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,问题小透析,5 习惯的力量,积极心理学 第四章 快乐学习,规则：我们要一起来完成一个小小的测验游戏，不论你之前是否看过，玩过请你遵守游戏规则，一个人安静地完成，哪怕你多么想要和别人交流也请你忍住不要给别人造成干扰，影响周围同学做题的质量。,自测题,性格其实就是习惯的总和，就是你习惯性的表现。 思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。 成功取决于处事风格 真正让我们与众不同的还是习惯,二、习惯的威力,三、自我评估,2、分享：改变旧有习惯的体验或经历 你是否曾经尝试着改变自己身上旧有习惯？感受如何？用了多长时间？结果怎么样？ ,七嘴八舌,“舒服圈”,四、挑战自我,神奇的21天,我们每个人都拥有选择习惯的能力,有计划地形成习惯分为三个阶段： 第一阶段(1-7天）刻意、不自然阶段 第二阶段（721天）刻意、自然阶段 第三阶段（2190天）不经意、自然阶段又可称为习惯成自然阶段 成功是由于成功者的习惯，失败是由于失败者的习惯。,习惯形成的过程,五、行动,每天都尝试去做一点儿你原本不喜欢的事 “当你觉得痛苦，改变就开始了”,六、自制力,小故事大道理,习惯成就人生,（宋）禅师：有三件事别人无能为力，你必须自己去做，肚饿口渴；大小便；驮着你的身子走路。,