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1、目 录 页码第一部分：社团组织建设篇1、社团章程22、社团活动方案 2 3、社团学生管理34、社团规章制度35、社团社员的权利与义务36、社团活动训练计划4第二部分：社团师生活动篇活动记录1：球性的辅助练习5活动记录2：身体素质练习6活动记录3：移动技术.7活动记录4：运球练习.8活动记录5：原地高低运球结合、行进间高低运球8活动记录6：传接球的技术动作（双手胸前球）9活动记录7：传接球的技术动作（双手胸前击地球）9活动记录8：传接球的技术动作（左手单手接球）9活动记录9：复习高低运球、学习传接球的技术动作（胸前球）10活动记录10：传接球的技术动作（右手单手接球）10活动记录11：原地单手肩
2、上投球11活动记录12：跳投技术动作.12活动记录13：持球突破.13活动记录14：接球与跑位的要领14活动记录15：防守技术14活动记录16：抢篮板球技术15活动记录17：基本战术配合15活动记录18：讲授简单的篮球裁判法16第三部分：社团活动回顾篇（活动图片及文字说明）17第四部分：社团的成果及影响28 第一部分：社团组织建设篇一、社团章程 1、为了健全和完善篮球社的管理体制，可以全校范围内的推广篮球活动，帮助同学们锻炼身体及意志，培养同学们的篮球兴趣，促进和保障社团积极健康的发展，特制定此章程。 2、本社团定名为 “风火”篮球社团。 3、昆阳镇中学“风火”篮球社团是昆阳镇中学的团体组织，
3、是参加参与课外活动的及比赛活动合法组织。 4、“风火”篮球社的宗旨是团结篮球爱好者和积极份子，努力发展昆阳镇中学的篮球运动，推动篮球的普及和技术水平的提高，促进团结协作，增进篮球协会会员的友谊，加强团队建设。 二、社团活动方案 1、“风火”篮球社的任务是根据学校的活动计划；统一组织、协调安排，开展篮球运动，推动群众普及活动和运动水平的提高，促进昆阳镇中学篮球运动的进步。 2、本协会的职责。宣传与普及篮球运动，组织更多的学生积极参加篮球运动，本社团活动主要为定期的篮球学习（包括技术和比赛规则）和篮球推广活动。以增强体质和提高运动技术水平。同时，开展篮球基础知识和篮球文化的研究。 3、篮球的教学与
4、练习。本社团篮球教学与练习将从基本功（运球、上篮、比赛规则等）开始。进而逐步提高同学们的技术。4、本社团组织领导机构。设置篮球社社长一名，副社长一名。 5、负责人职责：社长负责本社团内部工作的主持，并保持与上级管理机构及兄弟社团的沟通；副社长负责训练事宜和内部管理工作。三、社团学生管理 1、本社社员应为昆阳镇中学的学生。身体健康无不适宜篮球运动疾病，且自愿入社并能自觉遵守社团章程的均可加入。 2、社员的日常管理。本社社员应做到礼貌谦虚，遵守学校及社团内的各项规章制度，训练时不迟到、不早退，认真训练，不得顶撞教练及各负责人。开会训练及比赛需准时到场。 3、社员退会。社员退会有自愿退会和除名两种。
5、自愿退会者应写申请书，经社长签名同意后方可退会。违反者经社长同意后除名。（如社员有违反体育道德精神这一经发现立即开除） 4、风火篮球社开展活动的目的： （1）丰富广大同学的业余生活； （2）使同学们的兴趣爱好（个性）得到更进一步的发展和提高； （3）以篮球运动为媒介，促进班级之间的交流； （4）促进同学的身心健康。 四、规章制度 1、遵守校纪校规，服从本社团领导。 2、不做影响有损学生自我形象和本社团形象的事。3、不做有损学生会和其他社团的利益的事。 4、社员在本社团举办的各项篮球活动中，严格遵守体育道德和赛场规则。社员之间团结一致、友谊第一、比赛第二。五、社员的权利与义务 1、凡热心篮球事业
6、，承认本章程并遵守有关规定的本校在校学生均可申请入社。 2、社员可享有下列权利： （1）有权对本社的工作提出批评、建议并进行监督。 （2）有权参加本社组织的各项活动。 3、社员应履行下列义务： （1）遵守本社章程和社员组织纪律，维护本社合法的权利和执行本社决议。 （2）积极参加本社各项工作，承担本社委托的各项任务。六、风火篮球社团训练计划 1、训练日期：2013年9月2016年1月。具体时间：每周三课外活动1小时。2、训练任务：树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动
7、量训练，争取校际比赛获得好的成绩。 3、训练原则： （1）训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 （2）战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。 （3）战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。 （4）每天的自练时间为半小时投篮练习。 （5）“练”，“战”结合，每周训练1次，以练为主（练防守），打教学比赛一次。 （6）全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。 4、训练内容：1：球性的辅助练习2：身体素质练习3：移动技术练习4：运球技术练习 5：原地
8、高低运球结合、行进间高低运球6：传接球的技术动作（双手胸前球）7：传接球的技术动作（双手胸前击地球）8：传接球的技术动作（左手单手接球）9：复习高低运球、学习传接球的技术动作（胸前球）10：传接球的技术动作（右手单手接球）11：原地单手肩上投球12：跳投技术练习13：持球突破14：接球与跑位的要领15：防守技术16：抢篮板球技术17：基本战术配合18：讲授简单的篮球裁判法第二部分：社团师生活动篇活动记录1活动内容：球性的辅助练习活动目的：熟悉球性，学会很好地控制篮球，建立篮球球感活动过程设计：指导思想：通过各种静止和行进间中的球性辅助练习，使学生双手能够很好地控制球，建立一种动作联系。动作要领
9、：身体协调统一、动作连贯，能将球很好的控制在自己手中。让人球成为一体。教法：一：课堂常规 二：训练内容（1） 运球慢跑绕圈（2） 原地双手拍打球（3） 原地左右绕球环身（4） 原地持球拉伸肩部（5） 8字形胯下前后绕球环身（6） 原地抛接高空球练习（7） 原地抛接击地球练习活动记录2活动内容：身体素质练习活动目的：加强身体素质练习，让身体机能适应篮球运动的强度。活动过程设计：指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，感受身体机能的变化，提高身体素质。动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。教法：一：课堂常规 二：训练内容（1）绕篮球场慢跑热身（2）篮球场折返
10、跑（3）篮球场变向跑（4）俯卧撑（5）原地蹲跳（6）单、双脚跳（7）冲刺跑（8）游戏“长江黄河”活动记录3 活动内容：移动技术练习 活动目的：让学生掌握基本移动姿势，保持或抢占有利位置、堵截对手，防止摆脱、追防协防或是及时而果断地进行抢、打、断球及抢篮板球。 活动过程设计： 指导思想：进行基本步法练习，使学生掌握移动技术，能够更好地适应篮球场上的跑位要求。教法：一：课堂常规 二：训练内容 （1）变向跑、变速跑、侧身跑、后退跑 （2）双脚跳、单脚跳 （3）跨步急停、跳步急停 （4）前转身、后转身 （5）跨步、滑步、后撤步、绕前步、攻击步 （6）综合练习 活动记录4 活动内容：原地高运球、行进间高
11、运球 活动目的：掌握控球技术，感受身体接触球的部位与球的协调性。 活动过程设计： 指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。 教法：一：课堂常规 二：训练内容 （1）高运球慢跑绕圈 （2）原地双手弹击球 （3）原地抛球击地球练习 （4）行进间高运球练习 （5）左右滑步、跨步急停活动记录5 活动内容：原地低运球、行进间低运球 活动目的：掌握控球技术，感受身体接触球的部位与球的协调性。 活动过程设计： 指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。 教法：一：课堂常规 二：训练内容 （1）低运球慢跑绕圈 （2）原地双手弹击球 （3）原地抛球击地球练习 （4）原地单手弹击低运球 （5）行
12、进间低运球练习 （6）身体素质练习 跑、跳、滑步、跨步 （7）技术动作辅助练习 活动记录6 活动内容：复习高低运球、学习传接球的技术动作（胸前球） 活动目的：巩固高低运球技术，提高学生球感，掌握传接球技术。 活动过程设计： 指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术，学会与队友配合。 教法：一：课堂常规 二：训练内容 （1）高运球慢跑绕圈 （2）原地单手弹击低运球 （3）原地单手弹击高运球 （4）原地高低运球结合 （5）原地抛球击地球练习 （6）传接球的技术动作（胸前球）要领 活动记录7 活动内容：传接球的技术动作（双手胸前球） 活动目的：巩固胸前传接球，掌握行进间传接球技术。 活动过程设计： 指
13、导思想：加强控球练习，掌握传接球技术，学会与队友配合。 教法：一：课堂常规 二：训练内容 （1）讲解动作要领，身体姿势 （2）胸前传接球技术动作的徒手练习 （3）胸前传接球技术动作在比赛中的运用 （4）距离长短对传接球的技术要求 （5） 身体素质练习 跑、跳、滑步、转身 （6）技术动作辅助练习 活动记录8 活动内容：传接球的技术动作（胸前击地球） 活动目的：掌握基本的单手传接技术，理解传接球技术的运用和要领。 活动过程设计： 指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术，学会与队友配合。 教法：一：课堂常规 二：训练内容 （1）高运球慢跑绕圈 （2）原地单手弹击低运球 （3）原地单手弹击高运球 （4
14、）原地高低运球结合 （5）原地抛球击地球练习 （6）胸前传接球技术动作的徒手练习 （7）胸前传接球技术动作在比赛中的运用 （8）距离长短对传接球的技术要求 活动记录9 活动内容：传接球的技术动作，（左手单手传接球） 活动目的：掌握基本的单手传接技术，理解传接球技术的运用和要领。 活动过程设计： 指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术，学会与队友配合。 教法：一：课堂常规 二：训练内容 （1）讲解动作要领，身体姿势 （2）对墙左手传接技术动作徒手练习 （3）单手接球在比赛中的运用 （4）身体素质练习 跑、跳、滑步、转身 （5）技术动作辅助练习活动记录10活动内容：传接球的技术动作，（右手单手传接
15、球） 活动目的：掌握基本的单手传接技术，理解传接球技术的运用和要领 。 活动过程设计： 指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术，学会与队友配合。 教 法：一：课堂常规 二：训练内容 （1）讲解动作要领，身体姿势 （2）对墙右手传接技术动作徒手练习 （3）单手接球在比赛中的运用 （4）身体素质练习 跑、跳、滑步、转身 （5）技术动作辅助练习活动记录11活动内容：原地单手肩上投篮活动目的：掌握基本的投篮技术动作，理解动作要领。活动过程设计： 教法：一：课堂常规 二：训练内容 （1）讲解动作要领，身体姿势 （2）上肢动作与手出球的部位和方向 （3）下肢的配合，身体的协调与节奏的合理性的协调统一 （4
16、）原地单手肩上投篮的无球徒手练习 （5）原地单手肩上投篮在比赛中的运用 （6）身体素质练习 跑、跳、滑步、转身 （7）技术动作辅助练习活动记录12活动内容：跳投练习活动目的：跳投具有突然性强、出手点高的特点，可以与传球、运球突破等技术动作结合运用。活动过程设计： 教 法：一：课堂常规 二：训练内容 （1）原地跳起单手肩上投篮 （2）接球急停跳起投篮 （3）运球急停跳起投篮活动记录13活动内容：持球突破活动目的：使学生运用合理的脚步动作与运球技术相结合，快速超越防守队员的一项攻击性很强的进攻技术。活动过程设计： 教 法：一：课堂常规 二：训练内容 （1）原地持球交叉步突破 （2）原地持球同侧步突
17、破 （3）行进间突破 （4）转身突破（后转身突破、前转身突破）活动记录14 活动内容：接球与跑位的要领活动目的：让学生学会比赛中跑位的合理性和团队精神的培养。活动过程设计： 教 法：一：课堂常规 二：训练内容 （1）讲解比赛的规则 （2）对学生进行跑位合理性的示范讲解 （3）让学生分组对抗，合理运用跑位技术 （4）对学生进行技战术水平的培养活动记录15活动内容：防守技术活动目的：掌握基本的防守步法姿势，能够有效进行抢断、盖帽等基本防守技术。活动过程设计： 教法：一：课堂常规 二：训练内容 （1）一攻一守脚步移动练习 （2）半场一攻一守练习 （3）防投篮练习 （4）原地抢球、打球练习 （5）身体
18、素质练习 跑、跳、滑步、转身 （6）技术动作辅助练习活动记录16活动内容：抢篮板球技术活动目的：掌握基本的抢篮板球技术，掌握起跳时机、抢占位置、空中抢球动作的基本要领。活动过程设计：教法：一：课堂常规 二：训练内容 （1）徒手原地起跳，模仿单、双手抢篮板球动作（2）每人一球，向头上抛球后起跳，用单手或双手空中抢球练习（3）向篮板抛球后，上步起跳，双手或单手在空中抢反弹球 （4）身体素质练习 跑、跳、滑步、转身 （5）技术动作辅助练习活动记录17活动内容：基本战术配合活动目的：在教学比赛中融入挡拆、突分、掩护等基本战术配合，让学生有一个整体的战术意识。活动过程设计： 教法：一：课堂常规 二：训练
19、内容 （1)讲解比赛的规则 （2）对学生进行跑位合理性的示范讲解 （3）让学生分组对抗 （4）对学生技战术水平的培养活动记录18活动内容：篮球裁判法讲解活动目的：了解简单的篮球裁判规则活动过程设计： 教法：（1）讲解比赛中裁判的判罚 （2）对学生进行裁判手势的示范讲解 （3）教会学生怎样去观察比赛中的犯规动作 （4）对学生进行裁判手势的培养第三部分：社团活动回顾篇（活动图片及文字说明）（身体素质练习） （运球练习） （运球突破）（运球上篮）（投篮练习） （抢篮板球）（持球突破）（掩护配合）（实战练习）（休息期间学生自由练习）（男、女生配合实战练习）（学生与获奖证书）（教师获奖证书） 第四部分：
20、社团的成果及影响自组建篮球社团以来，我们培养了一大批优秀篮球运动员，在教育局组织的全县中学生篮球赛中，我们学校在2013年获得男子组、女子组均第一名，2014年获得男子组第五名，女子组第四名的优异成绩，经过我们的努力，推动了学校篮球项目的发展。 组建篮球社团的目的就是增强学生的素质，增进学生健康，我们始终从学生的角度出发，考虑学生的兴趣与爱好，在训练教学中，改变了学法和练法，以游戏和比赛的形式出现，增加了学生的学习兴趣，提高了他们的锻炼热情，既完成了训练任务，学生又得到了积极的锻炼。对于素质较差的学生，教师从不歧视与挖苦，而去安慰和鼓励他们，使他们不但在素质上得到加强，在心灵上更树立了自尊与自信。“风火”篮球社优秀社团申报材料辅导老师：吴强辉 许书国2015年1月30