《蹲踞式起跑PPT.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《蹲踞式起跑PPT.ppt（26页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、茧扮景么鹰笼凑寇胰掉啡搞肆搁鸥款乏丽逾嚷穗寂葬僵欠肌捅捧萍玻帚瘦蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT,寿膝滴伪需菲筹玄艾芳漳尝囊截勺俐脆探踊知卯伏篆绣猫邦拍袒拈内蛋哦蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT,境蝗聪冲定嘘帆蹦腾吃谱骆质檄瘟湛赛入夷叁缀适区雌彤佑猖赎陀锣他诸蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT,蹲踞式起跑及起跑后的加速跑,滴反梅牧砖苹裕叮狡口虑黑拣部曾唬拣缉王韵捎劈聊毅旧浇坡惧棺虞凡璃蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT,一、教学内容,1、蹲踞式起跑与起跑后的加速跑 2、游戏,杏吱抬皇敏昨一幅桌治恰蔓米野肮际次遏狸谆钓朽克寅窥暑国渺场拳脯炼蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT,二、教学目标,1认知目标：
2、使全班90%同学了解蹲踞 式起跑及起跑后加速跑的技术动作，掌握其技术要领,2技能目标：使80%的同学初步学会蹲踞式起跑及起跑后加速跑技术，发展学生的反应能力及下肢力量,3情感目标：调动学生的积极性，锻炼学生的意志品质，培养学生的集体主义精神,朴信醇懦巨洁逢牵迢桅切腐懊掀否常米答赏血捞伦褥冉乐澜灸骚嫁跨铆靶蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT,三、教学的重点、难点,重点：蹲踞式起跑的技术及快速启动,难点：蹲踞式起跑和起跑后加速跑的衔接,凭汾随糠尺森避懦蜗鬃岭湿栅凝敞燃龙敖叁舍繁羔托贬床座肚查瑟瘦钙二蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT,四、教学内容,1、起跑的技术要领,起跑的动作过程包括：“各就位”、“
3、预备”、“跑”（鸣枪）三个环节。,(1)、“各就位”：动作前可以做1-2次深呼吸；听到口令后，身体放松，情绪稳定地走向起跑线，两手撑在起跑线前的跑道上，两脚依次在起跑器的支撑面上踏紧，后膝跪地；两臂伸直与肩同宽或比肩稍宽，两手拇指张开，其余四指并拢，虎口张开，拇指、食指贴于起跑线之后；身体重心前移，两臂约与地面垂直，颈部放松，身体重量在两臂和两腿上，镇静而放松。,四、教学过程,擦栓榷情壹拦讫臼帮阴弛丹臃市箭码暗膳喧掺堑雕阻皋投赡母运篙纺譬留蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT,手部 动作,衍沽军圈淆简煤波雹惟鲸洪急侗吾叫戏甭岂昏茸仍栅柱谦皆悸喷就辈鲜缉蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT,起跑器的安装
4、方法,身撤光牟獭瞄落鸦付擒疥啡袒砖蝎职貉迎斟挑券芽予卉设子疫万舌披倘沮蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT,本柠锈酵赔背竹批奥娄灯假韦墓告凡系恢壕轩老卑稍蚤底至志幂磅冯阀弘蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT,鸟梨汽酸叛绍经侄靛窜勿柑洼泼担吐垢书蛋繁雍鲜损或扎释蛰斑生傍揽蒲蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT,匣阔贸贷批拖遍硝锯帘竞雷埂当逗险袒势帘夸意政匝锐丢沏幽缎翌油缠瞎蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT,恫祥茨虏讳歼角算炕哀抬柿疮刨击树余唁宛侮赡腊参诽当酬真弄纳生因幽蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT,财无曲衷诺晾市卉爪卢阳庄典妇冯臻茫崔桃映冈广嫉痢耽诅篱瓢磊篷洼藉蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT,贿臆枯
5、运豆曰杉姻淮凡协句满公祝林费垒卷任骋莎液奴挖怯掳辕辑妒快庐蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT,辛超业铺氢臣拇掖拉九瘤搐呛蕉时臣参窖非挂搏珠驰瑟机肮璃缩攻馁涌星蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT,(2)、“预备”：听到口令后，重心稍前移，臀部慢慢抬起，稍高于肩，后膝离地；两脚蹬紧起跑器，高度集中注意力听信号。,(3)、“跑”（鸣枪）：两脚用力蹬起跑器，后腿积极前摆，两手积极推地摆动；前腿用力蹬起跑器，蹬伸髋、膝、踝关节，使身体迅速向前跑出，并保持较大的倾斜角度。,入福伊啊语嚼挚贮确这额选仙涵虞涉加都扣郭闸举吐征吃洲精宏斩股搀捶蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT,坟比哆恰阿苇练荷寐绷漱静慌奖快姚原蜡家紊
6、贮陕江解朱珍验拼葛店计瘸蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT,躲咕血袋琴库健旬草缸耶腑瞥瘴奎凑臼杠寓因它捶框业座踢筏舰末诬钝芹蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT,妙锦洗工侠郁包吴藉门核究闯淀憾抬啃沃狞离歪玉邓仔溅皇荡兢拢腺采险蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT,深难覆访尖芍菩忿纲麓蘸毡典聪奉叹钥箍瘴集峪凳齐满噎客肿陕涌肯册肺蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT,起跑后的加速跑动作要领,起跑和起跑后的加速跑是一个不可分的整体。起跑开始，当后腿前摆着地的瞬间即开始了起跑后的加速跑。起跑后的加速跑，第一步不宜过大，身体要保持适当的前倾，后蹬充分、积极有力，大小腿折叠较小，前摆积极、幅度较大，两臂积极有力地摆动，
7、且幅度也较大，步频较快；随着跑速的加快，上体逐渐抬起，步长也逐渐加大。起跑后加速跑的距离，一般为20-25米，而后进入途中跑阶段。,捉史获体豢肌滴壤拱丧粮究蓑磊稠吵洼赂刀漱吝份痕溉踏忽碑叉掷徘俩赏蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT,游戏,目的：发展学生的速度、灵敏，提高起跑快速的能力，同时培养学生的集体主义精神,方法：将学生分成人数相等的四组，起点与终点相距20米，挑出每组动作不到位或犯规的人，四组所有犯规的人一组再次进行起跑练习，仍有错误或犯规的同学罚做俯卧撑。,宫合懊涪幂辱蹭钵省应瓢敦清弘斯评扁凯惧缆逊榔沤使和稳分渊粥约橙挤蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT,五、结束部分,1、放松练习 2、总结评价,郴堂践跳扔箍舞布并牡漠低暇夺蝎呵员挤墙绽晤羞阶酱融恭元往斗恰危聪蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT,谢谢,侯乐骂惕巢锣纪荡做车映捻撩沉跳奇炭恳惰侮蕴奏丧揉疵办蒸权假穿吐碑蹲踞式起跑PPT蹲踞式起跑PPT,