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1、体育与健康,作者:齐维平,二轮复习,一、艾滋病 1、 概述 艾滋病，即获得性免疫缺陷综合症。分为：HIV-1型和HIV-2型，是人体感染了“人类免疫缺陷病毒”（HIV，又称艾滋病病毒）所导致的传染病。 2、艾滋病传播途径 艾滋病传染主要通过血液、性接触和母婴传播 (1)性接触传播：包括同性及异性之间的性接触。肛交、口交有着更大的传染危险。 (2)血液传播：包括：输入污染了HIV的血液或血液制品；静脉药瘾者共用受HIV污染的、未消毒的针头及注射器；共用其他医疗器械或生活用具（如与感染者共用牙刷、剃刀）也可能经破损处传染，但罕见。注射器和针头消毒不彻底或不消毒，特别是儿童预防注射未做到一人一针一管
2、危险更大；口腔科器械、接生器械、外科手术器械、针刺治疗用针消毒不严密或不消毒；理发、美容(如纹眉、穿耳)、纹身等的刀具、针具、浴室的修脚刀不消毒；和他人共用刮脸刀、剃须刀、或共用牙刷；输用未经艾滋病病毒抗体检查的供血者的血或血液制品，以及类似情况下的输骨髓和器官移值；救护流血的伤员时，救护者本身破损的皮肤接触伤员的血液。 (3)母婴传播：也称围产期传播，即感染了HIV的母亲在产前、分娩过程中及产后不久将HIV传染给了胎儿或婴儿。可通过胎盘，或分娩时通过产道，也可通过哺乳传染。 本病主要通过性接触，尤其是同性恋和静脉注射毒品而传染,其次为治疗性输出和注射血液制品，分娩和哺乳也可致成传染。高危人群
3、有：同性恋者、性乱者和有多个性伙伴者、静脉药瘾者、接受输血以及血液制品者、血友病患者、父母是艾滋病病人的儿童。最近认为性病患者，特别是有生殖器溃疡者（如梅毒、软下疳、生殖器疱疹）也应列为艾滋病的高危人群。 无论是同性、异性、还是两性之间的性接触都会导致艾滋病的传播。艾滋病感染者的精液或阴道分泌物中有大量的病毒，在性活动(包括阴道性交、肛交和口交)时，由于性交部位的摩擦，很容易造成生殖器黏膜的细微破损，这时，病毒就会趁虚而入，进入未感染者的血液中.值得一提的是，由于直肠的肠壁较阴道壁更容易破损，所以肛门性交的危险性比阴道性交的危险性更大。 血液传播是感染最直接的途径了。输入被病毒污染的血液，使用
4、了被血液污染而又未经严格消毒的注射器、针灸针、拔牙工具，都是十分危险的。另外，如果与艾滋病病毒感染者共用一只未消毒的注射器，也会被留在针头中的病毒所感染。 如果母亲是艾滋病感染者，那么她很有可能会在怀孕、分娩过程或是通过母乳喂养使她的孩子受到感染。,常见传染病,二、禽流感 1概述 禽流感，全名鸟禽类流行性感冒，是由病毒引起的动物传染病，通常只感染鸟类，少数情况下会感染猪。禽流感病毒高度针对特定物种，但在罕有情况下会跨越物种障碍感染人。自从1997年在香港发现人类也会感染禽流感之后，此病症引起全世界卫生组织的高度关注。 禽流感病毒不同于SARS病毒，禽流感病毒迄今只能通过禽传染给人，不能通过人传
5、染给人。感染人的禽流感病毒H5N1是一种变异的新病毒，并非在鸡鸭鸟中流行了几十年禽流感的H5N2。无须谈禽流感色变。目前，尚未发现因吃鸡造成禽流感H5N1感染的患者。 2、传播途径 可以通过消化、呼吸道、皮肤损伤和眼结膜等多种途径传播。 三、甲型H1N1流感 1、概述 甲型H1N1流感为急性呼吸道传染病，其病原体是一种新型的易在人群中传播的甲型H1N1流感病毒，与以往或目前的季节性流感病毒不同，该病毒毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片段。人群对甲型H1N1流感病毒普遍易感，并且可以人传染人，人感染甲流后的早期病状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳
6、等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。 2、传播途径 主要通过飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品亦可能引起感染。 四、非典 1、概述 严重急性呼吸道症候群：在未查明病因前，被叫做“非典型性肺炎”,是一种极具传染性的疾病。传染性非典型肺炎，又称严重急性呼吸综合症（Severe Acute Respiratory Syndromes），简称，是一种因感染相关冠状病毒而导致的以发热、干咳、胸闷为主要症状，严重者出现快速进展的呼吸系统衰竭，是一种新的呼吸道传染病，极强的传染性与病情的快速进展是此病的主要特
7、点 2、传播途径 患者为重要的传染源，主要是急性期患者，此时患者呼吸道分泌物、血液里病毒含量十分高，并有明显症状，如打喷嚏等易播散病毒。冠状病毒主要通过近距离飞沫传播、接触患者的分泌物及密切接触传播，是一种新出现的病毒，人群不具有免疫力，普遍易感。,五、乙型病毒性肝炎 1、概述 乙型病毒性肝炎是由乙型肝炎病毒（HBV）引起的一种世界性疾病。发展中国家发病率高，据统计，全世界无症状乙肝病毒携带者(HBsAg携带者)超过2.8亿,我国约占1.3亿。接种乙肝疫苗的应用是预防和控制乙型肝炎的根本措施。 2、传播途径 乙型病毒传播途径与艾滋病病毒相同，主要有血液、母婴垂直（分娩和围产期）和性接触三种传播
8、途径。 乙型肝炎病毒不会通过呼吸道和消化道传染，并且不会通过大喷嚏、咳嗽、拥抱以及食用由乙型病毒感染者准备的食物而传播。日常工作或生活接触，如同一办公室工作（包括公用计算机等办公用品）、握手、拥抱、同住一宿舍、同一餐厅用餐和共用厕所等无血液暴露的接触，不会传染HBV，所以HBV并不可怕。 六、肺结核 结核俗称“痨病”，是结核杆菌侵入体内引起的感染，是青年人容易发生的一种慢性和缓发的传染病。一年四季都可以发病，15岁到35岁的青少年是结核病的高发峰年龄。潜伏期48周。其中80发生在肺部，其他部位(颈淋巴、脑膜、腹膜、肠、皮肤、骨骼)也可继发感染。主要经呼吸道传播，传染源是接触排菌的肺结核患者。解
9、放后人们的生活水平不断提高，结核已基本控制，但近年来，随着环境污染和艾滋病的传播，结核病又卷土重来，发病率有所上升。 传播途径 结核病的传播途径有呼吸道、消化道、皮肤和子宫，但主要是通过呼吸道。飞沫传播是肺结核最重要的传播途径。传染源主要是排菌的肺结核病人的痰。传染的次要途径是经消化道进入体内，此外还可经皮肤传播。,运动常识 一、运动性腹痛 常见原因：胃肠痉挛；肝脾淤血；腹直肌痉挛；腹腔内脏器的慢性病变。 处理：一般可通过降低运动强度、减慢跑速、加深呼吸、调整步频、节奏，按压疼痛部位或改善姿势等措施，使其缓解或消失。若经上述处理后，腹痛仍不减轻，就应停止运动，请医生处理。 预防： (1)重视体
10、检。 (2)合理安排膳食，运动前不宜进食过饱、饮水过多。进餐后1.5小时内，不宜进行剧烈活动。 (3)运动前做好充分的准备活动。运动过程中注意呼吸方式，排汗多时应及时补充含盐饮料。 (4)坚持参加体育锻炼，提高健康水平，特别是心肺功能。 二、中暑 中暑是因为高温环境或烈日暴晒而引起的急性疾病。 处理：应立即到阴凉通风处理安静休息（坐位或卧位），然后对症处理。 预防：高温季节应调整作息时间，耐力性运动应安排在上午或傍晚进行。穿浅色、透气性能良好的运动服装。,十一届全运会体育项目图标,体育锻炼能提高呼吸系统的功能,呼吸系统对人体的影响也是至关重要的。呼吸的过程是人体和环境进行气体交换的过程，也就是
11、供给人体几百万亿细胞新陈代谢中所需的氧气，排出二氧化碳的过程。 呼吸系统功能的潜力也很大。一般人安静时一分钟内通气量为4200毫升，剧烈运动时每分钟肺通气量可高达120升。这说明体育锻炼能大大提高人体的呼吸功能。据沈阳体育学院体育卫生科研小组研究，辽宁省717岁的业余体校学生的肺活量显著高于同年龄的一般中小学生。男生平均高936毫升，女生平均高844毫升。 体育锻炼不仅能大大提高肺通气量，特别是它能不断地提高人体供氧能力。国际著名的德国医学教授赫尔曼指出：“慢速长跑是保持健康的最好手段，关键是氧气，健身跑时的供氧比静坐时多812倍。”根据瑞典学者安德森等人的研究，在青春期接受游泳训练的女孩，较
12、一般女孩肺总容量可增长12%，肺活量可增长13.4%，最大吸氧量可增长10.2%。,1.场地面积：比赛场地应为长方形，其长度不得多于120米或少于90米，宽度不得多于9O米或少于45米（国际比赛的场地长度不得多于110米或少于100米，宽度不得多于75米或少于64米）。在任何情况下，长度必须超过宽度。 2.画线：比赛场地应按照平面图画出清晰的线条，线宽不得超过12厘米，不得做成“V”形凹槽。较长的两条线叫边线，较短的叫球门线。场地中间画一条横穿球场的线，叫中线。场地中央应当做一个明显的标记，并以此点为圆心，以9.15米为半径，画一个圆圈叫中圈。场地每个角上应各竖一面不低于1.50米高的平顶旗杆
13、，上系小旗一面；相似的旗和旗杆可以各竖一面在场地两侧正对中线的边线外至少：米处。 3.球门区：在比赛场地两端距球门柱内侧5.50米处的球门线上，向场内各画一条长5.50米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条线与球门线范围内的地区叫球门区。 4.罚球区：在比赛场地两端距球门柱内侧16.50米处的球门线上，向场内各画一条长16.50米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条线与球门线范围内的地区叫罚球区，在两球门线中点垂直向场内量11米处各做一个清晰的标记，叫罚球点。以罚球点为圆心，以9.15米为半径，在罚球区外画一段弧线，叫
14、罚球弧。 5.角球区：以边线和球门线交叉点为圆心，以1米为半径，向场内各画一段四分之一的圆弧，这个弧内地区叫角球区。 6.球门：球门应设在每条球门线的中央，由两根相距7.32米、与西面角旗点相等距离、直立门柱与一根下沿离地面2.44米的水平横木连接组成，为确保安全，无论是固定球门或可移动球门都必须稳定地固定在场地上。门柱及横木的宽度与厚度，均应对称相等，不得超过12厘米。,足球比赛场地,比赛用球应为圆形，它的外壳应用皮革或其它许可的材料制成，在它的结构中不得使用可能伤害运动员的材料。 球的圆周不得多于71厘米或少于68厘米。球的重量，在比赛开始时不得多于453克或少于396克。充气后其压力应相
15、等于06一11 个大气压力（海平面上），即相等于600-1100克厘米。在比赛进行中，未经裁判员许可，不得更换比赛用球。,球,篮球知识介绍,一 传球技术分析： A持球：双手、单手； B出球：双手、单手； C球的飞行路线：直线、弧线、折线； D落点： 正确的传球技术应做到：隐蔽 、及时、快速 、到位。 正确的接球技术应做到：摆脱防守、上步卡位、伸手迎球。 二 运球技术 关键：控制球能力，脚步动作熟练程度，手、脚、腰协调配合； 运球动作运用时机： 由后场向前场推进；打快攻；不能传球时； 半场进攻需要调整传球角度，为同伴创造进攻机会。 三 投篮的技术要素： 1、持球动作； 2、出手动作。 （1）瞄准方法； （2）投篮的弧线； （3）球的旋转。 四 三分球: 是19841988年的篮球规则中增加的规则规定:在离球篮圆心6.25米外投中的球得三分。 规则施行后远距离的投篮和远投的命中率都大大提高了。 五 提高投篮准确性的要素： 适宜的投篮弧线： 高弧线球飞行距离远； 低弧线球暴露在球下面的球篮面积小； 中弧线球暴露在球下面的球篮面积相对大球飞行的距离相对近所以应采用中弧线投篮； 中、远距离投篮应使球后旋。,