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1、5.25走出心灵的孤岛,2000年，“5.25全国大学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕 “5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让学生便于记忆，关注自己的心理健康,你喜欢镜子中的你吗？,你对你自己满意吗,外貌_ 性格_ 能力_ 学习_,2.1.2 悦纳自己 完善自己,仰天大笑出门去 我辈岂是蓬蒿人 天生我材必有用 千金散尽还复来 李白,二、悦纳你自己,1、悦
2、纳自我的含义 就是欣然接受自己。,思考：悦纳自我的途径和方法？（如何悦纳自我？）,观看书本的“小小故事会”然后讨论： 黄美廉和爱因斯坦是怎样悦纳自己？,黄美廉：我只看我所有的，不看 我所没有的,爱因斯坦：勇敢的面对嘲笑,欣赏自己的优点,接受自己的不足,2、悦纳自我的途径和方法？,客观地评价自己,欣赏自己的优点,接受自己的不足,3、悦纳自我的作用,悦纳自我是心理健康的表现， 快乐的接受了自己，更加容易 接受别人,我们是被上帝咬了一口的苹果,求助信,老师： 您好！我是七年级的学生，叫稻草人。自从我升入中学以后，我发现自己变得很高了，饭量又大，老是觉得吃不饱，还很瘦，有些同学说我是“高佬”。我觉得很
3、难过。而且上课老师叫我回答问题我老是回答不出来，明明自己会的，但是一站起来就说不出来了，被老师批评了好几次。我以前跑步很快的，画画也很好，但是来到中学，看到别人画的那么好我就不敢画了，我很想参加校运会，但是又不敢。每天上课都没什么精神，我也不知自己怎么了？请帮帮我，好吗？ 稻草人,用所学过的知识，思考怎样帮助稻草人？,榜样的力量,林肯微笑着说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”,榜样的力量,结合林肯的例子和书本28页，说说你打算如何来完善自己？,1、发扬优点； 2、克服缺点； 3、追求进步。,完善你自己,请结合身边的人对你的看法以及你自己对自身的评价，当一回小小
4、形象设计师，为自己设计一个你感到最满意的形象吧。 外表： 性格： 情绪: 特长： 其他：,阳光行动,二、悦纳你自己 1.悦纳自我，就是欣然地接受自己。 2.如何悦纳自我？,归纳小结:,（1）客观地评价自己； （2）欣赏自己的优点； （3）接受自己的不足。,3.悦纳自我是心理健康的表现。,悦纳自我也容易悦纳他人。,三、完善自我 1.如何完善自我？,归纳小结:,（1）发扬优点； （2）克服缺点； （3）追求进步。,“自我完善”的计划,实践与评价,小提示 计划应包含以下内容：我对自己不太满意的地方有哪些？这些方面与理想中的我有多大距离？我准备通过哪些具体的方法来改变现状？有什么措施保证计划的执行？,阅读与感悟(p29),下课，谢谢！,