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用自我规划维护心理健康有两种状态影响教师的心理健康：一种是没有目标，对事业失去热情，对工作疲于应付，处于职业倦怠的状态；另一种是目标过高，在学生的工作负荷或紧张的人际关系下，处于焦虑状态。在这两咱情形下，自我规划对缓解心理问题尤为有效。它能够使我们正确认识自己，对自己的能力水平、性格特点进行恰当、客观的评价，积极认同和接纳自己的教师身份，减少对自身未来发展的迷茫，避免职业倦怠的发生。因此，教师自我规划，不仅可以避免其在工作中自责、自卑，真正做到自量、自尊和自立，而且可以更好地挖掘自身的潜能，促进自我价值的实现。