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1、台中12355幸福心理学第二讲 幸福人生从认识自我开始(一） 牛剑光,回顾第一讲,台中12355心灵驿站团队成员,心理课的要求,1、相信每个成员的经历、观念都是独特的，彼此尊重，相互信任，共同进步； 2、为每个成员保守秘密，不向他人提起； 3、在不伤害其他成员前提下，我们可以自由地表达自己当某成员谈起任何事情时，4、聆听，可以在成员说完以后自由地表达出来自己的感受 5、每个人都有促进小组发展的责任； 6、按时参加，自始至终全程参与,心理选修课教学内容,（1）认识自我 （2）情绪调控 （3）人际交往 （4）考试焦虑 （5）青春期心理 （6）职业生涯 （7）理想、习惯等,课程考核要求 1、出勤10
2、% 2、课堂参与、表达、分享40% 3、成长笔记20% 4、带领原教学班级心理团队活动开展10% 5、期末考试 20%,班委组成,第一节课 1、选修一班加分名单 、 2、选修二班加分名单,故事两则 故事一：一位解差押和尚上府城。住店时和尚借机把他灌醉，又为他剃光头，然后逃走。解差醒来后发现少了一人，大吃一惊，继而一摸光头转惊为喜： “幸而光头和尚还在”；可又问： “那我在哪里呢?” 故事二：从前印度有个叫阿里哈弗德的富裕农民，为了寻找埋藏宝石的土地，他变卖了家产，出外旅行，最终却穷困而死。可是，此后就有人从他卖出的土地里发现了世界上最珍贵的宝石。,我是谁？自知很难 环球时报 . 生命周刊报道：
3、同一个人自我与镜我只有20%30%一致。 原因是，为了使自己过得愉快，会不自觉地产生心理自我防御机制：文饰、表同、补偿等心理。 1、心灵上的“盲人”，自恋主义者。 2、别人说缺点时，往往不舒服。 3、他人看是：冷酷、自私、无情 4、自己看是：正直、开朗、纯真,1、一个成年人的自我 我的32个脸孔(原版).ppt 2、青春期里又是怎样的自我？ 在与青春有关的日子里，看着镜中的自己，有点喜欢、有点自恋、有点不满；有点冲动、有点逆反、有点不认识自己、有点忘记自己；有点爱上了你、有点忧郁、有点诗意、有点茫然；有点冲突、有点纠结、有点焦虑、有点徘徊。 在座的同学们是怎样的一个自我呢？,同学们按格式写出1
4、0个 我是_ （1）我是_ （2）我是_ 。 （10）我是_ 用一句话来概括自我是什么？,“自我”：,是对自己以及自己与周围事物的关系的认识，包括生理、心理、人际、社会角色的认知。 自我、镜我,镜我（即他我）,自我的结构 （1）生理自我：外貌、身材、打扮 （2）社会自我（身份）：学生、班委、子女、朋友 （3）理想自我：对满意自我或将来我 （4）反思自我：发现矛盾、冲突、反思、整合、改变、再冲突 （5）精神分析学派弗洛伊德“自我”：本我、自我、超我,（三）精神分析的自我理论 西格蒙特弗洛伊德 （Sigmund Freud）,本我 （小鬼） 快乐原则,超我 （判官） 道德原则,自我（一仆三主） （
5、行政长官） 现实原则,人格结构,人的意识结构,意识,潜意识,前意识,自我的发展阶段 1、生理自我：8月-3岁，自己就是整个世界，自我中心2-7岁 2、社会自我：3-14,自我体验，自卑、自尊、自信、调整自己 3、心理自我：青春期到成年，包括能力、性格、气质、兴趣等，表现特征：,运用巩固：整理自我结构 生理我 社会我 心理我 方法：将前面写的10句我是_，按生理、社会、心理自我三方面进行整理,分享：认识自己、了解他人 四人一组“滚雪球” 例：第一人：我是来自5班漂亮的认真的英语科代表王臣 第二人：我是来自5班漂亮的认真的英语科代表王臣旁边的。 最后一人：。,优点轰炸,1、来自于同一个教学班：至少说他人三个以上优点 2、对于某些班只来了一个同学，让选修班更多的同学轮流说出他给自己留下的第一好印象,优良教学设备和环境 请人人爱护 我的QQ：1005093606 请将门窗关好！ 把字纸垃圾等带走！,