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1、读一分钟习惯培养有感,习惯的养成需要日积月累持之以恒,前序,“没有什么比习惯的力量更强大！” -古罗马诗人奥维德说,事实也的确如此，日常习惯对人的一生有着深远的影响，好习惯能成为成功的桥梁，坏习惯则可能直接导致失败。,1、写下自己的目标（目标在脑子里，缺少了白纸黑字的见证，也就减少了自己因目标无法完成而产生的内疚感。所以说，如果你有目标，一定要写下来。） 2、目标不要脱离实际。现实是基础，任何目标都应源于这个基础。脱离了现实的目标就像与脱离了水，失去了生存的基础。 3、目标要具体。具体的目标必须包括以下几个要素:达到目标的目的；达到目标所需要的时间；达到目标所需要采取的措施等要素。,要懂得如何
2、制定明确的目标？,那么高效的习惯是怎样养成的呢？,感想,有了明确的奋斗目标，你就会懂得自己活着是为了什么，知道自己应该采取什么养的行动去实现它。如果你的所有努力都是在围绕这个明确的目标进行，你的时间和精力都没有用在与目标无关的地方，那么你能高效做事、取得成功也就不足为奇了。,如何马上行动？,1、跨过优柔寡断的障碍。拿破仑.希尔说:不要等到万事俱备以后才去做，永远没有绝对完美的事。如果要等大所有条件都具备以后才去做，那就只能永远等下去。 2、勇敢的迈出第一步。成功的机遇需要通过切实有效的行动才能抓住。无论你有多么美好的目标，多么慎密的计划，如果你不行动起来，成功之门永远都不会为你开启。 3、改掉
3、拖延的恶习。一个习惯拖延的人，就会陷入一种恶性循环之中，那就是：“拖延-低效率+情绪困扰-_拖延。”一个人只要容许自己一次拖延，就很容易次次拖延，直到把拖延变成一种积重难返的习惯。我们对此以后习以为常就很难取得成功。,感想,做事要高效，就应该再有了目标之后马上行动，并在行动中根据实际情况调整自己的策略，而不是畏畏缩缩，知道万事具备之后才行动。万事永远不可俱备，你必须马上行动。,如何制定计划,1、符合自身的实际情况。 2、参考他人的意见。 3、保证实施。计划上可以给自己一些完成后的奖励或完不成的惩罚，以保证计划的实施。如果计划不能实施，那就成了一张废纸。,感想,没有计划的生活和工作，会使自己每天都在庸庸碌碌的低效中度过。这样你看是每天都做了大量的工作，实际上效果并不高。长此以往，你不会取得长足的进步。当你有计划的做事情时，你就会分清每件事情的轻重缓急，做起事情来就有井然有序，你的工作效率怎么可能得不到提高呢！,养成专注的好习惯,1、全身心地投入，一心一意地做事。 2、预防干预和诱惑,感想,许多人在做事的过程中把自己搞得疲惫不堪，而且效率低下，很大程度上就在于他们没有掌握好这个有效的办法：一次只解决一件事。他们常常一次做许多事情，想以此提高工作效率，常常结果却适得其反，因为头脑里太多信息会阻碍思考，让自己的效率变得低下。,谢谢共同品鉴!,