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1、大厦筏板基础及抗浮锚杆施工方案（抗拔试验） 目 录1 编制依据1.1相关工程施工图纸1.2相关施工现场及指导文件1.3相关文件、标准、规范2 工程概况2.1 建筑概况2.2地基基础设计概况2.3筏板基础布置图：2.4工程地质水文地质概况2.5设计要求3 施工部署3.1施工目标3.2施工组织结构与职责3.3施工工艺流程3.3.1 施工流程3.3.2 主要施工方法及要求3.4组织管理体系3.5资源配置计划3.5.1劳动力计划3.5.2主要施工机械及水电计划3.5.3主要材料3.5.4工程工期3.6施工平面布置图4 工程施工质量保证措施4.1质量控制措施4.2质量管理措施4.3材料质量要求及节约措施
2、4.4季节施工质量措施4.5质量通病防治措施4.6材料检验计划5 文明施工与安全措施5.1安全管理措施5.1.1安全管理目标5.1.2安全管理组织及职责5.1.3安全管理程序5.1.4现场施工安全管理5.2安全技术措施5.2.1钻机操作5.2.2注浆泵操作5.2.3灰浆搅拌槽操作5.2.4电气设备操作5.2.5电气焊工具操作5.2.6钢筋切割机操作5.2.7防触电伤害安全技术措施5.2.8防机械伤害安全技术措施5.3文明施工与环境保护5.3.1文明施工目标5.3.2项目管理组织及职责5.3.3文明施工内容5.3.4施工环境保护措施6 附图6.1抗浮锚杆平面布置图6.2抗浮锚杆编号图1 编制依据
3、1.1相关工程施工图纸1.XX设计研究院设计的XX市XX医院新住院大楼工程整套施工图纸2.XX市工勘岩土工程有限公司设计的基坑支护整套施工图纸3.XX设计研究院设计的XX市XX医院新住院大楼工程地下室整套施工图纸1.2相关施工现场及指导文件1.工地现场实际情况。2.国家现行相关施工规范、标准、规程，XX省及XX市有关规定。3.本公司在XX地区多年的建筑施工经验等。4.本公司的技术装备力量及现场施工管理经验。5.本项目的施工组织设计。1.3相关文件、标准、规范1.建筑地基基础工程施工质量验收规范GB50202-20022.锚杆喷射混凝土支护技术规范GB50086-20013.高层建筑混凝土技术规
4、程JGJ 3-20024.建筑地基基础设计规范GB50007-20115.混凝土结构工程施工质量验收规范GB50204-20026.工程测量规范GB50026-20077.钢筋焊接及验收规程JGJ18-20038.高层建筑筏型与箱型基础技术规范JGJ6-20119.建筑地基处理技术规范JGJ79-201210.XX地区地基处理技术规范SJG04-96 2 工程概况2.1 建筑概况工 程 地 点：XX市XX区XX片区XX大道以南，石鼓路以东工程建设单位：XX市XX区建筑工务局 工程设计单位：XX设计研究院工程监理单位：XX市XX工程顾问有限公司工程监督单位：XX市XX区建设工程质检监督组 （1）
5、XX市XX医院新住院大楼工程，由新建医院主楼、新建医院桾房组成，工程北临XX市XX区XX大道且与医院原门诊楼A栋衔接，西临石鼓路，南面临石鼓山、总用地面积约24000平方米。场地原始地貌为山前坡地。建筑性质为集医疗、教学、科研、人文生活于一体的三级综合性医院。总用地面积：24000.5；总建筑面积82327.98，广场绿地面积：9600.2,建筑基底面积：5865.45,道路用地面积：3840.92，人防面积：5835.65。新住院大楼含三层地下室，地下室建筑面积为30127.98。住院楼建筑层数地上19层、建筑高度79.49m、建筑面积52200； 本工程新住院大楼0.000标高相当于绝对标
6、高16.900m，高程为黄海高程，坐标为XX独立坐标系。 （2）现场实际： 一期工程为整体项目的基坑支护和土石方、迁建动力房和临时供应中心工程，已由XX工勘正在施工，与我司的工作面交接是由XX工勘挖到底板的垫层底，医技楼部分底板厚度600mm，面标高-14.00m（2.9），底标高-14.00-0.6-0.1=-14.7m（2.2），住院大楼部分底板厚1500，面标高-15.00（1.9），底标高-15.00-1.5-0.1=-16.6m（0.3）。剩下承台的土方开挖以及主体范围内的工作由我司施工。因一期基坑加固结构梁与基础高度相差只有1.9m，故部分抗浮锚杆杆体需要采用多次机械连接方式连接方
7、能满足设计要求。2.2地基基础设计概况基础类型：本工程0.000标高相当于绝对标高16.900m，新住院大楼(塔楼范围)为板阀基础（1.5m厚）；标高-15.00（绝对标高1.9）m，为其余为柱下片阀基础（见基础表），底板厚600。标高-14.00（绝对标高2.9）m，在裙房（住院大楼塔楼范围外）和纯地下室范围采用抗浮锚杆。 仅靠基础底板自重，抗浮不满足规范要求，需要采取必要的抗浮措施。2.3筏板基础布置图2.4工程地质水文地质概况根据中国XX工程技术有限公司XX分公司2009年7月6日提供的XX区XX人民医院工程施工图阶段工程地质勘察报告，场地土类型为中硬场地土，地基土为类。场地岩土层自上而
8、下可划分为人工填土层、坡积层(粉质粘土)、花岗岩风化残积层(砂质粘性土)及燕山期花岗岩风化带（全、强、中、微四个风化带）四大层。地下室的设防水位及整体抗浮水位取15.00米。场地地下水对混凝土无腐蚀性，对钢筋混凝土结构中的钢筋不具腐蚀性，对钢结构不具腐蚀性。 地质勘察报告各区地基钻孔检测柱状图（1区ZK17、ZK18，2区ZK25、ZK42，3区ZK31、ZK44，4区ZK16、ZK24，5区ZK22、ZK36，6区ZK05、ZK20，7区ZK01、ZK09）2.5设计要求1.锚杆抗拔力设计值460KN。特征值为460/1.25=368KN。2.锚杆检验荷载为抗拔力特征值的2倍。3.钢筋强度等
9、级为HRB400。4.单根锚杆配3根28钢筋。5.杆体周围的保护层厚度不小于20mm。6.锚杆须采用二次高压注浆工艺施工，锚杆为全粘结锚杆。7.锚杆采用42.5R硅酸盐水泥、水泥浆水灰比0.450.50。1区ZK171区ZK182区ZK252区ZK42 3区ZK31 3区ZK44 4区ZK16 4区ZK24 5区ZK22 5区ZK36 6区ZK05 6区ZK20 7区ZK01 7区ZK09 3 施工部署3.1施工目标 工期目标45天，质量合格。3.2施工组织结构与职责 项目经理职责： （1）全面负责本工程的施工任务对下达的各项生产、经济、技术指标全面负责。 （2）组织制定施工项目规划并负责有关
10、控制协调工作，确保项目合同目标的实现，维护和提高企业的信誉。 （3）对项目的质量、工期、安全、成本等进行监督管理，履行合同条款，处理工程变更，组织协调会议。 （4）合理组织，配制；落实、人、财、物等各生产要素，组织好施工活动，使项目施工取得良好的经济效益。 （5）组织编制、实施工地生产计划，保证按时按质完成施工任务。 技术负责人职责：（1）全面主持本项目的技术工作。 （2）贯彻规范、标准、规程的实施，收集、整理有关实施情况，同时推广新技术、新工艺。 （3）准备参加图纸会审、技术交底、制定施工方案、落实技术措施。 质检员职责： （1）参加图纸会审、技术交底工程验收及技术评定工作。 （2）坚持“质
11、量第一”的教育，提高工人质量至上的意识。 （3）按国家现行质量标准检查工程质量，并做好检查记录。 （4）参加隐蔽工程、分部分项工程的验收，并填写有关记录，对房屋的定位轴轴标高、门窗的位置、埋件留孔尺寸复查作出记录。 测量员职责：（1） 紧密配合施工，坚持实事实是、认真负责的工作作风。（2） 测量前需了解设计意图，学习和校核图纸；了解施工部署，制定测量放线方案。（3） 会同建设单位一起对红线桩测量控制点进行实地校测。（4） 量放线方案和指导检查测量放线工作等方面加强工作，避免返工。施工员职责：（1） 在项目经理的直接领导下开展工作，贯彻安全第一、预防为主的方针，按规定搞好安全防范措施，把安全工作
12、落到实处，做到讲效益必须讲安全，抓生产首先必须抓安全。 （2） 认真熟悉施工图纸、编制各项施工组织设计方案和施工安全、质量、技术方案，编制各单项工程进度计划及人力、物力计划和机具、用具、设备计划。 （3） 编制、组织职工按期开会学习，合理安排、科学引导、顺利完成本工程的各项施工任务。 （4） 协同项目经理、认真履行建设工程施工合同条款，保证施工顺利进行，维护企业的信誉和经济利益。 3.3施工工艺流程3.3.1 施工流程 放线定位底板垫层施工施工现场准备钻机就位锚杆成孔杆体制作杆体安放一次常压注浆二次高压注浆锚杆抗拔力检测检测结论。3.3.2 主要施工方法及要求 （1）放线定位 底板混凝土垫层施
13、工前，确定抗浮锚杆位置。底板混凝土垫层施工过程中，在锚杆相应位置预埋DN150长150套管。 （2）施工场地准备 底板混凝土垫层施工完毕后，清除结构施工遗留的一切材料，抽掉施工用水和地下水，为锚杆施工提供场地。 （3）钻机就位 施工作业面达到施工要求条件后，将钻机移至孔位，并调平机座。3.4组织管理体系 本工程虽然合同额不大，但技术难度大，施工条件差，工期比较紧张，需要协调配合的因素多，为保证设计意图的贯彻落实，确保施工安全、质量和工程进度，创造出令用户满意的产品，我公司特组成经验丰富、配合默契的项目管理班子。3.5资源配置计划3.5.1劳动力计划劳动力计划3.5.2主要施工机械及水电计划主要
14、施工机械 用电计划：70KW用水计划：1寸水管一个3.5.3主要材料主要材料 3.5.4工程工期 底板混凝土垫层施工完毕，工作面全部清理后方可进行施工。抗浮锚杆自身施工工期计划为45天，抗浮锚杆检测需在注浆体强度满足张拉要求后进行，详见施工进度计划。抗浮锚杆施工进度计划（2013-8-12013-9-15）3.6施工平面布置图4 工程施工质量保证措施我公司坚持“百年大计，质量第一”的原则，将施工过程质量管理与质量检验相结合，把质量事故隐患消灭在施工过程中。为了确保本工程的施工质量满足设计规定的各项技术要求，为使质量管理检验工作有章可循，对施工中使用的水泥、钢筋等材料、施打的锚杆等隐蔽工程内容进
15、行控制和检验。同时对职工进行质量教育，提高职工质量意识的基础上，强化了质量保证体系和岗位责任制，制定了施工质量管理、检验细则。4.1质量控制措施（1）施工中严格执行设计及有关规范规定；（2）正式开工前，技术部门召集开全体施工人员认真学习贯彻设计施工工艺等各项技术要求，并进行全面的技术交底；（3）健全各岗位把各工序与专人挂钩；（4）重点工序重点检查，严格执行施工过程中质量控制及验收程序；4.2质量管理措施（1）质量管理目标：加强管理，严格施工、精心操作，加强对每道工序的质量控制工作，采用先进的施工技术，提高工程质量，确保整体工程质量满足设计要求；（2）建立健全的质量保证体系：建立工程质量小组。项
16、目经理任组长，项目付经理、技术负责人任副组长，由技术、质量、材料等人员为成员，组织质量管理工作，处理重大工程质量事故。项目配置专职质检员，组织班组自检，开展全面的质量管理工作，全面按质量保证体系运作；（3）建立正常的质检制度和图纸会审、技术交底制度。所有施工管理人员要熟悉图纸，审查图纸，在施工前进行图纸会审，了解设计意图，消除设计错误；施工前进行技术交底，内容包括图纸交底、施工组织设计交底、设计变更、会审交底和各工种的技术交底；（4）坚持三检制度和执行隐蔽工程检查制度。班组自检、互检和交接检与专职检查相结合，充分尊重质检员的意见；凡隐蔽工程施工时必须进行验收合格签字后才能进行下道工序的施工；4
17、.3材料质量要求及节约措施（1）现场施工按计划进料，并实行按定额领料制度；（2）加强材料管理，完善领用料手续，力求做到工完料净；（3）材料堆放本着即不影响施工，又要方便施工的原则，减少二次搬运；（4）钢绞线下料应合理计算，避免下脚料过多，造成浪费；4.4季节施工质量措施（1）本工程抗浮锚杆施工季节为多雨季节，应做好排水措施，防止雨水倒灌造成塌孔。（2）成孔达到设计深度时，应将孔中废水、废浆液、泥浆、沉渣清理干净，立即下锚注浆，防止塌孔。（3）根据永久性锚杆要求，对自由段和锚头需要进行防腐处理。锚杆孔部位清除浮浆。（4）养护过程中，不得利用锚杆作为挪动钻机或其他机械设备的辅助点，以免影响锚固体的
18、质量。4.5质量通病防治措施（1）要求锚杆加工下料时，依照设计要求严格控制下料长度，每根锚杆平直长度不得低于设计长度。（2）锚杆架立筋需焊接饱满，吊运时注意成品保护。如锚杆吊运到现场出现架立筋偏位、脱落现象，需在现场进行二次焊接，补焊到位。现场样板：在锚杆上焊接架立筋样板，严格按样板施工。（3）锚孔成孔结束后，锚孔周边成孔产生的碎石等垃圾立即清理到位，至少保证锚孔周边50cm范围之内无垃圾锚孔成孔后如未立即进行下锚注浆施工导致淤泥污水流入的下锚施工前需进行二次清孔。（4）锚杆下锚时需保证锚杆居中，在注浆过程中如果锚杆发生偏移需及时扶正，待注浆结束后检查锚杆是否居中，如有偏位扶正并固定 。（5）
19、要求锚杆加工时锚头端部弯折角度符合要求，弯平段弯平切勿翘起。 每根锚头锚杆加工尺寸严格按照设计要求进行加工。4.6材料检验计划（1）同一牌号、同一炉罐号、同一规格、同一交货状态，钢筋每60T或每次进场为一个检验批，进行一组原材试验；（2）同一厂家、同一等级、同一品种、同一批号且连续进料的水泥，每400T或每次进场为一个检验批，进行一组原材试验；（3）水泥浆试块每30根锚杆不少于1组，每组6个试块，进行28天抗压强度试验。5 文明施工与安全措施5.1安全管理措施5.1.1安全管理目标施工现场安全工作达标率100%，无人员伤亡事故发生。5.1.2安全管理组织及职责 项目经理安全职责：（1）项目经理
20、是承包项目工程的安全第一责任人，对承包项目工程生产经营过程中的安全生产、文明施工负全面领导责任；（2）贯彻落实安全方针、政策、法规和各项规章制度。必须把安全生产摆在首位，在计划布置、检查、总结、评比生产的同时，要包括安全生产的内容。当安全与生产发生矛盾时，首先必须保证安全；项目技术负责人安全职责：（1）对项目工程生产经营中的安全生产负技术责任； （2）贯彻落实安全生产方针、政策，严格执行安全技术规程、规范、标准。结合项目工程特点，主管单位（子单位）工程的安全技术交底。对特殊工程进行单项书面安全技术交底；设备安装工程要进行单项书面安全技术交底；使用新工艺、新技术、新材料施工前要针对所采用的新工艺
21、、新技术、新材料施工特殊性，结合建筑施工有关安全防护技术进行书面安全技术交底； （3）参加或组织编制施工组织设计、编制、审查施工方案时，要制定、审查安全技术措施，保证其中可行与针对性，并随时检查、监督、落实； 安全员安全职责：（1）贯彻执行国家、行业、地方颁布的规范、规程、标准及上级有关质量安全方面的规定；（2）负责检查、监督施工组织设计及质量计划中各项安全技术措施要求的实施，对作业班组进行安全技术交底；（3）做好各项安全验收工作，经常检查脚手架的搭设和安全设施、经常检查施工机械设备的运行情况、经常检查易燃易爆、有毒化学物品的存放管理和监控使用情况、经常检查临时用电线路及使用情况、及时发现和处
22、理事故隐患，本人不能处理的危险因素要及时上报；施工员安全职责：（1）认真执行上级有关安全生产规定，对所管辖班组（特别是外包工队）的安全生产负直接领导责任；（2）经常检查所辖班组（包括外包队）作业环境及各种设备、设施的安全状况，发现问题及时纠正解决；（3）对分管工程项目应用的新材料、新工艺、新技术，严格执行申报、审批制度，5.1.3安全管理程序建立健全安全保证体系、落实安全生产责任制，安全生产管理必须坚持“安全第一，预防为主”方针，项目经理部进场后，和各专业分部一起建立健全安全保证体系，落实责任制。并将各种管理制度上墙。5.1.4现场施工安全管理（1）施工现场安全纪律进入施工现场，必须戴安全帽，
23、禁止吸烟，禁止酒后作业；施工时应严格执行交底规定的安全技术措施,未经交底严禁作业；从事特种作业人员必须持有特种作业操作证，无证人员禁止操作；管理人员严禁违章指挥；施工人员必须服从现场管理人员的指挥和管理。（3）现场安全管理建立健全安全生产教育和培训制度，坚决贯彻“预防为主，安全第一”的方针，严格执行安全生产制度；5.2安全技术措施本公司全体施工人员要加强安全生产意识,正式施工前要进行安全思想教育,做到安全第一,预防为主。在施工过程中施工人员要严格执行岗位责任制条例和安全操作规程,进入施工现场须戴安全帽、穿工作鞋, 各项专职负责人要各负其责。5.2.1钻机操作（1）钻机安放平稳、牢固，各部分位置
24、正确；（2）钻机使用前，锚杆钻机的操作员和维修人员应熟悉本钻机运行原理、各部件性质并理解安全预防措施，注意事项及产品说明书，做到定人、定机、定岗位安全操作； （3）经常检查各部分螺丝有无松动，防护罩是否完好，声响及发热是否正常。保证钻机润滑良好，维修及时，注意油标位置，一旦发现问题及时处理；设备运转时，必须有专人管理，严禁在无人看管下运转；（4）检查所有胶管是否联结可靠，并注意保护胶管防止折断。检查各高压管接头的可靠性，防止高压管爆裂伤人；机械试运转合格后，方可正式操作；（5）气动马达包括行走马达、油泵马达、推进马达、回转马达。钻机操作前，必须保证油雾器的油畅通，且先供油，不允许无油工作；马达
25、与胶管联结必须牢固，马达与胶管联结前必须用压缩空气吹净管内一切杂物； 5.2.2注浆泵操作（1）压浆泵使用前必须进行试运转，试车分空车运转及负荷运转，以检查各运转部件的温度、润滑情况、震动、声响是否正常，安全阀是否可靠， 压力表是否准确、灵敏，吸水及排水阀门工作状态是否正常；（2）吸浆阀门必须装有过滤罩；（3）使用过程中，如出现压力骤然上升或下降时，应立即停机检查，排除故障后方可使用，停机检查时,应安全降压后，方可打开管路；5.2.3灰浆搅拌槽操作（1）使用前检查搅拌机和灰浆泵的进口过滤装置是否完整，管路是否安全可靠，泵量是否准确；（2）浆液配比必须符合设计要求，加水、上料数量必须准确稳定，不
26、得使用受潮结块或已过期的水泥；（3）使用结束后必须及时清洗，保持机貌整洁，管路畅通，叶片、叶轴无凝结水泥浆块。5.2.4电气设备操作线路和电气设备的绝缘必须良好，根据现场情况尽可能将线路架空到使人员碰不到的位置，个别地带没有条件架空的情况下，落地电缆要有明显的警告标志和保护措施，并设专人负责。必须遵守现场用电的有关规定，非机电人员不得动用机电设备，电器、电线、电箱等用电设施出现问题必须立即通知相关电工；各种用电设备必须有相应的安全保护措施，电工等专业人员应经常检查电路线，发现破损立即更换，机电设备金属外壳必须接地，并要有防雨、防潮设施。5.2.5电气焊工具操作电气焊机必须严格执行国家制定的有关
27、电弧焊安全技术要求。氧气瓶要经常检查减压器上的安全阀是否正常，并且要远离明火和可燃瓶不小于10m的距离。乙炔发生器必须经常检查回火安全装置，并距明火不小于10m距离。5.2.6钢筋切割机操作切断钢筋材料时，手与刀口的距离不得小于15cm，活动刀片前进时禁止送料；禁止超过机械负荷能力，直径12mm以上钢筋，需要单根送切；切断低合金等特种钢筋，应用高硬度刀片；机械运行，严禁用手直接清除刀口附近的料头、杂物；切长钢筋，应配置托架和人扶，动作要协调一致，不准任意拖拉。切短钢筋时，需要用套管或钳子夹料，不得用手扶料，下料口前方2m及钢筋摆动范围内不准站人。5.2.7防触电伤害安全技术措施 （1）支线架设
28、 配电箱的电缆线应有套管，电线进出不混乱。大容量电箱上进线加滴水弯。 支线绝缘好，无老化、破损和漏电现象。 支线应沿墙或电杆架空敷设，并用绝缘子固定。 过道电线可采用硬质护套管埋地并作标记。 室外支线应用橡皮线架空，接头不受拉力并符合绝缘要求。 （2）现场照明 一般场所采用220V电压。危险、潮湿场所和金属容器内的照明及手持照明灯具，应采用符合要求的安全电压。 照明导线应用绝缘子固定。严禁使用花线或塑料胶质线。导线严禁随地拖拉或绑在脚手架上。 照明灯具的金属外壳必须接地或接零。单相回路内的照明开关箱必须装设漏电保护器。 照明灯具距地面不得低于3m。碘钨灯固定架设，要保证安全。如用钠、铊等金属卤
29、化物灯具，安装高度宜在5m以上。灯线不得靠近灯具表面。5.2.8防机械伤害安全技术措施 （1）现场上固定的加工机械的电源线必须加塑料套管埋地保护，以防止被加工件压破发生触电。 （2）按照建筑施工临时用电安全技术规范要求，做好各类电动机械和手持电动工具的接地或接零保护，防止发生漏电。 （3）现场临时用电电源、电线、机具接电及使用由电工专人操作，其余人员不得违章操作。 （4）各种机械的传动部分必须要有防护罩和防护套。 （5）操作起重机械、锚杆钻机、压浆机等必须经专业安全技术培训，持证上岗。坚持十不吊。 （6）锚杆钻机、压浆机等机具，应有专人操作，不得串岗作业。机具、操作架牢固，每班作业前及施工过程
30、中应加强检查，若发现异样现象发生，立即停止作业，正确维修后才使用。作业时思想要集中，严禁酒后作业。5.3文明施工与环境保护5.3.1文明施工目标在项目经理部、各项目分部和劳务作业层共同组成一个文明施工管理体系，明确各级管理人员、各类作业人员在施工生产中所负责的职责，做到管理有条理，施工程序化；现场洁净、整齐，人员文明、礼貌。5.3.2项目管理组织及职责项目经理安全职责：（1）项目经理是承包项目工程的安全第一责任人，对承包项目工程生产经营过程中的安全生产、文明施工负全面领导责任；（2）贯彻落实安全方针、政策、法规和各项规章制度。必须把安全生产摆在首位，在计划布置、检查、总结、评比生产的同时，要包
31、括安全生产的内容。当安全与生产发生矛盾时，首先必须保证安全；（3）健全和完善用工手续。加强对现场人员，特别是民工的岗位安全生产教育；组织班组学习安全操作规程，并检查执行情况；组织对新进场工人按规定进行上岗的安全教育和定期的安全学习；加强劳动保护工作；6 附图下面是赠送的励志文档需要的朋友可以好好欣赏，不需要的朋友可以下载后编辑删除！谢谢！不想穷，就好好读懂这些话！一言惊醒梦中人！ 1、成功的人，就是那种能用别人扔向他的石头来铺设路基的人。2、批评你的人是你今天的敌人，明天的朋友；吹捧你的人是你今天的朋友，明天的敌人。3、Nothing is impossible、只要选择了目标，不要再想太远，
32、每天脚踏实地，风雨兼程。生命不息，战斗不止。4、你和你的朋友会一起在将来打造一个可能很辉煌的事业。很好听是吗？记住，你们都要努力。 5、后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。6、别怕丢人，追求丢人是一种成功的尝试，至于为此笑话你的人，你可以把他们从你将来人生对手的名单中排除了，你也要为每一位上台唱歌的人鼓掌。7、人生在世，需要不断地为心灵除尘，自省、自责、自悟、自重。8、永远不要对可能是坏事的事好奇，否则可能要了你的命。永远不要在痛苦的时候做决定，否则你以后一定会后悔。9、别为你自己和别人下定论，你所看到听到的可能只是一面。10、如果周围有人嫉妒你，
33、那么你可以把他从你的竞争者之列排除了。11、很多事情别人通知你了，要说谢谢，没有通知你，不要责怪，因为那些事你其实应该自己弄清楚。12、一个人最大的痛苦，莫过于被圈在自己设定的圈子里出不来。就像一只蚕，丝吐的越多，对自己捆绑得越紧，直到最后完全把自己包上，想出也出不来。13、善良是一种智慧，是一种远见，一种自信，一种精神力量，是一种文化，一种快乐。14、一个人的脚步再大，也永远无法丈量完脚下的道路。人生有限，道路无限，要想在有限的生命中多走一程，就时刻别停下脚步，别浪费分秒时间。15、遇到再大困难的时候，不要惊慌，千万要学会冷静；不要去想着求别人，以前有家人帮你，现在需要你一个人面对挑战，从绝
34、望中寻找希望，人生终将辉煌。16、学会说谢谢，但谢谢并不是随便敷衍，是对别人帮助的肯定和回报；更要学会说对不起，但对不起不是借口，是对自己过错的弥补和内疚。17、处事不必求功，无过便是功；为人不必感德，无怨便是德。18、有时你的快乐是你的微笑之源，但是有时候你的微笑却可能是你的快乐之源。19、不论男人还是女人，如果还把容貌当作重要的东西而过分重视的话，可能不会吃亏，但是早晚会吃亏、可能，很可能。20、放假的时候，要么留在家里多陪陪父母，帮他们做点事，远走高飞的你能像以前天天守在他们身旁的时间已不多；要么多去社会中体验生活，因为你不但要懂得生活，还要学会如何去生活。21、心烦意乱或者无聊闲着的时
35、候，多到图书馆去泡泡，书中有现实中难得的纯明和清静；多看些书，生活会渐渐少一些迷茫，多一些追求。22、一个人如果心中时刻能够想着别人，别人也一定会时刻想着你。多替别人着想，就等于给自己铺设一条道路。你付出的越多，你得到的也会越多，这就叫做感情投资或感情积累。23、你可输给任何人，但不能输给自己。24、经常给家里打个电话，即使嘴上都说不想对方，其实内心早已情动于中；有了女（男）朋友，也不能忘了爹和娘。25、多笑笑，会慢慢让自己真的快乐起来。26、好好利用公开场合锻炼、展示自我，哪怕只是一次课堂上的发言，别怕尴尬，更别怕丢人，也不要笑话在公众面前丢脸的人。27、小的眼睛里没有君子，君子的眼睛却可以
36、识破小人。28、屈原说：“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”这种精神可贵，但在现实之中却很少有人能这样执着了。如果有人能够做到，他一定会是最成功的人。29、永远别渴望做个任何人都不得罪的人，有人反对有人支持然后自己做出决定是精彩的人生。30、一个生命完结，另一个生命诞生，世界就是在这种循环中得到永恒。用不着为死去的过于悲哀，也用不着为新生的过分高兴。生命都是一种相同的过程，关键在于能否使它辉煌。如果一个人能活得无愧无悔，坦坦荡荡，虽未轰轰烈烈，但这仍可算作是伟大的一生。31、后悔是一种耗费精神的情绪、后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误、所以不要后悔。32、你的确要学的有心计，但是记住，永
37、远记住，在社会上要胜利的唯一的方法永远只是一个，那就是实力，永远不用怀疑。34、人生百态，不要对新的看不惯的东西生气，无所谓的。35、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已，所以我们要学会感激。36、冷静，有大事时，能安静并能快速想出办法的人，很厉害。37、社会充满竞争，赢得竞争靠的是自己的实力。38、一种对工作和学习的冲击力及持久力会让你有特殊的魅力和个人实力。39、父母给我们生命，生活给我们智慧。智慧产生于社会实践，这是千真万确的真理。因此，不仅要珍惜生命，珍
38、视生活，更要重视社会实践。不经历风雨就无法见到彩虹，没有实践就无法得到智慧。40、积水成渊，积土成山。不积跬步无以致千里，做事万不可心急，必须从一点一滴做起，必须从每一件小事做起。现在的人常是小事不做，大事做不来，到头来空活一场，空耗一生。41、水涨船高，勿怕他人强于己。水落石出，别羡乌云压枝低。42、你可以选择坚持，也可以选择放弃。没有对错。我是说对爱情来说，但是重要的是坚持你的选择。43、如果老是去琢磨哪些人你讨厌，哪些人与你志趣相投，那么你就大错了，要想着如何让别人接纳你，而不是你能接受什么样的人。44、对陌生人，或者把对方当做一张白纸，或者把对方当你的朋友，总之别当做敌人，即使你听到再
39、多的关于他（她）的不好的传闻。45、爱你的人，不管你接不接受，你都应该感谢对方，这是对他们的尊重。46、坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里，有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。47、抽时间出来锻炼身体。48、不管现在你对未来多困惑，多迷茫，都不要忘了树立一个目标。一个人过去或现在的情况并不重要，将来想要获得什么成就才最重要。除非你对未来有理想，否则做不出什么大事来。49、不要把过去的事全让人知道，尊敬不喜欢你的人。50、成大事的方法多种多样 ，别不接受你看不惯的方法。51、一切以健康为中心,遇事潇洒一点，看世事糊涂一点。52、气不鼓不能前进，气太足可能爆胎。53、三个忘记：忘
40、记年龄，忘记过去，忘记恩怨。54、乐观的人看见问题后面的机会，悲观的人只看见机会后面的问题，机会是从来不会主动敲响你的门，无论你等待多少年。它也只会如一阵风一样拂面而过，需要你的反应能力和追随速度。朝着一个目标前进，尽量使用你的潜能，才华横溢的你会发现机会的存在。风虽然没有颜色，可是拂过之后却是绿意一片。55、很多事情当你再回忆时会发现其实没什么。所以，不管当时你多么生气都告诉自己不必这样，你会发现事实真的没啥大不了。56、人生唯一不会落空的等待是注定的死亡，世间唯一保持恒久不变的就是变化。57、最难战胜的敌人，是自己；最可怕的敌人，是朋友；最防不胜防的敌人，是欲望；最迷惑人的敌人，是感情。5
41、8、生活是一种经历，也是一种体验；生活是一种感受，也是一种积累。生活没有答案，生活不需要答案。当生活即将不属于你时，你才会发现:生活仅仅是一个过程，而这个过程无论多么复杂，最终结局都是一样的。生活注重的是过程，而不是结局。59、奋斗人生的诀窍就是经营自己的长处。经营自己的长处能给你的人生增值。经营自己的短处必然使你的人生贬值。自己的路自己走自己的路自己走，谁都无法代替你，无论别人如何成功你如何失败。即使是一个失败的自己你也要好好的珍重自己的失败，因为这是你人生的经验，是你来到这世界上的你全部的报偿和收获。我们也可以说适合自己的就是最好的，你之所以这样做之所以这样走到今天，一定是有你的理由和依据
42、。人与人没有可比性关键是要找到自己。我曾经以为自己已经找到了自己却发现寻找的工作还是要一直继续下去，活一天就得去寻找一天。追求是要追求的哪怕这样的追求显得是很虚弱很无力很无奈，甚至它像是一块遮羞布但是我仍然需要它，因为只有这样才能看见自己感觉到自己。人生的路曲曲弯弯已经走成了这样，墓志铭已经提前写就。失败已经注定但追求的脚步并没有停下，内心的不屈渐渐已成为一种信念，成为自己人生的支撑。孤独人生里，无尽天涯路，始终不放弃自己的努力，自己的路走成了自己，这或许也是值得自己自豪的吗?或许也不敢这样说，因为现实是残酷的，生存是艰难的，我们身上的力量也是有限的，不会无止境的挥洒下去，总有油灯熬过的一天。
43、唯一能告慰自己的就是没有放弃自己，一直以来坚守了自己，哪怕是一个晦暗的失败的自己。努力可以，但已看不到成功的希望了，内心的欲望也在渐渐变得虚无。在平凡的生活中，走完自己平凡的一生，风雨中，小草也可以纪念自己，因为你曾经为自己的生命不屈歌吟过，你也为自己的人生努力拼搏过，在你的身上留有伤痛的记忆和烙印，在你的眼神里有沉郁和悲伤，在你的心志里还有不屈的火种，自己的生命随时准备为它点燃。精神越孤寂，就越需要支撑，需要理想、热情、力量和信念的支持。别无选择，既然生活这样选择了你，你也只能成就这样的自己。别无退路，只有坚持往前走，哪怕是把失败当作一条人生的出路。有的时候，失败也是一种力量，激发人斗志的力
44、量，你要向上拼搏才有希望，才有前途。为自己的梦想而奋斗年轻人总是会有各种各样的想法，青春的誓言总是会挂在嘴边。不管是在哪里都能够体现出我们年轻人的朝气，而大学是一个年轻人最聚集的地方。这里面发生的事情会更多，而里面的想法会更加的丰富。来到大学，我们总是会有太多的想法，每天都是在匆匆忙忙中度过。看起来是那样的忙碌，可是当自己静下来的时候，却会发现自己也不知道在忙一些什么。自己都找不到自己的方向感。当这个时候来临，就会出现各种各样的形式，来表达自己这个时期的不一样了。因为是年轻人，所以一些怪异的想法和生活方式会出现。有的人开始成天的打游戏了，有的人开始不上课而去买东西了，有的人开始整各种社团而旷课
45、了。没有几个人能真正明白自己成天都做了一些什么，只知道青春保贵，不能浪费，可是却不知道怎么样真正的珍惜。适应社会这个话题，在大学里被提得很前，大家都在忙着自己去适应这个社会，忙得都没有时间来思考自己为什么要这样做了。只是大学里的一阵风，大家就跟上去了。可是慢慢地大家就会发现，这个所谓的适应社会，为自己工作打下基础的口号，其实只不过是一个空气。大学里的那些设施只不过是一种摆设，天天就是在那里浪费时间，真正学到的东西没有。越来越迷茫的我们，找不到方向在哪里，没有谁能够真正清楚的告诉我们应该怎么样做。而我们只能是天天的在浪费时间，消耗自己的青春。心里也会很为好受，可是也没有别的办法。大学里的四年时间这么长，也只能这样过，才能让自己有点依靠吧。面对考试，面对学习，越来越多的假东西出现了。大家都变得不再爱学习，不再看书了。成天像一只苍蝇一样，到处的飞。而没有花点点的时间来想想，我们的路在何方？沉静了一个寒假，在校园里冰冻了一个假期，一直在苦苦找寻着自己的方向。