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1、初一体育与健康教案 班级：初一 人数：57 上课时间： 第 6 周 第 16 课时 教学目标1、认知目标：通过教学使学生掌握全程跑技术2、技能目标：发展学生跑的能力。3、情感目标：提高学生的体能，培养良好的意志品质，激发学习兴趣。场地器材篮球、足球各6个、羽毛球、乒乓球各3副、跳绳10条、录音机一台教学内容1、短跑：全程跑2、自选兴趣项目教学顺序集合队伍准备运动游戏学习全程跑自选兴趣项目放松运动顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生学习 一十分钟1让全体学生充分活动身体各部位。2、培养良好的组织纪律性。 3、调动学生情绪。小1、队列练习：四面转法2、游戏：找朋友3、徒手操：7节A、扩胸运动B
2、、肩绕环运动C、踢腿运动D、腹背运动E、膝关节运动F、压腿运动踝H、腕关运动1、教师宣布内容、目标、注意事项。2、教师口令指挥3、讲解游戏的方法并组织练习。4、指导学生练习。1、集体进行队列练习。2、将学生分成男女各一个圆进行游戏。（图一）3、在教师指导下，学生自领操。要求：积极配合，动作有力到位。二十五分钟1、全体学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习，2、培养学生认真学习、进取、顽强拼搏、战胜自我的精神；3、提高自我检测、自我评定、自我管理的水平。中大一、短跑：全程跑1、教师讲解、示范，提出要求，语言鼓励，激励练习。2、 让学生自己体会学习动作3、点拨、引导学生学习4、教育学生注意安全
3、1、原地摆臂练习。2、小步跑和小步跑转入途中跑。 3、高抬腿跑和高抬腿跑转入途中跑。 4、后蹬跑过度到途中跑。5、用中等速度反复跑80100米。体会蹬 、摆技术结合。顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生学习 三十二分钟1、提高学生学习兴趣，明确学习目标。2、学生积极参与，发挥个性特长。3、培养学生竞争、合作意识和自尊、自信、勇于创新的品质。激发锻炼兴趣，树立终身体育的观念。中自选项目：篮球、足球、乒乓球、羽毛球、跳绳1、教师根据各个不同项目提示指导，由各小组长负责组织练习。2、教师启发、提倡创新。3、表扬创新合作精神。4、教育学生注意安全1、学生根据自己的情况和兴趣，选择适合自己难度的项目
4、进行。2、要求：自尊自信、大胆练习3、组织：散点进行，自由站位练习 四三分钟1、学会用太极放松的方法，跟随音乐发挥个人意念，达到全身放松的效果。小1、放松（太极音乐）2、师生评价1、教师带领学生并指导学生进行放松练习。2、小结。1、学生在教师的带领下进行放松。2、要求：充分放松，消除疲劳运动负荷曲线预测 140 130 120脉搏 110次/分 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40 时间（分钟）平均心率：110次/分最高心率：135次/分练习密度：355基本部分练习密度：453教后小记本次课，学生能够积极参与教学活动，课堂气氛良好。安全措施1一切行动听指挥，服从教师安排2不要到非安全区域内进行活动3不要在老师指定的限制线外活动4在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑