2014年新版河南理工大国家学生体质健康标准测试指南.ppt

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1、河南理工大学 国家学生体质健康标准测试指南,讲授内容： 1.学生体质健康测试的重要性和必要性 2.本校执行学生体质健康标准奖惩制度 3.本校执行教育部2014版测试项目与权重 4.本校年度“体育成绩”的解释与说明 5.本校各年级年度体质达标测试方案 6.各项目测试要求及锻炼方法,1.学生体质健康测试的重要性和必要性,1.1重要性： 体育锻炼对健康的作用 体育锻炼对增强体质的作用 1.2必要性： 据国家学生体质健康监测数据统计，高校学生体质至今已连续25年持续下降却从未抬头，中小学截至2013年度首次出现下行停滞有改善趋势。如此情况的原因？如此持续下去行否？ 1.3目的： 大而言之，提高全面素质

2、，是对社会、对民族负责，已上升到国家战略任务。小而言之，终身体育、个人健康，既是对个人的健康负责也是对个人、对家庭的幸福负责。,2.本校执行学生体质健康标准奖惩制度,学生标准测试成绩达到良好（80分）及以上者，方可参加年度评优、评先及奖学金评选。 毕业总成绩达到良好（80分）及以上者方可享受免试推免研究生、交换生等推免工作。（以各学院自行执行标准为依据。） 毕业总成绩成绩50分以下者不具有毕业资格，以肄业处理。,3.本校执行教育部2014版测试项目与权重 （满分100分，另有20分附加分，最高可得120分。 ）,3.本校执行教育部2014版测试项目与权重,附1：体重指数（BMI）单项评分表（单

3、位：千克/米2）,3.本校执行教育部2014版测试项目与权重 附2：男生各单项评分对照表,3.本校执行教育部2014版测试项目与权重 附3：女生各单项评分对照表,3.本校执行教育部2014版测试项目与权重 附4：加分指标评分表,注: 1. 引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分； 2. 1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。,4.本校年度“体育成绩”解释与说明,4.1体育成绩 学生本年度“体育成绩”包括：本年度两个学期“体育课”成绩和本年度“体质达标”成绩两个部分。

4、 年度体育成绩计算方法： 体育成绩 = 年度“体育课”平均成绩 40% + 年度“标准”成绩 60% 学生年度评优、评先及奖学金评定综合考评量化积分包括：德育+智育+体育（10分）=100分 注：这里以大一、大二开设体育必修课的年级为例，未开设体育必修课的年级以“体质达标”成绩作为学生年度“体育成绩”。,4.本校年度“体育成绩”解释与说明,4.2体育课成绩相关规定 大一、大二两个年度共计4个学期的体育课为必修课，其奖惩制度与其它学科必修课相同。,4.本校年度“体育成绩”解释与说明,4.3体质达标成绩相关规定 4.3.1体质达标学年总分由标准分100与附加分20之和构成。 4.3.2根据学生学年

5、总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.089.9分为良好，60.079.9分为及格，59.9分及以下为不及格。 4.3.3学生体质达标测试成绩进行年度测试，年度成绩79.9分及以下者，取消其本年度评优、评先、奖学金等评定资格。 4.3.4其毕业体质达标成绩综合分未达到50分者，以肄业处理。 毕业标准成绩计算方法： 学生毕业标准成绩，以毕业年度成绩占50%加前几年度均分的50%计算。 例如：毕业标准成绩 = （大一标准成绩 + 大二标准成绩 + 大三标准成绩） 3 50% + 大四标准成绩 50% 注：以四年制本科学生为例。,4.本校年度“体育成绩”解释与说明,4.4体质达标成绩三个关键数

6、字 80.0分：年度体质测试成绩80.0分及以上者，方可参加评优与评奖，有资格参加评定者，则以相应的体质健康测试分值进行年度综合成绩加分。79.9分及以下者，学校采用一票否决制，取消其年度评优、评先、奖学金评定等资格。 59.9分：年度体质测试成绩59.9分及以下者，属于不及格，以教育部相关文件要求，年度成绩不及格者，学生可有一次自愿参与补考的机会，学生的最终年度成绩以补考实际分数计。学生补考时，可根据自身情况自愿参与部分项目补考或全补或放弃补考。另外，每年的体质健康测试属于体质状况监测，不是课程，故不存在不及格挂科和减扣学分的问题。 50分：毕业体质测试综合成绩50分以下者不具有毕业资格，以

7、肄业处理。毕业体质达标成绩计算方法见上述“4.3”，毕业证及学位证的发放待学生毕业半年后至三年内回校补考1次合格后给予补发。,5.本校各年级年度体质达标测试方案,5.1大一新生入校体质成绩测试方案 测试方式：由任课教师随堂测试。 测试办法：体质中心在教师测试前提供任课教师任课班级纸质成绩单统计表，同时提供与纸质成绩单同一模板的电子档成绩单；另，教师测试前体质中心工作人员负责在西区田径场设置测试器材，及以教师任课班级为单位发放吹嘴。 成绩提交：学生开学第二周周六下午6点前提交电子档成绩单（务必与中心提供的纸质、电子档成绩单模板一致），发到 附加说明：新生入校成绩不作为学生年度评优、评先及奖学金评

8、定的依据，仅作为新生入学体质健康状况上报教育部、教育厅及本校存档用。,5.本校各年级年度体质达标测试方案,5.2学生年度体质成绩测试方案 测试时间：每年度第一学期（10月中下旬开始测试）先测大四，依次为大三、大二和大一，约在第二学期6月中下旬测试结束。 测试方式：由体质中心专职测试人员负责测试。 测试办法：以学生所在自然班为单位进行测试，于测试开始日两周前挂于校园网最新公告，通知测试年级和相关要求。测试前系统授权各班班长负责网上预约本班具体测试时间，班长带领全班同学于测试时间开始前15分钟，到测试地点集合。 测试地点：东区运动场体育学院体质健康中心。 测试要求：测试时学生必须持有效证件（校园一

9、卡通或身份证），如有作弊，将作弊学生上报教务处，以考试作弊进行纪律处分；中长跑测试项目，要求测试学生必须穿统一颜色号衣，号衣由测试教师统一配发；为避免传染性疾病交叉感染，杜绝学生肺活量吹嘴共用。,5.本校各年级年度体质达标测试方案,5.2学生年度体质成绩测试方案（续1） 成绩查询：学生可以直接登陆“河南理工大学学生体质健康管理系统（http:/218.196.240.158）”，凭账号（学号）、身份证后八位为密码进行登陆查询与核对，有疑问也可到体质健康中心办公室咨询或落实。此系统的链接地址：先登陆河南理工大学首页，点击左侧“数字化校园”，在“学生服务区”点击进入“学生体质健康系统”；也可登陆“

10、河南理工大学首页”点击“学院设置”，点击“体育学院”网页，点击“学生体测网”进入“学生体质健康系统”网页。 成绩补测：年度不及格的学生可有1次补考机会，由体质中心通知统一补考（通知将挂于校园网最新公告和学生体质健康系统网页上）。 成绩发放：体质中心以班级为单位打印纸质成绩单，加盖体育学院公章后于每年9月18日前发放到各学院学工办，作为学生年度评优、评先及奖学金评定的依据。,5.本校各年级年度体质达标测试方案,5.2学生年度体质成绩测试方案（续2） 关于免考、缓考、缺考、补测的说明 （1）免考 如有身体原因，本年度不能参加测试的同学，请提前开具县级及以上医院证明，向相关部门提出申请。 操作过程：

11、 学生本人登入河南理工大学学生体质健康管理系统（见上述标注地址）下载附件“标准免试申请表”，由本人如实填写，并附医院证明材料。首先，由测试教师签名，然后到体育学院“体质健康中心”签字并存档。 注：学生免试申请单与医院证明材料将存档于学生毕业档案中。 成绩处理： 凡被允许本年度免试的学生，本年度标准成绩以0分处理（但学生有资格参加各项评优评奖活动）。,5.本校各年级年度体质达标测试方案,5.2学生年度体质成绩测试方案（续3） （2）缓考 由于疾病、实习等原因，在测试时间段不能如期测试的，学生可以申请缓考。 操作过程： 由本人如实向测试老师申请，由测试老师签字并备案。 注：缓考必须在补测时间段或补

12、测时间段前完成补考，缓考时间不得超过本学年时间段，否则，本年度成绩以“零”分计。 成绩处理： 凡被允许缓考的学生，本年度标准成绩以补考测试后的实际成绩计。,5.本校各年级年度体质达标测试方案,5.2学生年度体质成绩测试方案（续4） （3）缺考 在测试时间段，无故缺考学生可以参加补考，但其补考成绩最多以60分计。 注：缺考考生必须在补测时间段或补测时间段前完成补考，补考时间不得超过本学年时间段，否则，本年度成绩以“零”分计。,5.本校各年级年度体质达标测试方案,5.2学生年度体质成绩测试方案（续5） （4）补测 年度体质达标成绩不及格、缺考和缓考者，体育学院体质健康中心统一组织进行补测，补测事项

13、以通知形式挂于“校园网最新公告”及“体质健康管理系统网页”。 注：凡补考，只针对本年度符合补考条件的学生，其个别或所有项目（以学生补考意愿）进行补测一次。成绩及格者或往年成绩不及格者，不进行补测。,6.各项目测试要求及锻炼方法,6.1身高、体重（测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。 ） 测试要求：统一赤脚测试，测身高时要求学生立正直立，避免屈膝或踮脚尖；测体重时避免学生有意无意夹带重物。 锻炼方法：科学训练、健康饮食；胖变瘦、瘦变壮。注意锻炼的负荷要科学，量与强度的搭配要合理。减肥效果有效量，一般持续训练量不低于30分钟，分析基础能量消耗与脂

14、肪代谢的运动生化规律。,6.各项目测试要求及锻炼方法,6.2肺活量（测试学生的肺通气功能。 ） 测试要求：双手持肺活量测试仪吹气柄，将吹嘴口放进进气孔，最大吸气后将肺活量吹嘴再最大限度不间断持续呼出，呼出速度以中等为宜。测试过程中不准堵塞吹气柄漏气孔。 锻炼方法：各种形式的深呼吸训练、负荷呼吸训练、抗阻力呼吸训练、大笑训练，以及各种形式的田径类、球类等心肺耐力训练等。 注：要知其然，也要知其所以然。改善的原因分析：肺通气、肺容量、呼吸肌力量、气交换。,6.各项目测试要求及锻炼方法,6.3耐力跑（男1000米/女800米，测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。 ） 测

15、试要求：心脑血管疾病等不便于参加此 项运动的学生避免测试，测试必须统一穿号衣，以便管理。体力即速度的合理分配，生理极限节点的坚持与放弃等。 锻炼方法：各种形式、项目的30分钟左右甚至以上的持 续训练。为什么？人体的自我调节功能及适应性，进而促进身体相关机能改善。,6.各项目测试要求及锻炼方法,6.4 立定跳远（测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。 ） 测试要求：不准穿钉鞋，不准备助跑，不准垫步（二次起跳），不准单脚起跳，双脚并行开立于起跳线后侧，不准备踏线，原地双脚起跳腾空落地，落地后测量身体触地的最近点。 锻炼方法：各种形式的单脚跳、双脚跳，负重跳，及下肢力量练习等，臀大肌、股四头、

16、股三头和小腿肌群的力量尤其爆发力。建议蛙跳、蹦楼梯。注意量与强度的搭配，适宜大强度短暂循环训练，建议每组训练不超过15秒。,6.各项目测试要求及锻炼方法,6.5 坐位体前屈（测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。 ） 测试要求：受试者坐于垫子上，双腿并拢伸直，双脚并拢脚底蹬于体前屈挡板，双手并拢伸直触推板，然后上体前屈把推板缓慢前推到自己能推的位置。在过程中不准猛推，不准备膝关节弯曲，不准其他学生触碰受试者。 锻炼方法：各种形式的柔韧性训练，即腰背部及腿部韧带的拉伸训练。常见的拉伸训练均可，但注

17、意纠正“弓步压腿”这种普遍而常见的错误动作，为什么大腿小腿的夹角要始终不能小于90度。提示，柔韧训练两不：不做无准备活动训练，不做疲劳后训练。,6.各项目测试要求及锻炼方法,6.6：50米跑（测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平 ） 测试要求：受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。不准提前抢跑，如遇风时一律顺风跑。 锻炼方法：各种形式的反应时和快速位移训练及加速跑、变向跑训练。,6.各项目测试要求及锻炼方法,6.7男引体向上（测试学生的上肢肌肉力量的发展水平 ） 测试要求：受试

18、者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试；身体不得做大的摆动。 锻炼方法：各种上肢力量训练方法，常见的如俯卧撑，抗阻力拉伸训练等。,6.各项目测试要求及锻炼方法,6.8女1分钟仰卧起坐（测试学生的腹肌耐力 ） 测试方法：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。受试者双脚必须放于垫上，借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数 。 锻炼方法：仰卧起坐、直腿举、侧立撑、背立撑等。,介绍完毕 谢 谢！,