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1、大学生职业生涯规划,第一讲 关键词,职 业 生 涯 规 划 流 程,自我探索,探索 工作世界,决策,求职行动,再评估,觉知与承诺,第二讲 自我探索（一）兴趣,古希腊著名哲学家苏格拉底有句名言：人啊，认识你自己。 认识你自己，古老的命题。看似简单，却是人类自我探索中的难题： 我是谁？我如何？我该如何？我能如何？ 人，最了解的应该是自我，因为拥有最深切的自我体验、感知与思考。 人，最不了解的也是自我，因为人性或认识的弱点、盲点(blind spot)与误区。,教学目标,认知目标： 认识到兴趣是人们获得工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重要影响因素，同时也是对职业进行分类的重要基础，从而愿意将兴趣
2、作为职业选择时的考虑因素。 愿意通过多种形式对自己的兴趣进行探索并在今后的生活中不断观察和反思，从而能够较为正确地认识和评估自己的兴趣。,技能目标： 能够阐述霍兰德理论的基本内容，并说明六种兴趣类型的主要特征。 能够借助兴趣探索练习和标准化测试，使用霍兰德模型来对自己的兴趣进行分类组织，确认自己的霍兰德代码 学会使用霍兰德职业索引来找出与自己的霍兰德代码一致的职业。 能够借助相关工具和资源，有意识地使用霍兰德模型来对职业进行考察并评估其与个人职业兴趣的适配度。,周哈里窗 (Johari Window),认识自己的方法,非正式评估： 回想、自我陈述、提问、清单列表、活动分析 正式评估：测评 职业
3、生涯自我探索自助平台,正式与非正式评估的比较,知己与知彼的联系,你的興趣,你的需求 和價值觀,你的 能力,你的人格,职业所需能力,职业所需特质,各类职业报酬率,内圆表示个人的内在世界（知己） 外圆表示外在的工作世界（知彼）,你的兴趣,你的需求 和价值观,职业的分类与内容,兴趣与职业,爱因斯坦热爱才是最好的老师 职业兴趣：人们对某类专业或工作所抱的积极态度。 兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关系。 职业兴趣的发生和发展 ： 有趣乐趣志趣,兴趣与职业生涯发展,美国芝加哥大学心理学教授Mihaly Csikszentmihalyi发现：当人们在专心致志地、积极地参与从事某种
4、活动、忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。他将这种状态称之为“FLOW”（流动）“聚精会神”、“忘我”的状态。,人在什么时候 感到幸福？,FLOW状态下， 不计回报； 不担心自己的表现如何； 忘情投入； 享受快乐； 不断战胜体力与智力的挑战； 最大限度使用自己的技能；,兴趣与职业,可见， 人们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩。这也正是工作原本的意义所在。 工作可以、也应当带给我们快乐。,但不幸的是，很多时候工作却变成了一种诅咒。为什么会这样呢？,常见想法 先就业后择业 等我有了钱，再,不幸的现状,常常是 做着自己并不真正喜欢的事情 赚着自己并不
5、真正需要的钱 讨好自己并不真正关心的人,正确的职业选择应兼顾兴趣/爱好和未来的发展空间，但事实是仅有 17.5%的人在择业的同时考虑了这两个因素。,恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少六个月的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。,I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。,R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、
6、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。,S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。,我的岛屿计划,A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。,E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。,C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。
7、岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。,按自己的第一选择的岛屿分组。 同一岛屿的人交流一下：自己为什么选择这个岛屿，看看大家有什么共同的兴趣爱好，归纳为关键词。 给小组命名并选取一个标志物，在大白纸上制作一张本小组的宣传图。 每个小组请一位同学用3分钟时间展示自己小组的图,并介绍本岛屿成员共同的特点。,思考,你才是专家!,虽然我们做了几十年的研究，但预测个人职业选择最有效的方法却是询问这个人自己想做什么。 -约翰霍兰德 John Holland,人格（兴趣）类型,某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特质（personality）的人，这种人格特质反映在职业上，就是职业兴趣；
8、大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型：实用型（Realistic） 、研究型（Investigative） 、艺术型（Artistic） 、社会型（Social ）、企业型（Enterprising ）、常规型（Conventional） 。,人格类型的发展历程（Holland，1996）,霍兰德代码,个人的职业兴趣往往是多方面的，因此通常用3个字母（代表3种兴趣类型）的代码来标示一个人的职业兴趣，这个代码称为“霍兰德代码”（Holland Code）。 这三个字母之间的顺序表示了不同类型兴趣的强弱程度的不同。,R实用型人(doer)的特点,喜欢具体的任务 机械能力强 喜欢动手 更喜欢使用身体
9、技术 讲求实际，以行动解决问题 技术、机械、技巧、户外工作 机械、电子工程师 土木建筑,I研究型人（thinker）的特点,任务取向 思考、好奇、勤学、独立 喜欢思考甚于行动 分析与推理 有时被描述为知性的或不依循惯例的 抽象的 科学、理论 计算机程序员 生物、数学 营养师,A艺术型人(creator)的特点,直觉敏锐 善于表达 有想象力 追求美感价值 创造性的 无拘无束 艺术、文学、音乐 编辑、作家 工艺美术工作者,S社会型人(helper)的特点,对人感兴趣 关心自己与他人的感受 对人和善 不喜竞争 帮助他人成长 社会服务、个人服务 教师、医护 社会工作,E企业型人(persuader)的
10、特点,好冒险竞争 追寻领导与社会影响 有抱负 言语说服能力 商业、劝说、管理 销售 管理 司法,微软总裁 鲍尔默,C事务型人（organizer）的特点,讲求规矩和精确 个性谨慎 喜欢结构性、程序化的工作 被描述为负责并可信赖的 喜欢运用并依循尝试、试验过的程序来解决问题 文书工作、计算 会计、金融 秘书、职员 系统分析师,实际型 R,传统型 C,艺术型A,企业型 E,社会型 S,研究型 I,有运动或机械操作的能力，喜欢机械、工具、植物或动物。偏好户外活动。,喜欢观察、学习、研究、分析、评估和解决问题的人,喜欢从事资料工作的人。有文书或数字的能力，能够听从指示，完成细琐的工作,有艺术、直觉、创
11、造的能力。喜欢运用他们的想象力和创造力，在自由的环境中工作。,喜欢和人群互动。自信、有说服力、领导力。追求政治和经济上的成就。,擅长和人相处。喜欢教导、帮助、启发、或训练别人。,喜欢自带工具从事户外工作；注重于事而非人,R型的共同特质 坦率 正直 诚实 谦逊 注重实际 唯物主义者,R型的职业倾向 机械自动化 飞行员 测量师 电气专家 农场主,Realistic 现实型,喜欢独自工作解决问题；喜欢去理解事物而不是极力劝说,I型的职业倾向 喜欢做统计分析 很谨慎 很严格 严肃 独立性强 内向 谦虚,I型的职业倾向 生物学家 化学家 物理学家 地理学家 人类学家 实验室助理 医学技术人员,Inves
12、tigative研究型,喜欢创造想像丰富；A型喜欢自我表现而非受制于规范制度,A型的共同特质 内心复杂 无序 感情化 善于表达 富有想象力 缺乏实际性 自责,A型的职业倾向 作曲家 音乐家 舞台指导 舞蹈家 演员 作家 室内装璜设计师,Artistic艺术型,乐于助人；喜欢帮助教导别人，而不是进行机械性活动,S型的共同特征 善于劝说 比较友善 慷慨大度 善良 有耐心 热情,S型的职业倾向 教师 演说家 临床心理师 咨询顾问 宗教工作者 护士,Social社会型,追求金钱、政治和影响力；喜欢极力说服别人而不管事情有多复杂,E型的共同特征 冒险 雄心勃勃 集权性 外向 冲动 乐观 自信,E型的职业
13、倾向 商人 运动推广商 电视节目制作 高级管理人员 销售员 旅行社 经理层,Enterprising企业型,喜欢在室内工作，从事组织方面地事情；服从命令，习惯于日常事物，不喜欢做没有明确方向地事情,C型的共同特征 确信 良心 有效率 服从安排 有序 有恒心,C型的职业倾向 记帐员 金融分析师 银行家 秘书 发报员 税法专家,Conventional传统型,Holland的六种人格类型,Holland的六种人格类型,六种兴趣类型之间的关系,相邻、相隔、相对,兴趣与工作的匹配,适合是百分之百的吗？ 适合一个企业还是适合一个岗位？,兴趣与工作的匹配,人职匹配的状态,环境,我,理想,比较理想,不理想,
14、重要术语,适配性(congruence)：人与环境匹配的程度 一致性(consistency)：三个字母代码中的心理学相似程度 区分性/差异性(differentiation)：高分与低分之差,适配性,个人与环境的匹配程度,人,环境,R,R,I,A,S,CareerSky兴趣报告,问题出在哪？大学生求职案例,陈某：工商管理06级学生 陈某在高考报名是选择了化学专业，进入大学后发现自己对这个专业没有任何兴趣，经常不去上课，导致大一几乎所有专业课程全部挂科，在大一下学期得知可以转专业，他选择了工商管理专业，现已通过所有课程。,案例,作业,完成CareerSky中的兴趣测评，明确自己的代码，并能讲给别人。 对照GCDF职业兴趣分类卡 找出自己感兴趣的职业，完成职业生涯规划档案的兴趣部分,相关资源,理查德尼尔森鲍利斯，你的降落伞是什么颜色，中信出版社。 沈之菲，生涯心理辅导，上海教育出版社。 GCDFTM职业兴趣分类卡，北森公司。 北森职业兴趣测评：。,Thank you!,Any Questions ?,就业，我们与你同行！,福州大学毕业生就业指导中心,谢谢大家,