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1、小姚明篮球社团活动计划为积极响应姚基金篮球季和上级提出的学校文艺体育“2 1”活动方案，我校及时安排，精心组织。在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下小姚明篮球社团正式成立了。 一、目的任务：丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，以体育人，开启学生新希望，提高我校体育竞赛水平。一、社团活动具体安排：活动时间：每周三下午第三节课后活动地点：校篮球场活动目的：以体育人，开启新希望，培养兴趣，提高篮球技能，增强体魄，丰富校园文化。 社 长：黄晓青 指导老师：郭长聚 宋佩龙二、招收对象： 1、本校九至十二周岁年龄段的学生。 2、热爱篮球，有浓厚的兴趣。 3、有纪律意识，服从组织安排，严格遵守校纪校
2、规。三、社团纪律1、 必须按时参加训练，并且以积极的态度投入到训练当中。2、有病有事必须要提前请假，无故旷到三次开除篮球社团。3、 训练不能耽误学习，上课保证良好的学习状态，如有班主任或任课老师反映，经劝导没有好转开除篮球篮球社团。4、 必须遵守小学生行为规范和学校的一切规章制度。5、 队员必须服从教练和队长安排。6、 一旦进入篮球社团，自己放弃者，下次绝不容许再参加。7、爱护篮球器材，按时归还所借。（四）具体措施：1、全面身体训练与专项相结合，提高身体素质：（1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。2. 学习篮球的基本知识，改
3、进、提高基本技术：（1）投篮： 罚篮、近距离篮底擦板投篮，各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。（2）篮板球：强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作、注意抢到篮板球后第一传的处理能力。（3）积极防守：提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术；掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备; 掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法; 掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法；注意战术的变化，巩固和提高区域联防（23、212）。（4）快攻和防快攻：注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到篮板球后
4、的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况）；长传快攻和短传快攻相结合；造成以多打少（32、21）和以少防多的方法;快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合;(5) 阵地进攻：增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻; 阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮; 多运用小配合练习（掩护、策应）; 组织后卫的发动配合。 3、确定社团的战术特点，在比赛中训练心理.定期组织观看篮球赛，举行篮球赛举行有关篮球的知识竞赛和游戏，丰富社团活动。 4、训练培优，走出家门。争取在“姚基金篮球季”的篮球比赛活动中获得优异成绩。 总之，我们要把篮球社团的活动开展起来，给爱好篮球的同学们创造一个自由发展的空间，一个能轻松、快乐打篮球的时间。