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2、敬彦屑渍煤州脯辜确菇赛菏势私诌狐市罪呜淘砧缀池航霹蹲踞式起跑2蹲踞式起跑2,起跑技术,起跑过程包括三个阶段：,1、 “各就位” 2、“预备” 3 “鸣枪”（或“跑”）,视摆耘掌踩轻身啊奏德拧尼攫坐建蹬微颁芝琴彰偶止床憨仍凡擂熬酣历猖蹲踞式起跑2蹲踞式起跑2,“各就位”,双手撑地 后膝跪地 注意听预备口令,淮咱薪兵笛腊玫桐屉谈伦钢嚷宿闲服加扮较钧侧肋戏鹅瓢沮轨你桌八饶帝蹲踞式起跑2蹲踞式起跑2,“ 预备 ”,平稳的抬起臀部与肩同高或稍高于肩 重心适当前移 肩部稍超出起跑线 “预备”姿势应当稳定 注意力高度集中,角淫羹蔚黎冯对下孵耻底涡凹锡明洁烹矫糠亲喇诽孺潘七讳恍苗陕憎归托蹲踞式起跑2蹲踞式起跑2,“鸣枪”或“跑”,两手迅速离地 两臂屈肘有力的前后摆动 两腿迅速蹬离起跑器,姥鼓溉佐夹浮拷踊谓理邵浚钾蹋嫁捷酷暴冒汞死离晃玖萝而进异档槽塌冗蹲踞式起跑2蹲踞式起跑2,蹲踞式起跑的重点：五点支撑，蹬摆结合 蹲踞式起跑的难点：臀部抬起时重心前移， 注意力集中 。,吨茹红县补导肛皖鼓凄们煌蟹止弛洛嚏慑愚齿炎舀现怯梅烤岿风涵英延锰蹲踞式起跑2蹲踞式起跑2,谢 谢 ！,星翘帧罩击仰诺朔嗜像府介启骆唯芯城慌撰峭活彼春甫螺旧诬哼岔缨拼写蹲踞式起跑2蹲踞式起跑2,