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1、国浩长风城二期办3、办4及地库总承包工程 彩钢板房搭拆施工方案彩钢板房搭拆施工方案1、工程概况1.1、建筑概况本工程位于上海市普陀区国浩长风城地块内，东面大渡河路，南面云岭东路，北面同普路和西面中江路围绕而成。本项目南面为已完工的一期办公楼场地。本工程分为办公楼3、办公楼4 及地下室，总面积97336。地下室总体部分地下一层层高3.75m，面积为33845。办公楼3：总建筑面积35009；建筑占地面积1701;地下室一层，层高5.35m，面积2044。办公楼20层，层高4.20m。建筑高度90.05 m，面积32965;结构类型：框筒结构；办公楼4：总建筑面积26613；建筑占地面积1717;
2、地下室一层，层高5.35m，面积2016。办公楼15层，层高4.20m。建筑高度69.05 m，面积24597;结构类型：框筒结构；本工程室内设计标高0.000，办公楼3 ，4相当于绝对标高4.700m；地下库当于绝对标高4.800m。1.2、拟建临建概况：1.2.1、职工宿舍本临舍搭设在三期未开工场地，场地比较宽裕，共搭设9栋（2栋预留）。办公室1栋；管理人员1栋：单位宿舍面积为63.6m，布置2张床，宿2人，共计20间。工人宿舍4栋：考虑正常施工人员为400人左右，单位宿舍面积为63.6m，布置4张床，宿5人，共计80间。二结构时期工人增加到500-600人，考虑到这点，已预留2栋宿舍：单
3、位宿舍面积为63.6m，布置4张床，宿5人，共计40间。宿舍分为上下二层，层高均为3m，采用结构板材组装活动板房，地面为在素土夯实,10cm碎石的基础上浇C20混凝土（按6m柱距分格），楼面为预制混凝土盖板现浇混凝土地坪。宿舍前设1.2m宽走廊，门为塑钢门、窗为塑钢窗，宿舍区底层前面做散水坡0.5%，砖砌排水沟坡度1%，保证排水的畅通；每幢活动房设二个楼梯出入二层。具体详见生活区平面布置附图-02。1.2.2、办公楼及会议室办公楼为施工单位日常办公，搭设一幢2层（每层10间63.6m）彩钢板活动房。1.2.3、食堂食堂为混凝土实心砖砌结构，内设构造柱、圈梁。搭建一层，共3间（每间63.6m），
4、层高均为2.8m。门为木门，窗为塑钢窗。食堂的基础采用砖条形基础（大放脚）埋深500mm，外墙采用200厚的混凝土实心砖墙M7.5混合砂浆砌筑。详见生活区平面布置图附图-031.2.4、厕所与浴室厕所长度为14.4m、宽度为3.6m，共一层，3m高，外墙采用彩钢板，分设男、女厕所，内设自动水冲水箱。便槽贴面砖、地面铺贴300300的防滑玻化砖；厕所的外面设三级加盖化粪池（7m3m1.8 m），埋深2m；浴室长为10.8m、宽度为3.6m，分设男、女浴室，内设淋浴喷头，地面铺贴300300的防滑玻化砖。详见生活区平面布置图附图-031.2.5、室外地面室外地面对原土夯实、10cm的碎石，上浇10
5、0m厚C20混凝土地面；宽26m不等，表面扫毛。详见生活区平面布置图附图-011.2.6、临舍临水、临电、排污布置1.2.6、1 临水 根据工程实际情况，自来水源用DN100水管沿临时道路埋设。1.2.6、2 临电根据工程实际情况考虑配电的经济性和合理性，本工程现场提供800KVA电量的变电箱，临时用电采取TN-S供电系统，放射式多路主干线送至各栋临舍，然后在每栋临舍设置一个分电箱，再分级放射式或树干式构成配电网络。所有电缆均采用5芯橡皮铜质电缆，埋地敷设，穿过道路的电线用套管埋设。度不低于300，电缆下铺设100mm厚砂子，上用红砖覆盖后土回填。1.2.6、3 排污 生活区雨水、生活污水等经
6、过排水沟统一排入二级沉淀池，最后统一排入市政管道。排水沟采用宽200明沟，沿临舍区作环形布置，每隔50米设一检查井，坡度按1%考虑，污水排放经二级沉淀后排入市政管道。厕所污水经化粪池三级沉淀过滤后排入市政管道。化粪池定期由环卫人员进行沉淀物清理。食堂污水通入隔油池，定期由环卫人员进行沉淀物清理。临舍临水、临电、排污具体布置情况详见生活区平面布置图附图-042、编制依据2.1、国务院令第393条 建设工程安全生产管理条例2.2、DGJ08-114-2005 临时建（构）筑物应用技术规范2.3、JGJ46-2005 施工现场临时用电安全技术规范2.4、JGJ80-91 建设施工高处作业安全技术规范
7、2.5、JGJ81-91 建筑钢结构焊接规程2.6、GB50205-2001 钢结构工程施工质量验收规范3、材料种类3.1、彩钢房钢甲的角铁与方管必须符合国家标准、技术要求，方管外径不得小于80毫米，壁厚不得小于4毫米。彩钢夹芯板内墙厚5cm，外墙7.5cm，顶板10cm。钢梁选用Q235钢，厚不小于4。柱头用Q235钢，规格80x80，厚不小于0.5mm。屋面为10cm厚夹心彩钢板，上配48*30钢管压顶，且与地面预埋件用扣件连接。门采用铝合金门框，彩钢板门板，窗户采用塑钢推拉窗。骨架材料由8C型钢、40角钢由螺栓连接而成。3.2、活动房螺丝、配件必须符合建设部颁发的合格证明，严禁使用无出厂
8、合格证明的产品。3.3、公司内部调拨的螺丝、配件必须经抽检合格后，方可投入使用。4、安装前准备工作4.1、机具和材料准备4.1.1、主要机具：手电钻、冲击钻、电锤、拉铆枪、电刨子、电焊机、火焊工具、钻头、锤头。4.1.2、放样工具：线坠、墨斗、水平尺、水管、钢卷尺、钢板尺、线绳。4.1.3、安装工具：螺丝刀、橡皮锤、铁锤、壁纸刀、大力钳、活搬手、钳子。4.1.4、安装小料：自攻钉、膨胀螺栓、水泥钉、镀锌螺栓、拉铆钉、电焊条、螺丝。4.1.5、辅助材料：密封胶、胶枪。4.1.6、配合工具：人字梯、马凳、插架、单滑车、麻绳、绳扣。4.2、材料运输4.3.1、踏查道路情况，选择最佳运输路线。4.3.
9、2、材料运输应按照安装顺序成套进行，先安先运，后安后运。4.3.3、不同构件应选择不同的运输方法。台：窗、门、人字架应立放，相互间用非金属材料隔开，五金件要相互错开。4.3.4、构件要轻拿轻放，不得撬、甩、摔依次提取码放。4.3.5、装车仔细、保管和施工中，应采取防止损坏，变形，丢失的措施。4.3、看护、清点、修理4.4.1、材料进场后应设专人看护，严防丢失。4.4.2、安装前，应按照板房构件明细表对构件仔细清点，对缺少的构件及时上报名称、规格、数量；对变形、掉漆的构件应及时修理；对物件表面的油污、泥砂、灰尘等杂物及时清理。4.4、基础4.4.1、要求彩钢板房的基础为200mm200mm的砖砌
10、条形基础。位于彩钢板房基础外墙顶部预留长300mm、宽200mm、高200mm的空间，砌筑时放好拉结筋。在浇筑时放好预埋铁，用标号为、C20的砼进行浇灌，应保证养护时间不少于24小时以利于砼达到所需强度。同时亦应满足内地坪比外地坪高20mm以利于防水。4.4.2、验收根据生产厂家提供的板房基础条件，对板房基础进行验收。主要内容：混凝土强度，基础标高，表面平整度，基础宽度，几何尺寸。5、安装程序放线立柱安装楼面一字梁系统安装走道系统安装外墙板安装窗安装门安装雨蓬系统安装内隔墙板安装补漆防雷接地5.1放线按照图纸尺寸，首先埋好底盘铁，用膨胀螺丝和基础固定。利用墨斗在板房基础上弹出板房安装位置，用勾
11、股弦法规方。5.2、立柱安装5.3.1、安装顺序：柱圈梁调节拉杆5.3.2、施工方案5.3.21将立柱抬至安装位置竖起。使柱下卡码卡于地梁上，角立柱用3个M1230螺栓与地梁相连接，中间立柱，山墙立柱用2个M1230螺栓连接到地梁上。5.3.2.2、走道托架可随柱一起安装。即在地面将走道托架与柱连接，使之为一体。立柱安装完，应立即安装圈梁和调节拉杆。柱与拉杆最好交替安装。5.3.2.3、安装圈梁和调节拉杆的同时，校正立柱垂直度（沿墙板方向）。柱垂直度用磁力线坠测量，柱垂直度允许偏差为L/300，10mm。5.3、楼面一字梁系统安装5.4.1、安装顺序：一字梁水平支撑楼面檩条5.4.2、施工方法
12、5.4.2.1、借助柱上二层调节拉杆基座设置单滑轮，将一字梁吊起至安装位置。一字梁每端用4个M1230镀锌螺栓与柱连接。将水平支撑在地面组对好，呈剪刀状。安装水平支撑时，校正立柱垂直度，方向同上。5.4.2.2、柱垂直度校正完毕后，将一字梁、水平支撑、调节拉杆上的安装螺栓全部紧固。5.4.2.3、安装楼面檩条。楼面檩条均采用M1230镀锌螺栓分别与立柱、檩档连接。5.4、走道系统安装5.4.1、安装顺序：走道托架转角平台托架梯栏杆走道板5.4.2、施工方法5.4.2.1、将转角平台托架与其下立柱用8个M1230螺栓连接好。5.4.2.2、用单滑车将转角平台托架吊起至安装位置。5.4.2.3、走
13、道托架上端用2个M1230螺栓与柱上角托架连接，下端用2个M530自功钉连接于柱上。转角平台托架的长边与山墙柱和角立柱用3个M1230螺栓连接好。用水平尺在相互垂直的两个方向上找正转角平台托架，紧固螺栓。将梯梁与踏步组装成梯，踏步梯梁用4个M1230螺栓连接。5.4.2.4、安装钢梯，钢梯用M1230螺栓2个与转角平台托架连接。利用水平尺在相互垂直的两个方向上，观测梯踏步是否水平。5.4.2.5、安装钢梯护栏。安装走道护栏时，走道护栏每端通过3个螺栓与走道托架连接。安装 走道护栏时，在走台两端拉线，控制护栏的直线性，直线性允许偏差10mm，相邻栏杆接头处错边允许偏差3mm。5.4.2.6、安装
14、走道板。走道板用4个M530自攻钉，固定在走道托架上，走道板与走道板之间间隙为10mm，安装时应保证安装间隙均匀，当用户有要求时，应用玻璃胶填缝。5.5、外墙板安装按照配板图安装外墙板，安装前，用抹布将墙板擦洗干净。外墙板应与铝合金窗框配合安装。装配时，应两人在上往下送，一人在下接。外墙板接缝，应顺水方向拼接。地梁与墙板间应加装防水槽，并且防水槽两端用玻璃胶封死，以防漏水。5.6、窗安装5.6.1、安装顺序：窗台上、下收口窗框安装窗扇安装窗锁钩打胶5.6.2、施工方法5.6.2.1、在窗洞口上画出垂直中心线和水平中心线，安装时保证窗框中心与窗洞口上所画中心重合。将窗框放于立柱铡槽内，用钢卷尺测
15、量窗框内角对角线长度，使两对角线长度相等。5.6.2.2、调整窗框使其横平竖直，高低一致，窗框与柱接缝均匀。在窗台收口与墙板。窗框接缝处，立柱与窗框接缝处打胶。5.6.2.3安装窗扇安装窗锁钩。根据窗扇上锁钩位置，安装窗柜上锁钩，应确保两锁钩位置一致，安装牢固，开关灵活。5.6.2.4、打胶5.7、门安装5.7.1、安装顺序：门边框、门把手门头板门扇（合页）锁具插销打胶5.7.2、施工方法5.7.2.1、门边框6个自攻钉固定在立柱上，门把手用2个自攻钉通过角钢固定在立柱上。5.7.2.2、门头板嵌在门边框与门把头中间，四周用玻璃胶封死。5.7.2.3、根据门扇上合页位置安装框合页，应确保位置一
16、致，上下合页在同一轴线上，框、扇合页不得用反。5.7.2.4、根据门扇上门锁位置，安装锁扣板，确保门窗上的锁主体舌头与门框上的锁扣板位置吻合，锁舌自由进出。注：门扇安装前，检查门扇有无破损，翘曲变形，扇框搭接间隙是否合适，有问题时应调整或更换。5.8、内隔墙板安装5.8.1、施工顺序：墙位置放线内隔墙上码内隔墙内隔墙下卡码打胶5.8.2、施工方法5.8.2.1、利用垂线法放出内隔墙板安装位置线。5.8.2.2、内隔墙板上卡码安装。上卡码用自攻钉固定在人字梁下弦上。上卡码与屋架中心位移允许偏差应小2.0mm。5.8.2.3、内隔墙板安装：从墙一侧向另一侧安装内隔墙板，用靠尺板检测内隔墙板垂直度，
17、直线度及错边量，垂直度允许偏差为L/1000，直线度允许偏差为5mm，板间错边量允许偏差3.0mm。5.8.2.4、对检测合格的内墙板应立即安装下卡码，下卡码用2个水泥钉固定在地面或楼板上。5.8.2.5、内隔墙板缝隙用玻璃胶密封。内隔墙板接缝允许偏差3.0mm。5.9、补漆对运输、安装中损坏的漆膜，补涂油漆。5.10、防雷接地防雷接地接在活动房四周及屋面钢管排架立杆上，接地体采用DN48钢管，间隔15m打入地下。接地线采用404的镀锌扁钢与接地体焊接，保证接地体做到良好接地。5.11、水槽施工 根据临舍实际情况，在临舍之间制作一个水槽，供工作人员梳洗之用。水槽长5米，宽60厘米，高1.1米。
18、在制定临舍之间的场地先用混凝土实心砖砌筑长60厘米、宽10厘米、高80厘米的墙体，间隔90厘米。再用模板预制一个长60厘米、宽10厘米、高40厘米的模具。最后放置在砖砌的墙体上，用现浇混凝土浇筑，水槽壁厚6厘米。水槽污水排入二级沉淀池，再排入市政管道。6、质量要求6.1、钢构件安装质量要求6.1.1、结构件表面干净，无油污，泥砂和灰尘等杂物。6.1.2、补涂构件在运输、存放和安装过程中损坏的涂层。6.1.3、安装允许偏差。6.1.3.1、钢柱安装允许偏差序号项目允许偏差检验方法1柱底脚中心对定位轴线偏移5.02柱子基准点标高103柱挠曲点高H/75015.04柱垂直度H/500356.1.3.
19、2、楼面一字梁及屋面系统安装允许偏差序号项目允许偏差检验方法1跨中垂直度H/25015.02受压弦杆侧弯L/100010.03檀条间距5.04檀条弯曲L/75020.05桁架间距10.06.1.3.3、走道板、钢梯、西北地区杆安装允许偏差序号项目允许偏差检验方法1立柱垂直度H/100015.02走道板、踏步水平度L/100015.003走道板表面平直度5.0（局部）10.0（含长）4栏杆直线度10.05相邻栏杆接头处错边3614、连接节点的全部紧固件，应紧固，无松动。6.2、墙板与屋面安装质量要求6.2.1、屋面、墙板应平整清洁，接槎顺直，纵横搭接缝均呈直线，檐口和墙面下端呈直线，无错钻孔，接
20、缝均匀整齐，严密无翘曲。6.2.2、山墙收边板，脊瓦应平直，固定可靠，无松动。6.2.3、屋面安装允许偏差序号项目允许偏差检验方法1檐口与屋脊平行度10.02波纹线与屋脊垂直度L/100020.003檐口端部错边5.06.3、门、窗安装允许偏差6.3.1、门窗框安装应横平竖直，高低一致，平面一致。6.3.2、框与柱连接应牢固，不晃动，缝隙均匀。6.3.3、门窗表面应平整、光滑、大面无划痕、碰伤。6.3.4、门窗安装允许偏差序号项目允许偏差检验方法1门窗槽口宽度、高度22门窗槽口对边尺寸之差2.53门窗槽口对角线之差34门窗框垂直度2.55门窗框水平度26门窗框扇搭接宽度差1.57门窗开启力60
21、N8门窗横框标高59门窗竖向偏离中心56.4、五金件安装质量要求6.4.1、五金件应装配可靠，转滑动处不得有影响使用性能的松动和卡阻现象。6.4.2、外轮廊不应有裂纹，毛刺，机械损伤，漆膜镀层不应有脱落现象。6.4.3、钉端部必须圆正，光滑，不应高出组合件表面，铆钉应牢固，地松动。6.4.4、锁、窗锁钩，插销应开关灵活，外型完整，无明显影响美观的缺陷。6.5、内隔墙板安装质量要求序号项目允许偏差检验方法1卡码与人字架中心位置2.02板间错边量2.03直线度54垂直度L/10006.6、施工质量保证措施6.6.1、施工前，技术部将施工要求进行技术交底。6.6.2、施工过程采用PDCA方法进行作业
22、。6.6.3、对于每一道施工工序均实行安装工人自检、项目部抽检击建筑施工企业共检相结合的作业方法。6.6.4、对于发现的问题，及时整改，并通知相关部门，没有过整改的，睚决不进行下一步施工。6.6.5、工程关键节点的施緥作业，施工员与项目经理应到施工现场进行指导。6.6.6、施工完毕，评审小组将对施工进行了总验收，发现问题及时整改。经验收合格后，方可入住。7、安全措施7.1、活动房搭、拆应由施工人员先向作业人员进行施工方案、安全技术交底，并检查上岗证是否有效，安全员应做好交底记录。7.2、搭活动房必须持有搭房工证的人员承担操作，凡患有恐高症、心脏病、癫痫病等不适于高空作业者，不得上活动房操作。7
23、.3、搭拆活动房时应设警戒线，并有专人负责监控，防止坠物伤人。7.4、搭拆活动房时，所有人员必须带好安全帽、佩好安全带、工具及另配件要放入工具袋内，穿防滑鞋，袖口，裤口要扎紧。7.5、搭设活动房起步时，应设临时剪刀撑及临时抛撑。7.6、遇有恶劣气候影响施工安全时（如风大雨6级、雨、雪、雾天气），不得进行高处活动房搭、拆作业。8、文明施工8.1、帐篷，配电箱，材料等摆放要位置符合施工作业总平面图要求。8.2、施工作业总平面图的确定，应先与建筑施工企业沟通，再行确定，一经确定应认真执行，不再改动。8.3、员工使用的生活用品，行李摆放要统一、合理。8.4、材料进场后：应按规格、型号分类存放，并且应用
24、木方垫起100mm以上，码放整齐。严禁乱堆、乱放，严禁与腐蚀性物质接触，并有及雨措施。8.5、人字架、一字梁、柱、檀条应按照与板房长度方向垂直的方向摆放整齐，做到“一条线、一头齐”。8.6、构件堆放应符合其设计受力情况，如屋架、窗、门要竖立堆放。8.7、木夹板、窗、门等物件应用苫布盖好，防止雨淋。8.8、五金件、玻璃胶、小型工器具不得乱扔，乱放，应分类存放在小件箱中，并且有及雨措施。8.9、施工垃圾（如聚苯乙烯啐屑，木刨花等），每天完工清理干净，统一打包倾倒。9、工程验收9.1、活动板房安装完成后，施工班组应做一次全面自检工作班组自检应为普检，对自检中发现的问题及时处理。9.2、班组自检合格后
25、，填写自检记录，并报主管。9.3、主管根据自检情况，组织建筑施工企业项目工程师、安全等有关人员进行检查验收。检查验收应是普检与抽检的结合。对检查出的问题，通知班组及时处理。合格后由主管及人员签署活动板房验收单。9.4、质量检查工作应贯于整个生产过程中，各级检查人员应主动工作，超前工作，把质量问题消灭在萌芽状态中。10、施工组织10.1、公司实行项目总监负责制。10.2、本项目设项目经理1名，施工员4名，安全员1名，技术员1名，施工班长1人，工人20人。10.3、项目经理全面负责工程质量与施工安全，并对施工工期负责。10.4、施工员具体负责工程进度与施工质量。10.5、安全员具体负责工程施工的安
26、全问题。10.6、技术员具体负责工程技术问题。施工组织设计图项 目 经 理技 术 员班 组 一班 组 二班 组 三班 组 四安 全 员施 工 员资 料 员11、施工工期以240平米标准板房一栋计算。一栋需要10天，共7栋，共计45天。施工工期的保障措施为了保证施工工期，保质保量的完成活动板房的施工，我司挑选精兵强将进行现场施工作业。施工过程中所产生的一切问题，由项目经理会同项目总监共同解决。同时，公司的协力单位亦做好随时进场施工的准备。我司对此项目将备一流动力班组随时准备进场作业。12、拆除12.1、应遵循谁安装谁拆除的原则，由专业厂家进行，严禁擅自拆除；12.2、拆除活动房前确定施工已全部完
27、毕，提出拆除申请，经项目经理批准，在拆除作业前应对活动房全面检查，在确定无危险因素的情况下，方可开始拆除作业，如有柱头已被拆除的应先进行加固后再拆除，以确保拆除作业安全顺利进行。12.3、拆除活动房应设置警戒区，禁止无关人员进入，并有专业负责警戒。12.4、拆下的材料运至地面后，应及时按规格堆放整齐。12.5、凡超过安全使用期限的，必须采用破坏性机械拆除，严禁作业人员进行人工拆除作业；12.6、如遇五级以上大风、大雾和大雨等恶劣天气时，不得进行拆除作业。127、拆除前应先拆除或切断在活动房内的电源。128、有关人员登高作业系好安全带。13、附图13.1、生活区平面布置图附图-0113.2、生活
28、区平面布置图附图-0213.3、生活区平面布置图附图-0313.4、生活区平面布置图附图-04目 录1、工程概况21.1、建筑概况21.2、拟建临建概况：22、编制依据43、材料种类44、安装前准备工作44.1、机具和材料准备44.2、材料运输54.3、看护、清点、修理54.4、基础55、安装程序65.1放线65.2、立柱安装65.3、楼面一字梁系统安装65.4、走道系统安装75.5、外墙板安装75.6、窗安装75.7、门安装85.8、内隔墙板安装85.9、补漆95.10、防雷接地96、质量要求96.1、钢构件安装质量要求96.2、墙板与屋面安装质量要求106.3、门、窗安装允许偏差116.4
29、、五金件安装质量要求116.5、内隔墙板安装质量要求126.6、施工质量保证措施127、安全措施128、文明施工139、工程验收1310、施工组织1311、施工工期1412、拆除1413、附图15下面是赠送的励志文档需要的朋友可以好好欣赏，不需要的朋友可以下载后编辑删除！谢谢！不想穷，就好好读懂这些话！一言惊醒梦中人！ 1、成功的人，就是那种能用别人扔向他的石头来铺设路基的人。2、批评你的人是你今天的敌人，明天的朋友；吹捧你的人是你今天的朋友，明天的敌人。3、Nothing is impossible、只要选择了目标，不要再想太远，每天脚踏实地，风雨兼程。生命不息，战斗不止。4、你和你的朋友会
30、一起在将来打造一个可能很辉煌的事业。很好听是吗？记住，你们都要努力。 5、后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。6、别怕丢人，追求丢人是一种成功的尝试，至于为此笑话你的人，你可以把他们从你将来人生对手的名单中排除了，你也要为每一位上台唱歌的人鼓掌。7、人生在世，需要不断地为心灵除尘，自省、自责、自悟、自重。8、永远不要对可能是坏事的事好奇，否则可能要了你的命。永远不要在痛苦的时候做决定，否则你以后一定会后悔。9、别为你自己和别人下定论，你所看到听到的可能只是一面。10、如果周围有人嫉妒你，那么你可以把他从你的竞争者之列排除了。11、很多事情别人通知你
31、了，要说谢谢，没有通知你，不要责怪，因为那些事你其实应该自己弄清楚。12、一个人最大的痛苦，莫过于被圈在自己设定的圈子里出不来。就像一只蚕，丝吐的越多，对自己捆绑得越紧，直到最后完全把自己包上，想出也出不来。13、善良是一种智慧，是一种远见，一种自信，一种精神力量，是一种文化，一种快乐。14、一个人的脚步再大，也永远无法丈量完脚下的道路。人生有限，道路无限，要想在有限的生命中多走一程，就时刻别停下脚步，别浪费分秒时间。15、遇到再大困难的时候，不要惊慌，千万要学会冷静；不要去想着求别人，以前有家人帮你，现在需要你一个人面对挑战，从绝望中寻找希望，人生终将辉煌。16、学会说谢谢，但谢谢并不是随便
32、敷衍，是对别人帮助的肯定和回报；更要学会说对不起，但对不起不是借口，是对自己过错的弥补和内疚。17、处事不必求功，无过便是功；为人不必感德，无怨便是德。18、有时你的快乐是你的微笑之源，但是有时候你的微笑却可能是你的快乐之源。19、不论男人还是女人，如果还把容貌当作重要的东西而过分重视的话，可能不会吃亏，但是早晚会吃亏、可能，很可能。20、放假的时候，要么留在家里多陪陪父母，帮他们做点事，远走高飞的你能像以前天天守在他们身旁的时间已不多；要么多去社会中体验生活，因为你不但要懂得生活，还要学会如何去生活。21、心烦意乱或者无聊闲着的时候，多到图书馆去泡泡，书中有现实中难得的纯明和清静；多看些书，
33、生活会渐渐少一些迷茫，多一些追求。22、一个人如果心中时刻能够想着别人，别人也一定会时刻想着你。多替别人着想，就等于给自己铺设一条道路。你付出的越多，你得到的也会越多，这就叫做感情投资或感情积累。23、你可输给任何人，但不能输给自己。24、经常给家里打个电话，即使嘴上都说不想对方，其实内心早已情动于中；有了女（男）朋友，也不能忘了爹和娘。25、多笑笑，会慢慢让自己真的快乐起来。26、好好利用公开场合锻炼、展示自我，哪怕只是一次课堂上的发言，别怕尴尬，更别怕丢人，也不要笑话在公众面前丢脸的人。27、小的眼睛里没有君子，君子的眼睛却可以识破小人。28、屈原说：“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”这
34、种精神可贵，但在现实之中却很少有人能这样执着了。如果有人能够做到，他一定会是最成功的人。29、永远别渴望做个任何人都不得罪的人，有人反对有人支持然后自己做出决定是精彩的人生。30、一个生命完结，另一个生命诞生，世界就是在这种循环中得到永恒。用不着为死去的过于悲哀，也用不着为新生的过分高兴。生命都是一种相同的过程，关键在于能否使它辉煌。如果一个人能活得无愧无悔，坦坦荡荡，虽未轰轰烈烈，但这仍可算作是伟大的一生。31、后悔是一种耗费精神的情绪、后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误、所以不要后悔。32、你的确要学的有心计，但是记住，永远记住，在社会上要胜利的唯一的方法永远只是一个，那就是实力，永
35、远不用怀疑。34、人生百态，不要对新的看不惯的东西生气，无所谓的。35、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已，所以我们要学会感激。36、冷静，有大事时，能安静并能快速想出办法的人，很厉害。37、社会充满竞争，赢得竞争靠的是自己的实力。38、一种对工作和学习的冲击力及持久力会让你有特殊的魅力和个人实力。39、父母给我们生命，生活给我们智慧。智慧产生于社会实践，这是千真万确的真理。因此，不仅要珍惜生命，珍视生活，更要重视社会实践。不经历风雨就无法见到彩虹，没有实践就
36、无法得到智慧。40、积水成渊，积土成山。不积跬步无以致千里，做事万不可心急，必须从一点一滴做起，必须从每一件小事做起。现在的人常是小事不做，大事做不来，到头来空活一场，空耗一生。41、水涨船高，勿怕他人强于己。水落石出，别羡乌云压枝低。42、你可以选择坚持，也可以选择放弃。没有对错。我是说对爱情来说，但是重要的是坚持你的选择。43、如果老是去琢磨哪些人你讨厌，哪些人与你志趣相投，那么你就大错了，要想着如何让别人接纳你，而不是你能接受什么样的人。44、对陌生人，或者把对方当做一张白纸，或者把对方当你的朋友，总之别当做敌人，即使你听到再多的关于他（她）的不好的传闻。45、爱你的人，不管你接不接受，
37、你都应该感谢对方，这是对他们的尊重。46、坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里，有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。47、抽时间出来锻炼身体。48、不管现在你对未来多困惑，多迷茫，都不要忘了树立一个目标。一个人过去或现在的情况并不重要，将来想要获得什么成就才最重要。除非你对未来有理想，否则做不出什么大事来。49、不要把过去的事全让人知道，尊敬不喜欢你的人。50、成大事的方法多种多样 ，别不接受你看不惯的方法。51、一切以健康为中心,遇事潇洒一点，看世事糊涂一点。52、气不鼓不能前进，气太足可能爆胎。53、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。54、乐观的人看见问题后面的机会，
38、悲观的人只看见机会后面的问题，机会是从来不会主动敲响你的门，无论你等待多少年。它也只会如一阵风一样拂面而过，需要你的反应能力和追随速度。朝着一个目标前进，尽量使用你的潜能，才华横溢的你会发现机会的存在。风虽然没有颜色，可是拂过之后却是绿意一片。55、很多事情当你再回忆时会发现其实没什么。所以，不管当时你多么生气都告诉自己不必这样，你会发现事实真的没啥大不了。56、人生唯一不会落空的等待是注定的死亡，世间唯一保持恒久不变的就是变化。57、最难战胜的敌人，是自己；最可怕的敌人，是朋友；最防不胜防的敌人，是欲望；最迷惑人的敌人，是感情。58、生活是一种经历，也是一种体验；生活是一种感受，也是一种积累
39、。生活没有答案，生活不需要答案。当生活即将不属于你时，你才会发现:生活仅仅是一个过程，而这个过程无论多么复杂，最终结局都是一样的。生活注重的是过程，而不是结局。59、奋斗人生的诀窍就是经营自己的长处。经营自己的长处能给你的人生增值。经营自己的短处必然使你的人生贬值。自己的路自己走自己的路自己走，谁都无法代替你，无论别人如何成功你如何失败。即使是一个失败的自己你也要好好的珍重自己的失败，因为这是你人生的经验，是你来到这世界上的你全部的报偿和收获。我们也可以说适合自己的就是最好的，你之所以这样做之所以这样走到今天，一定是有你的理由和依据。人与人没有可比性关键是要找到自己。我曾经以为自己已经找到了自
40、己却发现寻找的工作还是要一直继续下去，活一天就得去寻找一天。追求是要追求的哪怕这样的追求显得是很虚弱很无力很无奈，甚至它像是一块遮羞布但是我仍然需要它，因为只有这样才能看见自己感觉到自己。人生的路曲曲弯弯已经走成了这样，墓志铭已经提前写就。失败已经注定但追求的脚步并没有停下，内心的不屈渐渐已成为一种信念，成为自己人生的支撑。孤独人生里，无尽天涯路，始终不放弃自己的努力，自己的路走成了自己，这或许也是值得自己自豪的吗?或许也不敢这样说，因为现实是残酷的，生存是艰难的，我们身上的力量也是有限的，不会无止境的挥洒下去，总有油灯熬过的一天。唯一能告慰自己的就是没有放弃自己，一直以来坚守了自己，哪怕是一
41、个晦暗的失败的自己。努力可以，但已看不到成功的希望了，内心的欲望也在渐渐变得虚无。在平凡的生活中，走完自己平凡的一生，风雨中，小草也可以纪念自己，因为你曾经为自己的生命不屈歌吟过，你也为自己的人生努力拼搏过，在你的身上留有伤痛的记忆和烙印，在你的眼神里有沉郁和悲伤，在你的心志里还有不屈的火种，自己的生命随时准备为它点燃。精神越孤寂，就越需要支撑，需要理想、热情、力量和信念的支持。别无选择，既然生活这样选择了你，你也只能成就这样的自己。别无退路，只有坚持往前走，哪怕是把失败当作一条人生的出路。有的时候，失败也是一种力量，激发人斗志的力量，你要向上拼搏才有希望，才有前途。为自己的梦想而奋斗年轻人总
42、是会有各种各样的想法，青春的誓言总是会挂在嘴边。不管是在哪里都能够体现出我们年轻人的朝气，而大学是一个年轻人最聚集的地方。这里面发生的事情会更多，而里面的想法会更加的丰富。来到大学，我们总是会有太多的想法，每天都是在匆匆忙忙中度过。看起来是那样的忙碌，可是当自己静下来的时候，却会发现自己也不知道在忙一些什么。自己都找不到自己的方向感。当这个时候来临，就会出现各种各样的形式，来表达自己这个时期的不一样了。因为是年轻人，所以一些怪异的想法和生活方式会出现。有的人开始成天的打游戏了，有的人开始不上课而去买东西了，有的人开始整各种社团而旷课了。没有几个人能真正明白自己成天都做了一些什么，只知道青春保贵
43、，不能浪费，可是却不知道怎么样真正的珍惜。适应社会这个话题，在大学里被提得很前，大家都在忙着自己去适应这个社会，忙得都没有时间来思考自己为什么要这样做了。只是大学里的一阵风，大家就跟上去了。可是慢慢地大家就会发现，这个所谓的适应社会，为自己工作打下基础的口号，其实只不过是一个空气。大学里的那些设施只不过是一种摆设，天天就是在那里浪费时间，真正学到的东西没有。越来越迷茫的我们，找不到方向在哪里，没有谁能够真正清楚的告诉我们应该怎么样做。而我们只能是天天的在浪费时间，消耗自己的青春。心里也会很为好受，可是也没有别的办法。大学里的四年时间这么长，也只能这样过，才能让自己有点依靠吧。面对考试，面对学习
44、，越来越多的假东西出现了。大家都变得不再爱学习，不再看书了。成天像一只苍蝇一样，到处的飞。而没有花点点的时间来想想，我们的路在何方？沉静了一个寒假，在校园里冰冻了一个假期，一直在苦苦找寻着自己的方向。或许是老天有眼，或许是虎年吉祥，这个方向在自己脑海里越来越清晰了。那就是为自己的梦想而奋斗！给自己的人生设立一个目标，给自己未来一个明确的希望，给自己的生活一个方向灯。让我们为着这个方向而努力，不断去超越自己，提高自己的水平，不让自己有懈怠的时候。越来越感觉，年轻人有目标，有理想，有梦想的重要性了。这是他们前进的动力，这是他们行动的方向，这是他们人生奋斗的灯塔。唯有这样，我们的青春才能不老不死不休。年轻人，大家都起来吧！为自己的梦想而奋斗吧！舜元建设（集团）有限公司 第 22 页