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1、,自强不息,直面挫折 如何战胜挫折,1.挫折孕育着成功是指（ ） A.挫折就是成功 B.挫折有积极作用的一面 C.挫折与成功无关 D.经受的挫折越多越成功,B,2. 挫折的积极作用表现在（ ） A. 能直接导致成功 B. 能增长人的聪明才智 C. 能激发进取精神 D. 能磨励人的意志,BCD,巴尔扎克说：“世界上的事没有绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。” 你是怎么理解他的话？,答：1.挫折和逆境对人的影响具有两重性 2.面对挫折不同的态度，会导致不同的结果。 采取 ，就会 ；而采取 ，就会 ,一、 培养战胜挫折的心理素质 为什
2、么要培养战胜挫折的心理素质？ 1. 因为挫折是普遍存在的，我们要对可能遇到的困难和挫折早有心理准备。 2. 我们还应该认识到：一个人经受一些挫折，并不完全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。 3. 我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力。,“胜败乃兵家常事” 挫折是普遍存在的。 我们应该早有心理准备，准备随时迎接困难和失败的挑战。,“吃一堑，长一智” 一个人经受一些挫折，并不完全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。,挫折造就强者,不经历挫折的人，难以成才，难以有所作为！,1. 球王贝利曾说：“我童年的时候生活环境十分的艰苦
3、，但我却在这样的环境下磨砺自己的意志，是我有条件成为球王。而我的儿子生活安逸，他不可能成为球王。”这番话告诉我们（ ） A.挫折总是能产生积极的结果 B.只有逆境才能锻炼人 C.挫折能锻炼人 D.不经历挫折就一定不会成功,C,无手硕士考上北大博士,“每个人来到人世间，都是不公平的。所以，对不能够改变的现实，我要去适应，然后努力在现实中成长。”周月峰说。,2.他的事迹告诉我们，面对挫折，最为重要的是（ ） A.培养健康的心理和坚强的意志 B.冷静分析 C.自己的事自己负责 D.向人倾诉,A,一封求助信,老师： 您好！ 我是一名刚刚入学的中学生，近来我一直被烦恼困扰着，整日闷闷不乐，情绪很糟糕。妈
4、妈和爸爸一年前离婚了，我被安排在奶奶家生活。我整日要看别人的脸色行事，不敢随便说笑。在学校，我不愿与同学过多交谈，不希望别人了解我的一切。前天，老师通知我请家长到校，因为我几次考试都不及格。我不知道该怎样面对发生的事情，有时我甚至想告别眼前的一切。 老师，您会帮我吗？ 小烦,我们应该如何 帮助“小烦”？,老师的回信,小烦： 你好。首先我想说你遇到挫折了，我们一起来面对好吗？ 小烦，你别惊慌失措，其实生活中挫折是普遍存在的，关键是怎样应对。希望你要培养战胜挫折的心理素质，能坦然面对这一切，就把它当着一次挑战好吗？ 其次，你也应该知道，一个人经受点儿挫折，并不完全是坏事。相反，它可以提高我们的社会
5、适应能力。如果总是一帆风顺，就如温室里的花朵，是经不住风霜雨雪的摧残的，将来也难有作为。有句话叫做“不经历风雨，怎么见彩虹”。 最后，希望你坚强些，当挫折来临前，勇敢面对，使人生之船战胜惊涛骇浪，驶过急流险滩，到达理想的彼岸。送你一首歌，名字叫做男儿当自强，衷心希望你能“真心面对”、“超越梦想”。 你的朋友 老师,二、 掌握应对挫折的方法,应对挫折的方法有哪些？ （1）冷静对待，使自己重树信心 （2）自我疏导，使情绪得到调节 （3）心理换位，多角度对待、分析问题 （3）请求帮助，主动把失败的痛苦向亲人好 友、老师、同学倾诉 （4）精神升华，这是应对挫折最积极的态度,“如果你拒绝了失败，实际上你
6、也拒绝了成功。”,不应该把挫折看作是一种打击，而把它当作一次考验，一个磨砺自己的机会。,在失败中看到其中孕育着成功的可能，使自己重树信心。,自我疏导： 散散心、听歌、写日记、在空旷的地方大声喊 ,当局者迷，旁观者清 成人比你更有经验,有人说：遇到挫折时像父母、师长请求帮助，是意志薄弱的表现。,请辨析,答：这种说法 人生难免有挫折，所以我们要掌握应对挫折的方法。 主动把失败的痛苦 所以， ,他们用了什么方法？,梁健被拒绝参加校篮球队后，很苦恼，主动找同学诉说。 自我疏导 我校心理咨询室徐老师经常接待一些愁眉不展的同学。 请求帮助,他们用什么方法？,张海迪：“活着就要做对社会有益的人”。 精神升华,当我们独自面对挫折时， 我要冷静，然后想办法解决； 当朋友受到挫折时， 要主动援手，真情关怀让他尽快走出困境； 当遇到学习上的挫折时， 主动寻求帮助，更要相信自己，树立信心，坚定信念； 当遭遇生活中的挫折、家庭变故、自然灾难时， 我们要鼓起勇气，冷静面对，不懈追求。,别人帮助与自我解救谁重要？,力量不在别处，就在我们身上 巴尔扎克,