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2、生素；热量过多、对肝脏功能造成负担；严重破坏维生素；热量过多、营养成分低。营养成分低。含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正常食欲。过高，喝后有饱胀感，影响正常食欲。(方便面和膨化食品方便面和膨化食品)：盐分过高，含防腐：盐分过高，含防腐剂、香精剂、香精(损肝损肝)；只有热量，没有营养。；只有热量，没有营养。(包括鱼肉和水果包括鱼肉和水果)：破坏维生素，使蛋白质变性；：破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低。热量过多，营养成分低。(果脯果脯)：含三大致癌物质之一亚硝：含三大致癌物质之一亚硝酸盐酸盐(防腐和显色作用防腐和显色作用)；盐分过高，含；盐分过高，含防腐剂、香精防腐剂、香精(损肝损肝)。(冰淇淋、冰棒和各种雪糕冰淇淋、冰棒和各种雪糕)：含奶油极易：含奶油极易引起肥胖；含糖量过高，影响正餐。引起肥胖；含糖量过高，影响正餐。含大量含大量“三苯四丙吡三苯四丙吡”(三大致癌物质之首三大致癌物质之首)；1只烤鸡腿只烤鸡腿 60 支烟支烟的毒性；导致蛋白质炭化变性的毒性；导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担加重肾脏、肝脏负担)。