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1、,中学心理健 康教育基础知识,一、为什么要重视心理健康 二、什么是心理健康 三、学校心理健康教育中的几个问题,一、为什么要重视心理健康,1、必理疾病在蔓延，人类心理健康受到严重挑战。 2、心理健康是德智体全面发展的基础。,3、心理素质关系到一个人学业事业的成功 美成功的15%依靠学识智力，85%依靠心理 素质、人际关系，即： 成功=15%IQ+85%EQ IQ=智力年龄/生理年龄100（比奈 西蒙） EQ（情商）：情绪智力。包括认识自身情绪；妥善管理情绪；自我激励；认识他人的情绪；人际关系的管理。,二、什么是心理健康,1、世界卫生组织对“健康”的定义：不但是没有身体的缺陷与疾病，还要有完整的生
2、理、心理状态和社会适应能力。 即：全面健康=身体健康+心理健康。 心理健康：指个体心理在本身及环境条件许可范围内能达到的最佳状态。（但不是指十全十美的绝对状态）,最佳功能状态：,以积极的有效的心理活动，平稳的、 正常的心理状态，对当前和发展的社会 及自然环境作出良好的适应。不仅如此， 而且还具有创造力的理想和推进社会进 步的创造力。,现代心理卫生运动的发展经历三个阶段,1、第一阶段：20世纪20年代二战结束 改善病人待遇=注意精神病的预防 2、第二阶段：二战后60年代末期 关心身心因素制约=关注社会因素的影响 即生物 医学模式=生物心理社会医学模式 3、第三阶段：70年代目前 提高个体的适应能
3、力=全面提高人的心理素质,2、心理健康的标准,了解自我，悦纳自我 接受他人，善与人处 正视现实，接受现实 热爱生活，乐与助人 智力正常 能协调和控制情绪，心境良好 人格完整、和谐 心理行为符合年龄特征,3、怎样判断心理是否健康,1、智力是否正常（前提和基础）,2、情绪状态是否健康、合理、乐观、 开朗 3、意志是否健全 4、行为是否协调 5、人际关系是否适应 6、行为反应是否适应 7、心理特征是否与年龄相适应,三、学校心理健康教育的几个问题,（一）中小学生常见的心理问题 性心理问题 考试焦虑症 学校适应不良症 个性塑造问题：偏激、狭隘、嫉妒、敌对、孤僻、依赖、自卑等,神经症，又称神经官能症或精神
4、神经病，是 一种轻性神经功能障碍疾病的总称。包括：神经 衰弱、焦虑症、强迫症、恐怖症、神经症性抑郁、 癔症、疑病症等。,（5）青少年中常见的神经症,（6）人格障碍 人格：又称个性。表现为人与其他人相区别的特质或个人特征，是一个人表现出来的独特的行为模式、思维模式和情绪反应特征，反映在人的知、情、意、行等心理活动的各方面。因此，一个人的认知能力，行为动机方式和情绪反应特征，人际关系协调程度，态度和信仰体系，道德价值观等，构成了一个人的人格。 人格障碍：即病态人格，人格发展的内在不协调，是在没有认识障碍或没有智力障碍的情况下的情绪反应，动机和行为活动的异常=异常的心理现象。,（二）影响学生心理健康
5、的因素分析,（1）生理因素：青春发育期“三大巨变”：身体外型的剧烈变化、体内机能的迅速健全、性器官和性机能的发育成熟 （2）心理因素=矛盾心理 与学校、家庭、社会间的不适应 功能的完善与性心理的幼稚 自我意识增强与社会化的成熟滞后。 感情的要求外露与内隐（ 控制力强 =内心世界丰富）,（3）家庭因素 家长的知识水平，期望水平，管理方式，特殊家庭等。 （4）学校因素 （5）社会因素 社区影响 社会风俗习惯 媒体因素 美心理学家史特尔-史密斯：89岁的儿童 没有攻击性行为的卡通片行为没变化 重攻击性行为的卡通片攻击性行为明显增多,（三）学校心理健康教育的途径,心理教育 心理辅导 心理咨询 心理治疗
6、,欧拉图示,教育,辅导,治疗,咨询,（四）心理咨询的基本原则,（1）理解、支持原则 （2）保密性原则 （3）耐心倾听和细致询问原则 （4）疏导抚慰和启发教育原则 （5）促进成长的非指示性原则 （6）咨询、治疗和预防相结合的原则,（五）心理治疗理论 A、弗洛伊德精神分析法,美心理史学家波林说：谁想在今后三个 世纪内写出一部心理学史而不提弗洛伊 德的姓名，那就不可能诩是一部心理学 通史了,B、艾森克“行为疗法”,1、放松疗法 2、系统脱敏法 3、满疗法 4、模仿学习疗法,C、艾利斯合理情绪疗法 简称RET,ABCDE治疗程序： A诱发性事件 B由A引起的信念 C情绪和行为的后果 D与不合理理念的辩
7、论 E通过治疗达到新情绪及行为效果,D、森田正马森田疗法,治疗原则：顺其自然，为所当为。 森田疗法要求神经质症患者通过治疗，学习以顺其自然的态度不去控制不可控制的事，如人的情感；但还要注意为所当为，即控制那些可以控制的事，如人的行动。顺其自然的态度并不是对自己一切活动都放任自流，无所作为，而是要患者一方面对自己的症状和不良情绪听之任之；另一方面要靠自己本来固有的上进心，努力去做应该做的事。,E、皮尔斯格式塔疗法,格式塔祷文： 我干我的事而你干你的事。 我在这个世界上不实践你的愿望 而你在这个世界上不实践我的愿望 你是你我是我 如果我们意外的彼此发现了，这是美妙的 如果我们没彼此发现，这也没办法。,谢 谢,