想过要当一名医生的想法有关吧。再者，从小我就喜欢把东西拆开来研究里面的内部结构，看看那个东西到底是怎样运作的。我依旧很清楚地记得，在我小学六年级的时候，把我最喜爱的闹钟给拆了。虽然看清楚里面的构造了，结果闹钟却再也回不到原来的样子了。另外还有伴随我一年多的收音机也逃不出我的魔掌“幸
5、运”地在我手中夭折了，早早地就结束了它的使用寿命。从视频里的解剖，我更加深入地了解到人体的结构及各部分的日常工作原理，例如：肺的位置和形态。肺位于胸腔内、纵膈两侧、膈以上。右肺宽而短，左肺窄而长，总的来说，肺大概就在腹部的地方。在人体呼吸时，肺随着吸入空气而膨胀，呼出气体而收缩。在视频里，我看到膨胀的肺真的很大，大得就像海绵一样。这时我在心里不禁地问道：人的胸部那么小，肺在里面吸气时真的有看到的那么大吗？那么小的地方哪里能放得下呢？既然放不下这么大的肺，那肺在膨胀时肯定会受到胸腔的外力压迫，受到外力怎么我们人却感觉不到一点疼痛的感觉呢？仔细地想想，这些问题的确很有道理，可是我是很难找到答案的。
6、对于这个肺的工作，我真的充满了极大的好奇心，真想自己能亲自动手去研究并解开我心中的那一连串的疑问，可惜这个想法是不能实现的了，因为现在我不再想当医生了。除了肺的工作原理留给我一大串疑问，同样肠跟血管也引起了我的思考。人的肚子并不大，另外肚子里还要留点空间给脂肪和肌肉，剩下的那些为数不多的空间怎么就能放得下那8、9米长的肠呢？这真的是太不可思议了。看完了视频，我对人体的构造也熟悉了很多，比如知道了手掌是由手前臂的肌肉牵制运动的，脚掌是由大腿肌肉带动工作的等等。这些都让我清楚地了解了人类日常生活中各种行为的运动原理。视频放完了，接着开始上理论课。正所谓，理论是实践的基础，有了坚定的理论知识，我们才
7、能更好地进入到实践的情境中。一般来说，讲理论课都是很枯燥无味的，但这个健康课却不同，这个课程的老师很独特，上课很有趣。尽管有时候上课气氛会沉闷，但老师那幽默风趣的言语和那惟妙惟肖的动作扮演不时地引起我们哄堂大笑，适时地赶走了沉闷的氛围，课堂顿时有了生气，同学们都提起了精神，而我听得越加投入。每个人都希望自己能拥有健康，当然就不希望得病，特别是一些难以治疗，甚至无药可治的病，如：艾滋病、性病等。对于这些病，艾滋病或许是最难治疗的，至少目前是没有药物可以治疗。那么何为艾滋病呢？为何人们那么恐惧它呢？艾滋病是1981年发现，1982年正式命名“获得性免疫缺陷综合征”。科学家推测艾滋病病毒可能来源于猴
8、艾滋病病毒。艾滋病会通过以下途径传播：同HIV感染者发生无保护的性行为、接受了被HIV污染的血液、母婴传播。当然日常行为中的拥抱、亲吻、握手、共餐、共用工具、咳嗽、蚁虫叮咬等途径是不会传播艾滋病的。谈到艾滋病问题，我个人认为最值得警告的人群是青年大学生。因为处于青春期的末期，心理还不够成熟，自然在还是会很冲动。谈恋爱是屡见不鲜的事了，加上对性观念及保健意识的不成熟，很多时候在一气冲动之下做了错事，也可能在不知不觉中就被感染了HIV，这是很可能发生的事情。毕竟艾滋病的潜伏期和暴发期是说不定的，在潜伏期人的身体没有任何的症状表现，而自我感觉良好，看起来与健康人无异，但在这个时期却具有传染性。为了预
9、防艾滋病，我们每个人都要做到避免不安全性行为、静脉注射吸毒、不必要的输血和注射、培养健康行为习惯。在不断学习的过程中，我逐渐地发现原来自己的健康知识是如此的薄弱产，这才真正地明白到原来自己是如此的无知。一直以来，我对输血时的血型匹配的认识是错误的。从小到大，从别人的口中得知O型血的人真好。直到在课本上学到输血的原则，我才真正在知道原来是这么一回事，并不是我所认为的那样。输血的基本原则是保证供血者的红细胞膜上的凝集原不与受血者血浆中的凝集素发生凝集反应。根据这一原则，在正常情况下，只有在ABO血型相同时才能进行输血。在无法得到同型血源的特殊情况下，才可考虑将O型血输给其他血型的人。但输血量要少，
10、就限制在300ml以内，且速度缓慢，避免反复输入。临床上给病人输入异型血时，要坚持“一少、二慢、三勤看”的原则，必须小心谨慎，以免发生意外。学了课程才知道原来输血是这么有研究的，亏我还以为输血是件很简单的事。那在什么情况下才需要给病人输血呢？一般说来，正常人一次失血300ml，机体通过机体调节，各种生理功能不会受到明显影响；但是如果一次失血过多过快，失血量超过体内血量总量的20，则血压会明显降低，就会导致机体生理活动的障碍而出现一系列临床症状；若失血量超过总血量的30，就可能危及生命，因此大量失血时常需要及时进行输血治疗。在进一步的学习过程中，我不仅懂得了输血的必要原则，还学到了不少现场紧急救
11、护的措施。当我们是现场的第一目击者时，我们一定要记住，总的急救原则，就是要有争分夺秒的时间观念，以及行之有效的抢救技术。抢救时要有保证病人有正常的呼吸和心跳，同时防止失血过多，尽量恢复伤者的意识。本人要沉着镇静，明确状况，分辨缓急，有意识时优先恢复呼吸和心跳，无意识有呼吸防窒息，呼吸停止立即人工呼吸，心跳停止立即恢复，大出血马上止血等原则。一直以来，我都觉得人工呼吸是挺简单的，结果在学了大学生健康教育学这门课以后，我发现又对此发生错误的理解。原来在进行口对口人工呼吸时，要一直保持病人呼吸道畅通和要使伤者下巴与水平地而垂直，还要注意看伤者的胸部有没有起伏，在1分钟内进行12到16次的吹气。此外，
12、还要配合心脏复苏术。先进行两次人工呼吸，然后快速找到按压的部位，吹气与按压的比例为2：15，需要注意的是按压时手掌位于按压部位正上方，两手掌重叠在一起，利用上半身的重量向下压。下压时手臂不能弯曲。当然，对于不同体形的人所需要的力度不同。在学习现场救护的紧急措施中，我觉得最实用的是伤口的止血跟包扎。在急救现场处理的主要任务是抢救生命、减少伤员痛苦、减少和预防加重伤情和并发症，尽最快的速度正确而迅速地把伤员转送到医院。因此，我们要镇定有序的指挥，迅速排除致命和致伤因素，检查伤员的生命体征，如有腹腔脏器脱出或颅脑组织膨出，可用干净毛巾、软布料或搪瓷碗等加以保护，有骨折者用木板等临时固定，迅速而正确地转运等等。在此，我获知很多包扎的方法，有八字形包扎、折叠形包扎、螺旋形包扎等，这三种也是最常用的包扎方法。另外，对于那个堵塞法的止血方法，我觉得这个方法太残暴了。因为要在伤口里再塞上这么一团棉花，那该有多痛啊！到认真处理伤口的时候，又要把棉花抽出来，棉花此时已经和肉粘在一起，再抽出来时肯定会拉动肉，那又是一个痛苦的历程啊!所以我觉得这个方法不合理。一个学期就这样过去了，总之通过学习此课程，我学到了很多常识，提高了健康知识水平，增强了自我保健的意识，促进了心理健康。总而言之，我觉得这门课是十分有意义的。